Industri Spa Rangsang Pelancongan Kesihatan

BAGI menggalakkan peningkatan industri spa tempatan serta melonjakkan kedudukan negara sebagai destinasi pelancongan kesihatan, Kuala Lumpur menganjurkan Festival Spa dan Kesejahteraan Asia 2007.

Acara itu berlangsung di Pusat Pameran Mid-Valley di ibu negara baru-baru ini yang dianjurkan oleh AIC Exhibition Centre dengan kerjasama Persatuan Hotel Malaysia.

Ketua Setiausaha Kementerian Pelancongan, Datuk Dr Victor Wee, berkata penganjuran festival seperti ini diharap dapat merangsang perkembangan industri spa yang menyumbang 12 hingga 18 peratus pendapatan tahunan bagi sektor pelancongan.

Katanya, spa adalah antara komponen industri pelancongan yang turut mewujudkan peluang pekerjaan dan memberi pulangan pendapatan kepada negara melalui nilai tukaran asing. Pada masa sama, ia dapat mempromosi kepelbagaian budaya Malaysia yang unik terutama dalam rawatan kesihatan.

Menurut Timbalan Menteri Pembangunan Usahawan dan Koperasi, Datuk Khamsiyah Yeop, industri spa berpotensi menjana pendapatan untuk negara menerusi kerjasama dengan industri pelancongan.

“Industri spa sememangnya sedang bekerjasama dengan sektor pelancongan iaitu dengan Tourism Malaysia. Apabila pelancong datang mereka akan bermalam di hotel serta menggunakan perkhidmatan spa dan dengan itu, sudah tentu industri ini menyumbang kepada pendapatan negara,” katanya.

“Rata-rata hotel yang menawarkan perkhidmatan spa menunjukkan peningkatan dalam kadar penginapan... ini boleh dikatakan satu industri yang sedang berkembang maju,” katanya.

Seperti di negara lain, pelancongan adalah penyumbang penting kepada ekonomi dengan mewujudkan peluang pekerjaan dan memperluaskan jaringan perniagaan.

Peningkatan perniagaan rawatan spa yang begitu memberangsangkan sejak kebelakangan ini dikatakan mampu memberi pulangan pendapatan lumayan kepada negara melalui pakej pelancongan kesihatan.

Kajian menunjukkan 25 peratus pengunjung melawat spa sekali dalam sebulan, 13 peratus dua kali sebulan dan 13 peratus mengunjungi spa sekurang-kurangnya sekali dalam jangka masa setahun.

Pelancongan kesihatan bukanlah satu fenomena baru. Negara seperti Jepun, Singapura, Indonesia dan beberapa negara Eropah sudah menempa nama dalam penyediaan kemudahan spa bertaraf dunia, yang biasanya menjadi tarikan dalam agenda pelancongan mereka.

Malaysia juga mempunyai potensi menjadi destinasi pelancongan kesihatan yang kompetitif. Jumlah kedatangan pelancong dari Indonesia, Brunei dan Singapura untuk rawatan spa di Malaysia pada tahun 2000 adalah sebanyak 175,000 orang, iaitu meningkat sebanyak 127 peratus berbanding tahun sebelumnya.

Jika mahu dibandingkan dengan negara jiran Indonesia, khasnya di Bali, spa di Malaysia masih jauh ketinggalan. Kemasyhuran spa di Bali membuatkan ramai mengatakan kunjungan pelancong ke pulau peranginan itu dianggap tidak lengkap jika tidak singgah ke salun yang menawarkan perkhidmatan spa. Ini membuktikan perkhidmatan spa boleh menjadi satu daya tarikan kepada pelancong.

Melihat kejayaan di negara jiran, Malaysia juga boleh berjaya dalam bidang sama seandainya usaha mengembangkan sektor ini mendapat sokongan semua pihak termasuk daripada kerajaan.

Bersandarkan kepada kekayaan khazanah sumber alam semula jadi seperti tumbuh-tumbuhan herba dan rempah-ratus, tidak mustahil suatu hari nanti Malaysia juga mampu menguasai kemahiran dan tarikan pelancongan dalam bidang spa.

Ramai yang tidak jelas akan makna sebenar spa kerana sesetengah rawatan ditawarkan pengusaha tertentu tidak lain daripada perkhidmatan yang disediakan di salun biasa. Sebenarnya, spa menawarkan perkhidmatan unik dan eksklusif.

Perkataan ‘spa’ adalah singkatan daripada perkataan ‘Solus Per Aqua’ daripada bahasa Latin yang bererti penyembuhan dengan air, iaitu konsep perawatan yang diperkenalkan sejak tahun 400 SM di Rom.

Pada zaman itu, pancutan air panas semula jadi digunakan oleh askar untuk merehat dan merawat badan daripada keletihan dan luka selepas perang.

Spa tertua Romawi masih wujud di Merano, Itali hingga kini, yang membuktikan kemujaraban dan populariti mata air panas semula jadi itu sebagai bahan terapi.

Kini, masyarakat umum di Malaysia semakin menyedari pentingnya hidroterapi dalam meningkatkan tahap kesihatan dan mula menjadikan spa salah satu tempat kunjungan utama bagi rawatan kesihatan. Menurut statistik, nisbah pengunjung spa wanita berbanding lelaki adalah 60:40. - Bernama

Industri Spa Tidak Harus Dibayangi Maksiat

Oleh Martin Kahar

KUALA LUMPUR: Bagi menggalakkan peningkatan industri spa tempatan serta melonjakkan kedudukan negara sebagai destinasi pelancongan kesihatan, Kuala Lumpur telah menganjurkan Festival Spa dan Kesejahteraan Asia 2007.

Acara tersebut berlangsung di Pusat Pameran Mid Valley di sini dari 30 Nov hingga 2 Dis dan dianjurkan oleh AIC Exhibition Centre dengan kerjasama Persatuan Hotel Malaysia.

Ketua Setiausaha Kementerian Pelancongan Datuk Dr Victor Wee sewaktu pelancaran media acara itu berkata penganjuran festival seperti ini diharap dapat merangsang perkembangan industri spa yang menyumbang 12 hingga 18 peratus pendapatan tahunan bagi sektor pelancongan.

Menurutnya lagi, spa merupakan salah satu komponen industri pelancongan yang turut mewujudkan peluang pekerjaan dan memberi pulangan pendapatan kepada negara melalui nilai tukaran asing. Pada masa yang sama, ia dapat mempromosi kepelbagaian budaya Malaysia yang unik terutama dalam rawatan kesihatan.

Penjana ekonomi

Menurut Timbalan Menteri Pembangunan Usahawan dan Koperasi Datuk Khamsiyah Yeop, industri spa berpotensi menjana pendapatan untuk negara menerusi kerjasama dengan industri pelancongan.

"Industri spa sememangnya sedang bekerjasama dengan sektor pelancongan iaitu dengan Tourism Malaysia. Bila pelancong datang mereka akan bermalam di hotel serta menggunakan perkhidmatan spa, dengan ini sudah tentu industri itu menyumbang kepada pendapatan negara," katanya.

"Rata-rata hotel yang menawarkan perkhidmatan spa menunjukkan peningkatan dalam kadar penginapan... ini boleh dikatakan satu industri yang sedang berkembang maju," tambahnya.

Malaysia, pusat pelancongan kesihatan

Seperti di negara-negara lain, pelancongan merupakan satu penyumbang penting kepada ekonomi dengan mewujudkan peluang pekerjaan dan memperluaskan jaringan perniagaan.

Peningkatan perniagaan rawatan spa yang begitu memberangsangkan sejak kebelakangan ini dikatakan mampu memberi pulangan pendapatan yang lumayan kepada negara melalui pakej pelancongan kesihatan.

Kajian menunjukkan sebanyak 25 peratus pengunjung melawat spa sekali dalam sebulan, 13 peratus dua kali sebulan dan 13 peratus mengunjungi spa sekurang-kurangnya sekali dalam jangka masa setahun.

Pelancongan kesihatan bukanlah satu fenomena baru. Negaranegara seperti Jepun, Singapura, Indonesia dan beberapa negara Eropah sudahpun menempa nama dalam penyediaan kemudahan spa bertaraf dunia, yang biasanya menjadi tarikan dalam agenda pelancongan mereka.

Malaysia juga mempunyai potensi menjadi destinasi pelancongan kesihatan yang kompetitif. Jumlah kedatangan pelancong dari Indonesia, Brunei dan Singapura untuk rawatan spa di Malaysia pada tahun 2000 adalah sebanyak 175,000 orang, iaitu meningkat sebanyak 127 peratus berbanding tahun sebelumnya.

Jika mahu dibandingkan dengan negara jiran Indonesia, khasnya di Bali, spa di Malaysia masih jauh ketinggalan. Kemasyhuran spa di Bali membuatkan ramai mengatakan kunjungan pelancong ke pulau peranginan itu dianggap tidak lengkap jika tidak singgah ke salunsalun yang menawarkan perkhidmatan spa. Ini membuktikan perkhidmatan spa boleh menjadi satu daya tarikan kepada pelancong.

Melihat kejayaan di negara jiran, Malaysia juga boleh berjaya dalam bidang yang serupa seandainya usaha mengembangkan sektor ini mendapat sokongan semua pihak termasuk daripada kerajaan.

Bersandarkan kepada kekayaan khazanah sumber alam semulajadi seperti tumbuh-tumbuhan herba dan rempah-ratus, tidak mustahil suatu hari nanti Malaysia juga mampu menguasai kemahiran dan tarikan pelancongan dalam bidang spa.

Fahami konsep spa sebenar

Ramai yang tidak jelas akan makna sebenar spa kerana sesetengah rawatan yang ditawarkan pengusaha tertentu tidak lain daripada perkhidmatan yang disediakan di salunsalun biasa. Sebenarnya, spa menawarkan perkhidmatan yang unik dan eksklusif.

Perkataan "spa" adalah singkatan daripada perkataan `Solus Per Aqua' daripada bahasa Latin yang bererti penyembuhan dengan air, iaitu konsep perawatan yang telah diperkenalkan sejak tahun 400 SM di Rom, iaitu pada zaman Hipokrates. Pada zaman itu, pancutan air panas semula jadi digunakan oleh askar-askar untuk merehat dan merawat badan daripada keletihan dan luka selepas perang.

Spa tertua Romawi masih wujud di Merano, Itali hingga kini, yang membuktikan kemujaraban dan populariti mata air panas semula jadi itu sebagai bahan terapi.
Di Bath, England, spa dikatakan sudah wujud sejak kurun ke18, menggunakan mata air panas semulajadi dengan tahap suhu setinggi 120 darjah Fahrenheit. Kebanyakan spa di benua Eropah yang dibuka pada kurun ke-18 dan 19 dikelilingi pemandangan indah seperti gunung dan tasik.

Di Amerika Syarikat, spa tertua terletak di Saratoga Hot Springs, New York, yang pada asalnya digunakan oleh kaum pribumi Mohawk di Amerika Utara. Pada sekitar 1970, spa itu telah dikomersilkan dengan penyediaan beberapa kemudahan seperti penginapan dan perkhidmatan lain yang berkaitan.

Di Asia, spa masih lagi pada peringkat pengenalan, dan pembangunan sektor ini belum begitu ketara. Namun begitu, telah menjadi amalan turun-temurun masyarakat Asia mengunjungi kawasan kawah atau mata air panas semulajadi untuk mandi dan berendam kerana dipercayai sumber air panas ini mempunyai kelebihan menyembuhkan penyakit.

Kini, masyarakat umum di Malaysia semakin menyedari pentingnya hidroterapi dalam meningkatkan tahap kesihatan dan mula menjadikan spa sebagai salah satu tempat kunjungan utama bagi rawatan kesihatan.

Daripada segi jantina pula, lebih ramai wanita mengunjungi spa berbanding lelaki. Menurut statistik, nisbah pengunjung spa di wanita berbanding lelaki adalah 60:40.

Memperbetul pandangan serong terhadap spa

Tindakan segelintir pengusaha spa yang menyalahgunakan premis untuk tujuan tidak bermoral membuatkan ramai di kalangan masyarakat memandang serong terhadap industri ini.

Sebagai usaha memasarkan spa tempatan supaya setanding dengan spa di peringkat antarabangsa, ada segelintir pengusaha yang mengeksploitasi wanita dengan menampilkan mereka dalam imej kurang sopan, memakai pakaian menjolok mata serta menawarkan perkhidmatanperkhidmatan tidak bermoral.

Menurut William Ng, pengerusi penganjur Festival Spa dan Kesejahteraan Asia 2007, masyarakat perlu memahami apakah yang dimaksudkan dengan "spa" dalam erti kata yang sebenar.

"Yang penting kita perlu bezakan apakah yang dimaksudkan dengan spa, jangan kita longgokkan industri spa ini dengan kegiatan maksiat."

"Spa adalah industri yang bertaraf antarabangsa, ramai pengusaha spa telah melabur berjuta-juta ringgit untuk membuka spa bertaraf antarabangsa, dan perkhidmatan yang disediakan adalah rawatan kesihatan seperti urutan tradisional kecantikan dan sebagainya," kata beliau.

Kebaikan rawatan spa

Spa biasanya menawarkan gabungan beberapa jenis kaedah perawatan termasuk terapi gelombang air (hydrotherapy), terapi panas (thermotherapy), terapi elektrik (electrotherapy), terapi urutan, refleksologi, terapi warna, terapi muzik, terapi ramuan tumbuhan atau jamu, terapi zat makanan, meditasi dan rawatan mengikut pendekatan agama. Bergantung kepada keperluan dan tubuh pengunjung individu, semua kaedah rawatan di spa dapat memberikan kesan positif jika dilakukan dengan cara yang betul.

Spa berupaya menyembuhkan penyakit dalaman, menyegarkan tubuh badan selain memberi tenaga dan oksigen serta menegangkan otot, menghaluskan kulit, meningkatkan daya tahan tubuh dalam melawan penyakit, meningkatkan proses metabolisme tubuh, mengurangkan ketegangan dan menenangkan fikiran. BERNAMA

Spa Dan Rawatan Herba Berpotensi Tarik Pelancong Ke Sabah

KOTA KINABALU, 25 Nov (Bernama) -- Lebih banyak usaha perlu dilakukan oleh usahawan dan industri pelancongan di negeri ini untuk mempromosikan rawatan herba serta spa yang semakin berkembang bagi menjadikan Sabah destinasi pilihan pelancong.

Ketua Menteri Datuk Seri Musa Aman berkata selain daya tarikan semula jadi di Sabah iaitu Gunung Kinabalu sebagai puncak tertinggi di Asia Tenggara dan syurga menyelam di Pulau Sipadan, pelancong juga dapat menikmati produk lain iaitu spa serta rawatan herba yang baik untuk kesihatan.

Semasa merasmikan seminar dua hari "Konvensyen untuk Wanita dalam Perniagaan" anjuran Persatuan Usahawan dan Iktisas Wanita Sabah (SWEPA) di sini, beliau berkata spa merupakan sebuah industri yang membantu orang ramai untuk relaks, mengurangkan tekanan dan menikmati hidup yang lebih berkualiti.

"Oleh itu, tidak hairanlah jika spa semakin berkembang bak cendawan di negeri ini," katanya.

Beliau berkata dalam mempromosikan rawatan spa sebagai satu daripada destinasi pelancongan, pengusaha spa perlu menguruskan premis mereka dengan lebih profesional dan memberikan perkhidmatan terbaik.

"Ke arah itu, institusi latihan seharusnya menawarkan program pembangunan sumber manusia untuk pakar terapi bagi melengkapkan mereka dengan pengetahuan dan kaedah yang diperlukan," katanya.

Pada masa yang sama, Musa berkata pihak berkuasa yang berkaitan seperti Dewan Bandaraya perlu memastikan standard operasi yang tinggi manakala organisasi seperti Sirim Bhd perlu memainkan peranan lebih aktif dalam memastikan kualiti program pelancongan kesihatan negeri sentiasa dijaga.

Beliau berkata Sabah yang dikurniakan 1,250 spesies tumbuh-tumbuhan dengan nilai perubatan daripada hutan hujan tropikanya menawarkan banyak potensi untuk pertumbuhan serta pengeluaran makanan dan minuman kesihatan, ubat-ubatan, produk penjagaan kesihatan, pemakanan tambahan, perasa dan pewangi, kosmetik serta kelengkapan dandanan diri berasaskan herba.

Di Malaysia sahaja, pasaran ubat-ubatan herba sehingga kini dianggarkan bernilai RM2.35 bilion dan dijangka berkembang sehingga 15 peratus, kata Musa.

Wanita Suka Lelaki 'Bersih'

Membelai diri dapat mengembalikan kesegaran kepada kulit wajah, tubuh badan

Oleh Diyanah Anuar (Bintang Harian)

LELAKI lembut, tak `jantan’. Itulah anggapan yang sering kita dengar setiap kali membicarakan perihal lelaki yang prihatin dengan keadaan kulit wajah dan penampilan diri.

Lelaki membuat rawatan wajah, kuku dan tubuh badan seperti spa, dianggap pelik seolah-olah semua rawatan itu milik mutlak wanita sehinggakan lelaki yang mendapatkan rawatan sebegini dilabel bukan lelaki sejati.

Ini membuatkan masih ramai jejaka di luar sana segan-segan untuk ke salun atau spa bagi mendapatkan rawatan wajah dan badan walaupun mereka amat memerlukannya. Masih ramai yang lebih bersedia dilihat `buruk’, tidak bersih, tidak kemas daripada dilabel sebagai lelaki lembut atau setidak-tidaknya dipersoalkan kejantanan mereka.

Tetapi siapakah sebenarnya yang melabel lelaki sebegini? Jangan terkejut jika dikatakan kaum Adam sendiri yang sebenarnya mencipta istilah buat lelaki yang prihatin dengan penampilan diri ini.

Lumrah manusia yang sukar menerima perubahan dan pembaharuan, tidak boleh melihat orang lain mencipta kelainan, dengan mudah tanggapan negatif dilemparkan. Itulah yang berlaku dalam kes ini. Seorang lelaki menuduh lelaki yang lain `tidak lelaki’ hanya kerana mengambil berat `kecantikan’ wajah dan kebersihan diri.

Rata-rata wanita bersikap terbuka dengan lelaki begini. Tidak sesekali mengkategorikan mereka sebagai lelaki lembut hanya kerana lelaki ini berkongsi minat dan lebih peka menjaga kebersihan wajah dan diri berbanding wanita itu sendiri. Paling jauh pun, lelaki itu mungkin dianggap sebagai seorang lelaki yang cerewet.

Apapun anggapan masyarakat, rawatan wajah dan spa kini semakin popular bagi lelaki. Sejak gaya hidup metroseksual mula menjadi ikutan, bilangan lelaki yang prihatin mengenai penampilan kian bertambah.

Biasanya, seseorang lelaki mendapat pendedahan mengenai spa daripada teman wanita, isteri, ibu atau saudara perempuan mereka. Selepas mencuba sekali, selalunya mereka akan tertarik hati untuk menjadikannya rutin.

Minda mereka juga semakin terbuka mengenai perkhidmatan kecantikan untuk lelaki yang semakin lama semakin banyak ditawarkan di pasaran. Merujuk kepada perangkaan 2003 oleh Persatuan Spa Antarabangsa, kira-kira 30 peratus pengunjung spa adalah lelaki dan mereka ini tidak datang untuk mendapatkan urutan badan semata-mata tetapi mencuba pelbagai rawatan kecantikan yang disediakan. Jumlah berkenaan tentunya semakin bertambah sekarang ini.

Pelbagai jenis spa yang beroperasi di pasaran. Ada yang berkonsep tradisional, moden, rekreasi, perubatan dan kosmetik tapi yang mana satukah yang menjadi pilihan lelaki?

Yang pasti, apabila memilih spa untuk dikunjungi, lelaki juga seperti wanita mahukan sebuah spa yang dapat memberi keselesaan kepada mereka. Dari segi konsep dan hiasan spa pula, ia haruslah menampakkan ciri kelelakian supaya mereka tidak berasa janggal ketika berada di situ. Lelaki masih ingin kelihatan maskulin biarpun ketika menerima rawatan wajah dan tubuh atau sekadar berurut.

Malah, kebanyakan lelaki menyedari kebaikan menggabungkan regim senaman dengan rawatan di spa, yang mana ia mampu menghasilkan kesihatan yang seimbang.

Bagaimanapun, tidak banyak spa atau salun yang menyediakan perkhidmatan khusus untuk lelaki. Sebahagian besar perkhidmatan ini cuma ada di spa atau salun uniseks.

Mungkin juga kerana sambutan yang kurang menggalakkan membuatkan kebanyakan pengusaha spa atau salun belum cukup berani untuk mengkhususkan perkhidmatan spa mereka untuk kaum Adam.

Pusat Urut dan Spa Tradisional Kursani (Kursani) di Subang Jaya misalnya, beroperasi hanya untuk golongan Adam.

Beroperasi sejak sembilan tahun lalu, Kursani mengkhususkan perkhidmatan urutan dan spa serta rawatan wajah untuk golongan lelaki saja.

Kata pemilik Kursani, Zayid Hazimi, 23, dalam purata 10 pelanggan, hanya tiga atau empat orang saja yang datang untuk mendapatkan rawatan tubuh dan wajah.

“Pelanggan lebih tertumpu kepada perkhidmatan urutan berbanding spa. Jadi, belum masanya lagi untuk kami menjadikannya spa sebagai perkhidmatan utama.

“Mungkin kebanyakan lelaki masih tidak melihat kepentingan rawatan spa untuk mereka,” kata Zayid.

Tambah beliau, lelaki biasanya menganggap mereka harus menjalani rawatan wajah dan tubuh di spa hanya apabila ingin mendirikan rumah tangga. Rawatan ini dilihat sebagai satu persediaan untuk mereka dan bakal isteri menempuh gerbang perkahwinan.

“Sebab itulah kebanyakan yang mendapatkan rawatan spa di sini adalah bakal pengantin. Cuma segelintir saja yang sememangnya mahu mendapatkan rawatan spa sebagai penjagaan tubuh badan dan memanjakan diri.

“Bagi saya, pada zaman sekarang ini, golongan lelaki tidak perlu malu untuk memanjakan diri di spa kerana rawatan spa sebenarnya memberi banyak kebaikan untuk mereka.

“Seperti urutan, rawatan wajah juga dapat mengembalikan kesegaran kepada kulit wajah dan tubuh badan,” katanya sambil menambah, golongan yang sering mendapatkan khidmat urut dan spa tradisional di sini adalah terdiri dari profesional dan bekerjaya.

“Ada masanya juga mereka memperuntukkan waktu rehat tengah hari (ketika bekerja) untuk menjalani urutan bagi mengurangkan ketegangan bekerja.

“Mereka yang ingin mendapatkan rawatan spa pula biasanya berkunjung pada hari minggu,” kata Ziyad.

Mohd Rostom Mahmud, 32, yang sejak tujuh tahun lalu berkhidmat dalam rawatan urutan dan spa berkata, seperti wanita, lelaki juga memerlukan penjagaan kulit yang intensif.

“Ini kerana seperti wanita juga, kulit mereka terdedah kepada asap dan kekotoran yang terdapat di udara. Penjagaan asas seperti membersih muka saja tidak memadai. Sekali-sekala, kulit perlu disental dengan skrab untuk membuang sel kulit mati dan disapu dengan masker untuk mengembalikan nutrien pada kulit.

“Rawatan spa bagi lelaki juga secara asasnya tidak banyak beza dengan yang dilalui wanita cuma ia tidaklah serumit yang biasanya dilakukan untuk wanita.

“Tujuan rawatan untuk lelaki lebih kepada penjagaan dan kebersihan sedangkan untuk wanita ia merangkumi pencerahan dan kecantikan,” kata Mohd Rostom.

Kenapa perlu malu buat rawatan wajah

BAGI jurusolek dan dandanan, Zulfazli Suhadi, 40, lebih menguntungkan bagi seseorang lelaki membelanjakan wang mereka untuk penjagaan wajah dan tubuh badan di spa berbanding menyalurkannya ke perkara yang tidak berfaedah seperti rokok.

‘Daripada berbelanja untuk perkara sedemikian (rokok), ada baiknya jika wang itu dikumpul dan dibelanjakan untuk memanjakan diri di spa atau salun,” katanya.

Zulfazli berkata, beliau sendiri memperuntukkan sejumlah wang dan masa beberapa kali dalam sebulan untuk mengunjungi spa. Selain spa tempatan, ada masanya juga beliau gemar mengunjungi spa tradisional di Bali dan juga Thailand.

“Apa salahnya sesekali kita berbelanja lebih sedikit untuk penjagaan diri. Walaupun kita sudah melakukan penjagaan wajah di rumah, ia sebenarnya belum lengkap. Sekali-sekala kita perlu ke spa untuk dapatkan rawatan dan penjagaan lebih lanjut.

“Apatah lagi bila umur kita semakin meningkat. Wajah dan tubuh harus diberikan perhatian yang lebih berbanding ketika muda dan rawatan di spa adalah antara yang dapat membantu selain menjadi `ruang’ bagi kita untuk memanjakan diri.

Katanya, lelaki tidak perlu berasa malu untuk menunjukkan diri mereka prihatin terhadap ‘kecantikan’ kerana kesihatan dan penjagaan wajah dan tubuh badan adalah suatu perkara yang perlu diambil berat oleh kedua-dua golongan; wanita dan juga lelaki.

“Penjagaan seperti ini juga pada saya bermanfaat untuk mereka yang bekerja dalam bidang yang memerlukan mereka untuk berdepan atau berurusan dengan orang ramai. Sebagai orang yang bertanggungjawab menyolek wajah pelanggan mestilah menunjukkan saya juga menjaga penampilan, barulah orang percaya dengan kita.

“Bila diri kita bersih dan menarik juga, sudah pasti keyakinan di dalam diri turut meningkat,” katanya.

Berbeza pula dengan Eksekutif Perhubungan Awam Channel [V], Tengku Shamel Tengku Asri yang lebih selesa melakukan sendiri perawatan wajah di rumah berbanding mendapatkan rawatan yang sama di spa atau salun kecantikan. Selain kesuntukan masa, beliau berasa lebih yakin melakukan sendiri proses perawatan wajah tanpa perlu menjalani pelbagai rawatan khas untuk kulit wajah.

Sekadar menggunakan pencuci muka yang bersesuaian dengan kulit wajah sebelum menyapukan gel vitamin E, Tengku Shamel mengakui dia beruntung kerana mempunyai kulit wajah yang kurang sensitif.

“Cuma sesekali saya mendapati kulit wajah sedikit kekeringan menyebabkan saya mengamalkan gel vitamin E setiap kali selepas mencuci muka.

“Walaupun apa jua keadaan, saya akan memastikan mencuci wajah dua kali sehari di sebelah pagi dan waktu malam,” akui Tengku Shamel.

Ditanya adakah langkah penjagaan wajah itu dilakukannya bagi meningkatkan personaliti ketika berhadapan dengan orang ramai, Tengku Shamel menafikannya kerana menganggap proses penjagaan wajah sesuatu yang harus bagi setiap lelaki sebagai mementingkan kebersihan diri.

Katanya, tidak kira lelaki mahupun wanita, penjagaan wajah harus diutamakan bagi memastikan diri sentiasa bersih dan terhindar daripada sebarang kekotoran.

Komen

Azlinda Ahmad Sharif, 22, Penuntut

“Pada saya, tidak ada salahnya seseorang lelaki mendapatkan rawatan kecantikan di spa seperti wanita kerana ia menunjukkan mereka mengambil berat mengenai kebersihan diri serta penampilan mereka.

“Tidak semestinya bila seseorang mengunjungi spa, membuat rawatan wajah, manicure dan pedicure menunjukkan mereka berperwatakan seperti perempuan. Zaman sudah berubah, perkhidmatan ini juga bukanlah hanya khusus untuk wanita.

“Kalau mereka mampu untuk membelai diri mereka dengan rawatan di spa, apa salahnya. Lagipun, bukan wanita saja yang ingin kelihatan cantik dan menarik. Lelaki pun mahu kelihatan tampan juga.

“Bukankah sudah lumrah manusia, sukakan perkara yang cantik. Bukankah wanita pun biasanya cepat tertarik kepada lelaki yang berwajah bersih dan menjaga penampilan diri mereka?”

Dia Fadila, 22, Penyanyi

“Jika ada lelaki yang gemar ke spa atau salun, saya tidak terkejut. Saya sendiri kadangkala mengajak adik lelaki saya yang berusia 20 tahun mendapatkan rawatan kecantikan. Tapi biasanya beliau hanya membuat rawatan rambut atau pedicure saja.

“Ini yang disifatkan sebagai metroseksual, lelaki yang menitikberatkan penampilan diri mereka. Dalam industri hiburan, perkara ini juga satu keperluan untuk artis lelaki yang sering tampil di hadapan orang ramai.

“Sekali-sekala lelaki juga perlu penjagaan intensif untuk diri. Ia juga secara tidak langsung memberi kepuasan diri.”

Prem Jit Gill, 22, Eksekutif Acara

“Bagus juga kalau lelaki pergi ke spa. Sekurang-kurangnya mereka tahu mengapa wanita suka berkunjung ke tempat ini. Ia juga menunjukkan seseorang lelaki itu mementingkan imej mereka.

“Pergi ke spa juga tidak bermakna tahap maskulin seseorang lelaki itu akan berkurangan. Maskulin lahir dari personaliti dalaman mereka dan perwatakan seseorang, tidak seharusnya dinilai dari sudut ini (pergi ke spa).”

Ramona Martabatkan Spa Malaysia

Profil

Nama: Datin Ramona Suleiman

Status: Berkahwin

Jawatan: Presiden Persatuan Spa Malaysia (AMSPA), pemilik Energy Day Spas, Persatuan Usahawan Wanita Nasional (Nawem),

Suami: Datuk Suleiman Manan

Anak-anak: Yasmin, 41; Fiona, 32; Mussadique, 30 dan Hafez Jordan, 27.

Kelulusan: Diploma Setiausaha, Kolej Stamford; Ijazah Sarjana Reiki & Hipnosis

TINDAKAN segelintir pengusaha spa memanipulasi premis untuk tujuan tidak bermoral menyuntik semangat Datin Ramona Suleiman membawa hala tuju sebenar industri itu.

Justeru, Presiden Persatuan Spa Malaysia (AMSPA) itu mahu meningkatkan industri spa tempatan setanding pengusaha luar negara.

Beliau yang juga pemilik Energy Day Spas di Great Eastern Mall, Ampang dan Mont Kiara Damai, Kuala Lumpur berazam menjadikan industri spa pemangkin ekonomi negara.

Beliau berkata, spa bukan lagi milik golongan mewah kerana ia dilihat satu
keperluan untuk sihat dan cantik.

Spa terapeutik yang memberikan khidmat di hospital atau klinik meningkatkan tahap kesihatan pesakit.

“Saya ingin melihat spa sebagai satu bidang profesional dan diiktiraf masyarakat.

Golongan yang menyalahgunakan spa untuk tujuan berseronok dan
hiburan melampau sebenarnya mempersendakan bidang ini.

“Saya mahu masyarakat menganggap bidang ini bukan sesuatu yang menjijikkan tetapi industri yang menguntungkan,” katanya.

Perkembangan semasa menyaksikan aspek pelancongan perubatan semakin berkembang apabila kehadiran ramai orang luar untuk berubat di negara ini. Kosnya yang murah memacu lagi bidang ini ke arah positif.

Bagi Ramona, ia sesuatu yang tidak harus dilepaskan. Bahkan katanya, keperluan perubatan dalam spa memainkan peranan tersendiri.

“Jika negara kita mempunyai spa yang diurus secara profesional, ia akan menarik kedatangan ramai pelancong.

“Masyarakat kita tidak lagi ke luar negara untuk mendapatkan khidmat spa di sana
kerana kita ada pelbagai jenis urutan Asia hasil kepakaran orang tempatan,”
katanya.

Ramona yakin masa depan dalam bidang ini memberi impak baik kepada ekonomi.

Keperluan tenaga kerja dalam bidang berkaitan mendorongnya membuka Akademi Kesihatan Holistik dan Refleksologi Energy bertujuan menawarkan kursus kemahiran dan latihan berkaitan urutan, refleksologi serta kursus kecantikan.

Kursus dan kurikulum ini adalah yang pertama kali ditawarkan di negara ini dan ia dijalankan dengan kerjasama Akademi Kesihatan Holistik dan Refleksologi di Singapura, Kanada serta Amerika Syarikat.

Selain sibuk dengan rutin harian sebagai pengusaha spa, beliau juga aktif dalam perniagaan hartanah dan banyak mendapat tunjuk ajar suaminya, Datuk Suleiman Manan dalam selok-belok perniagaan.

Walau sesibuk mana sekalipun, beliau tidak lupa tanggungjawab terhadap keluarga. Bagi beliau, memiliki suami dan anak-anak amat membahagiakannya.

“Keluarga tidak pernah menentang hasrat saya memeluk Islam kerana kakak saya menjadi saudara baru dan hidup harmoni bersama keluarganya.

“Pesan ibu saya, kalau bersuami, ikut serta taatlah kepada suami dan agama suami. Ibu tidak pernah menjadikan agama sebagai alasan untuk meretakkan hubungan kekeluargaan,” katanya.
Anak-anaknya didik dalam suasana Islam dan sejak kecil mereka sudah khatam al-Quran.

Bahkan sebagai ibu, dia sendiri berusaha mendalami agama serta mendapat sokongan kuat daripada suami dan keluarga mentua.

Stress Management Tips

How to Recognize the Symptoms From: Suite101.com

How to perform simple stress assessments, increase awareness of personal stress levels and identify stress management problems in your life.
Whatever your stress level, everyone can benefit from learning techniques to manage stress. Determining the source of stress is the first step, followed by personal evaluation and possible removal or reduction of the source.
Major life changes of any kind are always stressful. A move, a job change or a divorce can cause stress that lingers for a year or more. Don't assume that you are "over it" or that a major event is no longer relevant to your stress level.
Other common sources of stress are marital problems, financial difficulties and issues involving children. A birth or a death in the family is obviously a major life altering circumstance with long lasting effects.
Often the first signs of being "stressed out" are physical symptoms. Any new symptom that doesn't clear up within a week or two should be checked by a doctor and evaluated as a possible stress response.
Anytime you feel as if you are suffering from stress related symptoms, take a moment and do a quick evaluation of these typical stress indicators.

Don't Worry, Be Happy!

While stress is an unavoidable part of life, learning how to manage the tension can help ward off stress-related health problems.

Here are some stress-busting tips from the Detroit Medical Center: -

-Do something just for yourself.

-Discuss your feelings with a friend or family member.

-Exercise at least three times a week.

-Avoid overindulging in food, alcohol or over-the-counter medications.

-Eat at least one hot meal a day.

-Cut down on drinks that contain caffeine.

-Learn and use meditation or relaxation exercises.

-Take up yoga or Tai Chi.

-Go see a funny movie or rent a comedy from a video store.

-Have regular physical examinations.

>> Get more Vitamin C, B-Complex, Lecithin & Calcium Magnesium

Just Take A Look!

Isu Makanan Segera

Menteri Kesihatan, Datuk Seri Dr. Chua Soi Lek akan mengemukakan kepada Kabinet supaya iklan makanan segera yang disifatkan sebagai pembunuh senyap, diharamkan.

Beliau juga akan mengadakan perbincangan dengan Menteri Pelajaran, Datuk Seri Hishammuddin Tun Hussein tentang kemungkinan menghentikan penjualan makanan segera di kantin-kantin sekolah di seluruh negara.

Soi Lek membayangkan langkah mengharamkan penjualan makanan segera di sekolah akan dikuatkuasakan memandangkan ia telah dilaksanakan di beberapa negara maju.

‘‘Tindakan membawa cadangan (pengharaman iklan makanan segera) ke Kabinet adalah untuk mendengar pandangan Jemaah Menteri, termasuk Perdana Menteri, Datuk Seri Abdullah Ahmad Badawi, supaya satu garis panduan jelas tentang iklan makanan segera dapat diwujudkan kelak,’’ katanya.

Soi Lek memberitahu terdapat cadangan supaya pengharaman hanya dibuat ke atas iklan yang membabitkan kanak-kanak sahaja supaya langkah tersebut tidak menjejaskan industri iklan makanan segera yang dianggarkan bernilai RM100 juta.

Bagaimanapun, katanya, cadangan itu tidak praktikal kerana iklan yang disiarkan ditonton oleh semua lapisan masyarakat.

‘‘Kita akan bincang bagaimana iklan makanan segera ini dapat diharamkan kerana bilangan penyakit yang ada hubung kait dengan makanan segera sudah sampai ke tahap membimbangkan.

‘‘Kita akan ambil pandangan yang lebih rasional. Tetapi, mana lebih penting, industri iklan makanan segera yang dianggarkan bernilai RM100 juta atau tahap kesihatan 26 juta rakyat Malaysia,’’ tegasnya.

Mereka terdedah kepada makanan itu yang mengandungi kandungan lemak trans-fats, gula, garam dan bahan kimia yang tinggi. Ia juga dikategorikan sebagai ‘sampah’ dan mengancam kesihatan terutama kanak-kanak.

Penyakit-penyakit yang dicetuskan oleh makanan itu antaranya adalah kegemukan, diabetes, jantung dan kanser.

Sebelum ini, Soi Lek sendiri mengemukakan cadangan menghentikan iklan makanan segera yang disifatkan pembunuh senyap.

Cadangan itu disokong Gabungan Persatuan-Persatuan Pengguna Malaysia (FOMCA) dan pengamal perubatan di negara ini.

Mengulas lanjut, Soi Lek yang sedang bercuti di luar negara sempena Tahun Baru Cina berkata, sekiranya tidak ada usaha bersungguh-sungguh kemungkinan akan berlaku peningkatan penyakit tidak berjangkit yang berhubung kait dengan cara pemakanan di kalangan rakyat.
Ini kerana katanya, pengambilan makanan segera di kalangan rakyat Malaysia, termasuk penduduk luar bandar, sudah sampai ke tahap yang membimbangkan.

Jika di negara maju, kata beliau, orang ramai tidak digalakkan memakan burger pada awal pagi melalui pelbagai kempen termasuk menyamakan pengambilan sebiji burger dengan secawan air laut.

Tetapi di Malaysia, katanya, sungguhpun ada kempen mengamalkan gaya hidup sihat, kesannya begitu terhad.

‘‘Ini kerana, setiap pusat membeli-belah mesti ada (menjual) makanan segera,’’ katanya.

Kecantikan Lelaki dan Kegagahan Wanita

Kecantikan seorang lelaki bukan kepada rupa fizikal tetapi pada murni rohani. Lelaki yang cantik,adalah:-

1) Lelaki yang mampu mengalirkan airmata untuk ingatan

2) Lelaki yang sedia menerima segala teguran

3) Lelaki yang memberi madu,setelah menerima racun

4) Lelaki yang tenang dan lapang dada

5) Lelaki yang baik sangka

6) Lelaki yang tak pernah putus asa

Kehidupan Seksual Lelaki - Siri 1

Walaupun anda mungkin mempunyai pengetahuan mendalam tentang kesihatan lelaki, tetapi masih banyak yang boleh dipelajari, tentang cara-cara untuk menikmati gaya hidup lebih baik, masalah-masalah kesihatan utama yang dihadapi oleh kaum lelaki dan pentingnya mendapat rawatan perubatan dan menjalani ujian pemeriksaan dari masa ke masa. Ini kerana kaum lelaki bukan sahaja mengalami masalah kesihatan yang unik tetapi mereka juga cenderung menghidap penyakit tertentu. Tambahan pula, di seluruh dunia, wanita hidup lebih lama daripada lelaki.

Mengapa? Antara puncanya termasuk:

Secara purata, kaum lelaki biasanya lebih banyak merokok dan minum arak berbanding wanita, dan pada amnya, mereka mengamalkan gaya hidup yang kurang sihat.

Lelaki tidak mendapatkan bantuan perubatan sekerap wanita - khususnya berkaitan isu-isu kesihatan seksual.

Secara purata, lelaki lebih suka melakukan kegiatan yang lasak, mengancam nyawa dan berbahaya berbanding wanita.

Di samping itu, kaum lelaki sering menentukan status mereka berdasarkan pekerjaan masing-masing. Ini menyebabkan kaum lelaki rasa lebih tertekan dan mengabaikan emosi mereka, seterusnya menimbulkan masalah dalam kerjaya profesional mereka. Sementara itu, tekanan akan meningkat sekiranya faktor-faktor di atas memberi kesan kepada kehidupan peribadi dan hubungan seks mereka dengan pasangan mereka. Menurut kajian, lelaki yang menjalin hubungan jangka panjang biasanya hidup hingga ke usia lebih lanjut berbanding dengan lelaki bujang. Tetapi apabila masalah seks timbul, isu tersebut sering menyebabkan pasangan terasa resah, tidak puas hati, keliru dan putus asa - dan akhirnya menemui jalan buntu yang membawa kepada perpisahan atau perceraian.

Kesihatan dan Kepuasan Seks dikalangan Lelaki
Oleh sebab tahap kesihatan dan kepuasan seks boleh mempengaruhi kualiti kehidupan dan hubungan intim seseorang, perkara ini sering membimbangkan dan merisaukan ramai lelaki.

Sekiranya anda mengalami gangguan kesihatan seksual, dan menghadapi masalah mendapatkan kepuasan semasa melakukan hubungan seks, janganlah terlalu risau kerana anda tidak keseorangan. Berbincanglah dengan doktor anda, kerana rawatan yang berkesan mungkin boleh diperolehi.

Secara khusus, masalah seks lelaki membabitkan gejala yang berkaitan dengan kesukaran untuk mencapai dan mengekalkan ereksi, ejakulasi terlalu pantas, atau sukar mencapai puncak syahwat. Apa yang dianggap sebagai ereksi yang cukup tegang, cukup pantas dan cukup panjang perlu ditentukan oleh pihak-pihak yang terbabit dan bukannya ditentukan oleh waktu atau piawaian yang ditetapkan secara budi bicara. Sebagai panduan am, pertimbangkan perkara-perkara berikut:

Kebanyakan lelaki menghadapi masalah ereksi dan ejakulasi terlalu pantas atau lewat pada sesuatu masa dalam hidup mereka dan ini memang menjadi perkara biasa. Tetapi apabila masalah ini kian kerap atau menular, mereka atau pasangan mereka akhirnya akan membuat kesimpulan bahawa mereka menghadapi masalah keintiman.

Keinginan seks yang tidak sama dan kecenderungan gaya seks yang berbeza itu perkara biasa dan memang menjadi lumrah dalam hubungan jangka panjang. Yang penting ialah cara anda menangani segala perbezaan ini.

Masalah seksual lelaki biasanya mengurangkan keintiman. Apabila salah seorang daripada pasangan kerap mengalami disfungsi atau nafsu seks rendah, kedua-dua pihak biasanya berundur ke dalam dunia mental yang berasingan, yang penuh dengan keresahan dan kerisauan.

Masalah seksual yang dialami apabila usia meningkat biasanya berpunca daripada peningkatan dalam gangguan kesihatan secara keseluruhannya, seperti aterosklerosis (pengerasan arteri), tekanan darah tinggi, kencing manis, kemurungan dan masalah emosi atau psikologi lain, kegagalan ginjal, sklerosis berbilang, strok dan pengambilan alkohol yang berlebihan.

Kehilangan nafsu seks, iaitu kurang aau hilang minat terhadap hubungan seks juga berlaku di peringkat yang berbeza dalam kehidupan seorang lelaki. Ia boleh berlaku kerana pelbagai sebab, termasuk tekanan dalam kehidupan harian, penyakit, pengambilan ubat-ubatan, masalah psikiatrik, dan hormon seks yang berkurangan.

Berita baik bagi anda ialah cara-cara untuk mengatasi kebanyakan masalah seks boleh didapati, iaitu melalui rawatan dan kaunseling yang sewajarnya bagi anda dan pasangan anda. Sekiranya anda menghadapi masalah, sama ada masalah kesihatan atau berkaitan dengan prestasi dan kepuasan seks, berbincanglah dengan doktor mengenai pelbagai pilihan rawatan. Jangan segan. Anda perlu bersikap jujur terhadap diri sendiri. Langkah anda mendapatkan rawatan dengan segera boleh membantu anda melapangkan fikiran dan menikmati hubungan yang lebih intim dengan pasangan anda.

Jangan lupa untuk membaca rencana dalam ruang ini minggu depan. Kami akan membincangkan kesan disfungsi erektil atau kegagalan mencapai dan/atau mengekalkan ereksi yang secukupnya untuk hubungan seks yang memuaskan terhadap kesihatan seksual kaum lelaki dan kualiti kehidupan keseluruhan mereka.

Heart Disease: Signs, Symptoms & Diagnosis

What Are the Symptoms of Heart Disease?

The symptoms of heart diease include:
-Shortness of breath.
-Feeling faint.
-Feeling dizzy.
-Excessive and unexplained sweating.
-Pain in the shoulders, jaw and left arm.
-Chest pain or pressure (especially during activity).
-Nausea.

*If you are experiencing any of these symptoms, you should call your doctor or go to the nearest emergency room immediately.

Peripheral vascular disease has the following symptoms:
-Cramping in your legs while walking (intermittent claudication).
-Cold feet.
-Decreased or absent pulses in the feet or legs.
-Loss of fat under the skin of the lower parts of the legs.
-Loss of hair on the lower parts of the legs.

How Is Heart Disease Treated?
There are several treatment options depending on the severity of the condition, including:
-Aspirin therapy* to reduce the risks of clots that lead to heart attacks and strokes.
-Diet.
-Exercise not only for weight loss, but to improve glucose control, high blood pressure, cholesterol levels and to decrease abdominal fat, a risk factor of heart disease.
-Medicines.
-Surgery.

How Is Peripheral Vascular Disease Treated?
-Participation in a regular walking program (45 minutes per day, followed by rest).
-Special footwear.
-Aspirin therapy.*
-Medicines.
-Stopping smoking.

*Low-dose aspirin therapy is recommended for men and women with diabetes who are over age 30 and are at high risk for heart disease and peripheral vascular disease. Talk to your doctor to determine if aspirin therapy is right for you. If you have certain medical conditions, aspirin therapy may not be recommended.

How Can Heart Disease Be Prevented in a Person With Diabetes?
-The best way to prevent heart and blood vessel disease is to take good care of yourself and your diabetes.
-Keep your blood glucose as normal as possible.
-Control your blood pressure, with medication if necessary. The target for people with diabetes is under 130/80.
-Get your cholesterol numbers under control. You may need to take medication to do this.
-Lose weight if you are obese.
-Ask your doctor if you should take an aspirin a day.
-Exercise regularly.
-Eat a heart-healthy diet low in fat and salt.
-Quit smoking

-->To learn more about heart disease symptoms, diagnosis, treatment and prevention, visit WebMD's Heart Disease Guide. View the full table of contents for the Diabetes Guide.

What Causes Heart Disease?

The most common cause of heart disease in a person with diabetes is hardening of the arteries or atherosclerosis, which is a buildup of cholesterol in the blood vessels that supply oxygen and nutrition to the heart.

This build up usually begins before the increase in blood sugars that occurs in type 2 diabetes. In other words, heart disease almost always has established itself prior to the diagnosis of type 2 diabetes.

These cholesterol plaques can break apart or rupture, causing blood clots and blocking the blood vessel. This can lead to a heart attack. The same process can happen in all of the arteries in the body, resulting in lack of blood to the brain, causing a stroke or lack of blood to the feet, hands or arms causing peripheral vascular disease.

People with diabetes are also at higher risk for heart failure, a condition in which the heart is not able to pump blood adequately. This can lead to fluid build-up in the lungs that causes difficulty breathing, or fluid retention in other parts of the body (especially the legs) that causes swelling.

Heart Disease: Introduction

Cardiovascular disease occurs when the heart and blood vessels cannot pump enough blood and supply enough oxygen to each of the body's organs. The main forms of CVD are coronary heart disease (CHD) and stroke, in which a blood clot or a burst blood vessel starves the brain of oxygen. Early symptoms of a heart problem include angina - a specific type of chest pain that indicates the heart is not getting enough oxygen. Angina is usually due to the build up of fatty deposits e.g. cholesterol in a blood vessel.

The heart has to work harder to pump blood through the narrowed vessels, which increases blood pressure. Stress, hormones, fatty foods and toxins from cigarettes all affect the heart. In many cases, a healthy diet and regular exercise will reduce the chance of a heart attack. But genetic factors play a role too. There are a number of different medicines for heart disease. Some reduce cholesterol or blood pressure, others treat irregular heart rhythms. Surgery may be necessary. This can involve physically clearing blockages in blood vessels, bypass surgery or even a heart transplant.

Heart disease is a term that can refer to any condition that affects the muscle of the heart or the blood vessels around the heart. However, when most people talk about heart disease, they are referring to coronary artery disease (CAD). CAD is a chronic disease in which the coronary arteries gradually harden and narrow. The condition is also referred to as coronary heart disease.

The statistics on CAD are sobering. It is the most common form of cardiovascular disease in the United States and the leading cause of heart attacks. It is the number one killer of American men and women, responsible for more than one of every five deaths in 2001, according to the American Heart Association.

Further, in 50 percent of men and 64 percent of women who die suddenly from CAD, there are no previous symptoms. Most recent statistics show CAD as the primary cause of premature and permanent disability among American workers. About 84 percent of people who die as a result of CAD are 65 or older.CAD, angina and cardiac ischemia

People with CAD tend to have periodic episodes in which the heart does not receive enough oxygen-rich blood (cardiac ischemia). A person may feel no symptoms during these episodes ("silent" ischemia) or might experience significant chest pain, pressure or discomfort. Such episodes are temporary, but if cardiac ischemia is severe or lengthy, it could trigger cardiac arrest (heart attack, a condition in which the heart stops beating) or heart failure.

Feeling Stressed?

You just missed a deadline at work, you're supposed to chaperone your son's school field trip, and your mechanic called to tell you your car's transmission is shot.

Stressed to the max?

Everyone experiences stress. And many people are stressed every day. But, stress isn't always as obvious as in the example above. In fact, some people don't even realize how much stress they're under until they suffer serious physical consequences of that stress.

Psychologist Anie Kalayjian, professor of psychology at Fordham University, said she's had patients end up in the emergency room, convinced they were having a heart attack, but instead, it was just the body's extreme response to stress.

"If you're a person running around with high energy or nervous energy, you may not realize that you're stressed until you collapse!" said Kalayjian.

According to the American Academy of Family Physicians, some possible signs that you're under too much stress are: Anxiety, back pain, stiff neck, depression, fatigue, trouble sleeping, unexpected weight changes, headaches, relationship troubles and high blood pressure.

"People need to start proactively trying to prevent episodes before they have extreme reactions," recommended Kalayjian.

But that doesn't mean you should make managing stress just another item on your "to-do" list, cautioned Gail Elliott Evo, the integrative medicine coordinator at Beaumont Hospital in Royal Oak, Mich.

"We talk so much about stress now. It's to the point that people are now feeling judgmental when they experience stress and can't eliminate it. But, unless you're a guru sitting in a temple in Tibet, I don't think you can avoid stress. There will be periods where you'll have stress," she said.

Still, managing stress or reducing it as much as you can is a smart idea, because constant stress leaves your body flooded with stress hormones, which can increase your risk of heart attack and other serious health problems.

"Stress causes physical and psychological reactions. It can alter your sleep. It leaves you constantly in fighting-mode and leaves your immune system suppressed. You may get sick a lot," Kalayjian said.

There's no one-size-fits-all approach when it comes to managing stress.

"Some things will be right for one person but not for another. Be open, and try things. Give something a try, and if it's not right for you, move on to something else. You'll eventually find something that's right for you," said Evo.

Some of the approaches she recommends include: Massage, healing touch, yoga, tai chi, walking, meditation and guided imagery.

Kalayjian said a good place to start de-stressing is with deep breathing.

"One minute per each hour of the day, you need to sit and do nothing but focus on breathing. No phones, no lists, no responsibilities. It's almost like how you recharge your battery for your mobile phone. We need to recharge, too," she said.

She also recommends exercise. "Don't wait to feel stressed. Get at least a half an hour of exercise every day. It gets a lot of the toxins and stress out of our bodies," Kalayjian said.
Kalayjian also advocates something she calls "journaling."

"It helps to put things on paper and outside of yourself. You don't have to store it in your heart, body or mind. When we journal, we let go of things and that acts as a release," she said.

She also suggests getting organized. "Many people waste 20 percent of their time looking for things. Try to be organized. Label things. Have organizers. It seems very mundane, but helps tremendously in saving your energy," Kalayjian said.

Evo said many people use a combination of techniques to relieve their stress.

"Be playful with it. Try different things," she said.

Kalayjian agreed, adding that people need to "learn how to have a sense of humor, to laugh and make others laugh, too."

Finally, Kalayjian advised that if you try several different methods to "de-stress" and just can't seem to relax, you could probably benefit from seeing a psychotherapist.

Mitos Kehamilan, Benarkah?

Saat seorang wanita hamil, maka biasanya akan banyak mendapat banyak nasehat – nasehat dari kerabat, keluarga, teman juga dari orang sekelilingnya, tentang apa yang boleh dan tidak boleh selama kehamilan anda. Walaupun maksud dari mereka semuanya adalah baik tetapi tidak semua dari nasehat atau pantangan kehamilan yang diberitahukan itu benar secara medis maupun ilmiah.

Kebanyakan hanya berdasarkan mitos atau kepercayan saja daripada kenyataannya. Oleh karenanya bila anda hamil sebaiknya selalu menkonfirmasikan informasi yang anda dapatkan dengan dokter atau referensi buku yang dapat dipercaya, sehingga anda mengetahui apa kebenarannya dan tidak hanya mengikuti sesuatu yang anda sendiri tidak mengetahui alasannya / kenyataannya.:-)

BEBERAPA MITOS KEHAMILAN & FAKTA: -

Tidak boleh memotong atau menjahit baju.

Mitos: Tidak boleh memotong atau menjahit baju selama kehamilan atau anak akan lahir dengan bibir sumbing.

Fakta: Bibir sumbing biasanya karena pengaruh obat-obatan yang diminum ibu saat hamil, efek radiasi atau factor genetic. Oleh karenanya x-ray tidak dilakukan selama kehamilan kecuali atas indikasi tertentu.

Minuman dari kacang kedeai (susu kacang) akan membuat kulit bayi bewarna putih.

Mitos: minum susu kacang atau makanan dari kacang kedelai akan membuat bayi berkulit putih.

Fakta: warna kulit seseorang dipengaruhi oleh factor genetic ayah – ibunya, bukan dari susu kedelai.

Jeruk akan meningkatkan lendir pada bayi dan resiko kuning pada bayi baru lahir.

Mitos: Jangan makan jeruk terlalu sering akan meningkatkan lendir pada paru bayi dan resiko kuning saat bayi lahir.

Fakta: Jeruk adalah sumber vitamin C dan serat yang baik.

Minum ais akan menyebabkan bayi besar.

Mitos: Sering minum es saat hamil menyebabkan bayi besar dan akan sulit lahir.

Fakta: Bayi besar biasanya berhubungan dengan ibu hamil yang mempunyai penyakit kencing manis. Jadi mungkin es ini diminum oleh ibu hamil yang memang dengan riwayat penyakit kencing manis. Jadi bukan minum es lalu menyebabkan bayi besar karena air es akan dikeluarkan oleh tubuh sebagai keringat atau air seni.

Makanan pedas akan menyebabkan bayi lahir dengan bercak kulit kemerahan atau berkulit lebih gelap.

Mitos: Makan makanan pedas saat hamil akan menyebabkan bayi lahir dengan bercak kulit kemerahan atau bayi akan berkulit lebih gelap/hitam.

Fakta: Sekali lagi warna kulit seseorang tidak ditentukan oleh makanan pedas, tapi factor genetic dari orang tuanya. Dan faktanya bahwa makan makanan pedas saat hamil, membuat rasa tak enak diperut apalagi bila anda sedang mual, jadi bukan karena menyebabkan bercak kemerahan pada kulit.

Banyak lagi mitos kehamilan lainnya yang terdapat dalam masyarakat kita. Ketika anda sedang hamil dan mendapatkan berbagai nasehat atau pantangan, ingatlah untuk selalu mendapatkan fakta dan kebenaran secara medis atau ilmiahnya. Anda dapat bertanya kepada dokter anda untuk memastikannya sebelum anda hanya sekedar mengikutinya saja

What Health Care Professionals Are Saying About Shaklee!

From Dr. Steve Chaney, PhD,

One of the biggest mistakes people make is taking inexpensive vitamins or buying them based on "deals". Cut-rate products often contain additives, food allergens, sugar, artificial food coloring and flavoring. Many are coated with shellac, or contain potentially hazardous chemicals like chlorine. We know from various studies that potency and purity can vary widely from pill to pill and bottle to bottle. Another problem is freshness.

The FDA does not require expiration dates on supplement bottles, so many companies don't include them. (Note to reader - all Shaklee supplements are labeled with an expiration date.) But - we KNOW Shaklee performs up to 176 separate tests for purity, freshness, potency, and safety on the raw ingredients for a single product! "The bitterness of poor quality lingers long after the cheap price is forgotten!"

From Christopher C. Jensen, PhD, VP of Scientific Affairs for Shaklee

Most supplement companies would worry about a visit from the FDA, but Shaklee scientists invited FDA representatives to the Norman, Oklahoma manufacturing plant to discuss quality control standards for the industry. The FDA came away impressed by the rigorous quality control measures at Shaklee that far exceed those typically found in the dietary supplement industry.There will always be bogus ingredients in the marketplace.

They'll never be in Shaklee products, however, because they don't meet our scientific standards. It comes down to a question of short term sales or long standing integrity. Shaklee screens all raw materials for presence of heavy metals or agrichemical residues, solvents, coloring agents, flavoring agents, irradiation, nutrient composition and more. This procedure is common in the pharmaceutical industry, but not in the minimally-regulated supplement industry. One example of Shaklee's philosophy in action is the steps we took upon learning that ginseng supplies from China were contaminated with a fungicide. Despite the fact that asian ginseng was one of our best selling herbal products, we took ours off the market, yet few if any other companies stopped selling ginseng. Shaklee truly cares about each ingredient in every product it sells, and is committed to "living in harmony with nature."

AirSource® Testimonials

AirSource may be superior technology for the best in indoor air quality - but why take our word for it? See what others are saying about these revolutionary air purification systems...

"We recently remodeled our home (which included dry-walling, painting, carpeting, and crown molding) and our AirSource® 3000 was a blessing! We placed the unit in each bedroom after new carpeting was installed, and by the time our children were ready for bed, the smell was gone! AirSource also helped to remove the paint/varnish smells in record time! We love AirSource!" ~ Doug & Anne S.

"We have had some recent forest fires in our area that have left significant residual smoke. For several nights in a row, we had smoke that laid so heavy that we could not see for 1/8 of a mile. What was so interesting though, was that our AirSource 3000 kept our home virtually free of any smoke smell. When we would go next door to our neighbor's house, it was an amazing difference in how much her home smelled of smoke versus ours. This meant a tremendous amount to us, since we have a 17 months old son and the heaviness of the smoke and its permeating smell was so bad. It even worked in getting the smoke smell out of our vehicles!" ~ Susan J.

"I was asked by a patient if the AirSource 3000 would get rid of the smell of cigarette smoke from his home. He and his wife, together, smoke four packs a day. After I loaned him a unit, the patient returned in three days and informed me that they could tell the unit was working by the end of the second day. The smell of the old and stale smoke was leaving. The morning of the third day, when they awoke and came downstairs, he noticed that the smell, which he said usually greeted him at the bottom of the stairs and described as "an old tavern" was gone. I now have a newfound respect for this machine. In less than 72 hours, the smell of years of heavy smoking was gone!" ~ Dr. Bill V.

My neighbors called me and told me about a mutual friend who has a dog that had an encounter with a skunk, which fled back inside their home and filled it home with odor. It was so overpowering that the family wasn't even sure if it was skunk. They tried to remove the smell - they used tomato paste on the dog, they cleaned the carpet where the dog had rolled, and cleaned it some more, they opened the windows in the house, etc.

So, what was the result? They had an AirSource 3000 unit for four days and moved it around to different rooms. They had it on the main level of the home for two days. Their clothes in the closets no longer smelled like skunk. The main floor of the home no longer smelled. They moved the purifier to the basement, which had been the worst area, for two days. ~ Bonnie E.

My husband and I were selling our home so we had to repaint most of our rooms and, as we did, the AirSource 3000 did its job by sitting on a table in the living room being as quiet as ever. In the morning you couldn't even tell we painted! We were amazed.

We also used the AirSource 3000 unit in our spare bedroom. When we had our kitty de-clawed, he wasn't able to jump so we kept him in there with his litter box and, let me tell you, after a few days it really stunk up the room even though we changed his litter everyday. I tried that carpet fresh powder that you sprinkle on the carpet and that didn't remove the odor. We placed the AirSource 3000 in there for one day, and let me tell you, that smell was gone. I thought for sure the carpet was going to have to be replaced, but it's staying where it is. ~ Jennifer & Greg C.

click here

FAKTA TENTANG ROKOK

MEROKOK telah dianggap sebagai penyakit global dengan implikasi serius ke atas kesihatan individu terutama kepada bukan perokok, sistem kesihatan sesebuah negara dan kesejahteraan ekonomi. Diramalkan bahawa kematian akibat tabiat merokok di dunia meningkat daripada empat juta orang setiap tahun pada tahun 1998 kepada 10 juta orang pada tahun 2030.

Berdasarkan kepada perangkaan tempatan, terdapat 3.6 juta orang perokok di Malaysia pada tahun 2000 dan angka ini akan meningkat kepada 4.6 juta orang perokok menjelang tahun 2025. Dari segi taburan perokok mengikut jantina pula, 49 peratus lelaki yang berusia 15 tahun ke atas akan merokok pada tahun 2000. Jumlah ini akan menyusut kepada 30 peratus pada tahun 2025. Sebaliknya, perokok wanita yang berusia 15 tahun ke atas adalah dalam lingkungan empat peratus daripada jumlah wanita pada tahun 2025. Pertambahan jumlah perokok wanita dijangka kesan daripada usaha agresif yang dilakukan oleh syarikat-syarikat tembakau untuk mendapatkan pelanggan baru. Sememangnya, jika tiada usaha yang digiat dilakukan untuk menangani masalah ini di Malaysia, dikhuatiri lebih banyak kematian akan berlaku di Malaysia akibat tabiat merokok ini.

Kematian

Perlu difahamkan bahawa, walaupun kematian akibat merokok di negara-negara maju dijangka menurun, di kalangan negara membangun, kematian akibat merokok diramal meningkat sekitar tujuh daripada setiap 10 kematian. Perubahan ketara dari negara maju ke negara membangun disebabkan oleh kempen kesedaran tentang bahaya merokok yang berkesan sehingga menyebabkan syarikat-syarikat tembakau antarabangsa terpaksa memindahkan kempen pemasaran rokok di kalangan perokok baru di negara-negara membangun. Dari segi perokok baru, sekiranya seseorang individu mengelakkan diri daripada terjebak dengan tabiat merokok, kemungkinan besar individu tersebut tidak akan merokok apabila dewasa. Kajian menunjukkan bahawa kebanyakan perokok mula cuba merokok sebelum usia 25 tahun sedangkan lapan daripada 10 orang remaja di negara-negara maju akan mulai merokok semasa usia remaja.
Malah, di negara-negara membangun seperti China, peningkatan yang mendadak berlaku bagi perokok baru yang berusia antara 15 hingga 19 tahun di antara tahun 1984 hingga 1996.

Mengikut kaji selidik Global Youth Tobacco Survey, daripada 50,000 orang remaja yang berusia antara 13 hingga 15 tahun di 20 buah negara membangun, 24 peratus responden mengaku telah mencuba rokok dan sembilan peratus pula mengaku ketagih dengan rokok. Dua puluh lima peratus daripada penagih rokok telah mula merokok pada usia 11 tahun dan 75 peratus daripada penagih rokok mengaku mahu membuang tabiat merokok ini.

Maklumat salah

Mengapa tabiat merokok bermula awal di kalangan remaja dewasa ini? Memang tidak dapat dinafikan bahawa promosi yang dilakukan oleh syarikat rokok berjaya memberi gambaran positif tentang tabiat ini. Maklumat yang salah tentang keseronokan dan kepuasan diri dengan merokok, imej diri yang bergaya, kawalan tekanan diri yagn disiarkan melalui media massa mengaburi hakikat bahawa merokok sebenarnya membahayakan kesihatan di samping membazirkan kewangan yang terhad di kalangan remaja.

Gambaran sebaliknya yang diterima oleh golongan remaja tidak disertakan dengan maklumat sebenarnya seperti kesan penyakit dan pengharaman merokok di tempat-tempat awam. Dalam hal ini, maklumat seperti merokok boleh menyebabkan ketagihan akibat semasa rokok pertama dihisap tidak langsung ditonjolkan kepada gologan remaja. Malah, kajian terkini di Amerika Syarikat yang disiarkan pada bulan September 2000 menunjukkan bahawa nikotin dalam rokok boleh menyebabkan ketagihan lebih daripada yang disangka berbanding dengan heroin dan alkohol.

Mengikut kajian ini, lebih 50 peratus perokok yang menghisap rokok setiap hari akan ketagih rokok. Jika dicuba pada kali pertama, terdapat kemungkinan 32 peratus pengguna akan menjadi ketagih kepada rokok berbanding 23 peratus dengan heroin, 16 peratus dengan kokain dan 15 peratus dengan alkohol. Kajian lain ke atas kesan merokok pada 681 orang remaja yang berumur antara 12-13 tahun di Amerika Syarikat menunjukkan kesan ketagihan berlaku pada 95 orang responden setelah cuba merokok buat pertama kali.

Mengawal

Berdasarkan kajian di atas, penting bahawa remaja memahami setiap cubaan merokok pada usia sedemikian biasanya akan menyebabkan ketagihan berlaku dengan sendirinya. Langkah penerangan tentang ketagihan yang terjadi perlu diterangkan kepada golongan remaja agar bahaya merokok tidak dipandang ringan. Maklumat sedemikian perlu direnung selalu oleh remaja supaya tidak terjebak dengan ketagihan rokok apabila usia meningkat dewasa.

Oleh kerana kecenderungan remaja yang masih ingin cuba merokok disebabkan oleh sifat naluri golongan tersebut, maka sesetengah masyarakat biasanya akan mengehadkan keputusan golongan remaja untuk merokok. Di Malaysia, cara ini dilaksanakan melalui Peraturan Kawalan Hasil Tembakau 1993 yang mengharamkan penjualan rokok kepada remaja di bawah umur 18 tahun.

Cara lain yang berkesan untuk mengawal tabiat merokok di kalangan remaja adalah dengan mengehadkan keupayaan pembelian rokok oleh golongan tersebut. Dalam urusan pemasaran rokok di Malaysia, rokok disediakan dalam beberapa saiz bungkusan sesuai dengan kehendak pembeli. Secara logiknya, bungkusan rokok terkecil akan digemari oleh golongan remaja disebabkan harga yang selaras dengan kemampuan mereka.

Jika had dikenakan ke atas satu bentuk bungkusan rokok terbesar sahaja di pasaran, maka secara tak langsung golongan remaja tidak mampu untuk membeli rokok. Cara lain yang boleh dikenakan adalah dengan mengenakan cukai yang lebih tinggi ke atas rokok supaya harga rokok di pasaran tinggi.

Harga rokok yang tinggi akan menyebabkan golongan remaja tersekat daripada membeli rokok kerana kosnya tinggi mampu ditampung oleh kewangan yang terhad. Secara perbandingan, langkah ini memang wajar dilaksanakan di Malaysia kerana harga rokok masih lagi rendah berbanding dengan negara-negara lain.

Langkah kawalan ke atas rokok perlu diperhebatkan. Jika tidak, sudah tentu kematian sia-sia dan penyakit akibat tabiat buruk ini akan terus meningkat. Pada masa ini, penyakit yang berkaitan dengan merokok seperti penyakit jantung, kanser dan penyakit saluran darah tersumbat merupakan penyebab utama kematian di Malaysia.

Rokok menyebabkan kanser. Bagaimanapun satu fakta yang perlu anda ketahui ialah bahan yang menyebabkan ketagihan iaitu nikotin bukanlah bahan yang menyebabkan kanser ini. Walaupun demikian, nikotin boleh menyebabkan masalah sakit cardiovascular. Bahan-bahan lain di dalam rokok ialah tar (kanser) dan carbon monoxide (sakit cardiovascular).

Risiko-risiko menghisap rokokRokok telah diketahui boleh menyebabkan penyakit-penyakit berikut:
kanser paru-paru, mulut dan salur bladdersakit jantungsakit pernafasan seperti chronic bronchitis dan emphysemastrok (angin ahmar)
sakit-sakit lain seperti ulser peptik dan komplikasi semasa mengandung.

Kesan rokok ini bukan sahaja mengenai orang yang merokok (active smoking) tetapi juga orang yang tidak merokok yang duduk dekat dengan perokok dan menghidu asap rokok (passive smoking) terutamanya bayi dan kanak-kanak.

RACUN DALAM ASAP ROKOK

MEROKOK MEMBAWA PENYAKIT
Tembakau merupakan faktor risiko untuk sekurang-kurangnya 25 jenis penyakit

1. Kanser pundi kencing
2. Kanser perut
3. Kanser usus dan rahim
4. Kanser mulut
5. Kanser Esofagus
6. Kanser tekak
7. Kanser pankrias
8. Kanser payudara
9. Kanser paru-paru
10. Penyakit saluran pernafasan kronik
11. Strok
12. Kereputan tulang (osteoporosis)
13. Penyakit jantung
14. Kemandulan
15. Putus haid awal
16. Melahirkan bayi yang cacat
17. Keguguran bayi
18. Mati pucuk
19. Bronkitis
20. Batuk
21. Penyakit ulser peptik
22. Emfisima
23. Otot lemah
24. Penyakit gusi
25. Kerosakan mata

MEROKOK SECARA PASIF
Walaupun anda tidak merokok, anda masih boleh menyedut asap rokok daripada perokok. Ini dipanggil merokok secara pasif ('passive smoking').
Berbanding dengan asap aliran ('mainstream smoke'), asap aliran sisi yang keluar dari puntung rokok ('mainstream smoke') mengandungi :

2 kali lebih banyak nikotin
5 kali lebih banyak karbon monoksida
50 kali lebih banyak kimia yang menyebabkan barah
3 kali lebih banyak tar

KESAN-KESAN MEROKOK SECARA PASIF

1. Meningkatkan risiko kanser paru-paru dan penyakit jantung
2. Masalah pernafasan termasuk radang paru-paru dan bronkitis
3. Sakit atau pedih mata
4. Bersin dan batuk-batuk
5. Sakit kerongkong
6. Sakit kepala

PEROKOK PASIF DAN RISIKO PENYAKIT
Dibandingkan dengan yang tidak terdedah dengan asap rokok pasif, perokok pasif mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengidap pelbagai jenis penyakit

Penyakit jantung - 30%
Kanser - 25%

KESAN ASAP ROKOK PASIF KEPADA IBU HAMIL DAN JANIN YANG DIKANDUNG

1. Keguguran janin
2. Tumbesaran janin terencat - 30% lebih tinggi
3. Kematian janin dalam kandungan
4. Pendarahan dari uri (abruption placenta)
5. Kurang berat badan - 20 hingga 30%

KESAN ASAP ROKOK PASIF KEPADA BAYI

1. Masalah dan penyakit pernafasan
   
2. Perkembangan kecerdasan otot terjejas
3. Jangkitan telinga
4. Leukeamia
5. Kanser otak 22%
6. Lelah - meningkat simptom lelah
7. Sindrom kematian secara mengejut

KANSER PARU-PARU

Anak-anak yang lahir tahun 1985, diperkirakan sepertiganya akan pernah menderita kanser, dan kira-kira seperempatnya akan meninggal karena kanser. Kita semua memiliki keluarga atau teman yang mengidap kanser. Kanser pembunuh terbesar, iaitu kanser paru-paru, membunuh hampir 90% penderitanya, atau hampir 30% dari seluruh kematian akibat kanser. Namun sesungguhnya kanser paru-parulah yang paling mudah dicegah. Penyelidikan dalam beberapa dekad menunjukkan bahawa satu-satunya penyebab utama kanser paru-paru adalah asap rokok.

KARSINOGEN
Zat-zat karsinogen (pemicu kanser) yang terkandung pada rokok adalah:
vinyl chloride, benzo (a) pyrenes dan nitroso-nor-nicotine

Satu-satunya zat yang lebih berbahaya daripada asap rokok dalam memicu kanser paru-paru adalah zat-zat radioaktif. Itu pun jika dimakan atau dihidap dalam kadar yang cukup.

KESAN KANSER PARU-PARU
Kematian umumnya bukan terjadi karena kesulitan bernafas yang diakibatkan oleh membesarnya kanser, tetapi karena posisi paru-paru dalam sistem peredaran darah menjadikan kanser mudah menyebar ke seluruh tubuh. Penyebaran metastase ke arah otak dan bahagian kritis lainnya lah yang mengakibatkan kematian itu. 90% penderita meninggal dalam 3 tahun setelah diagnosis.