Malaysia Online - Traditional Malay Massage & Day Spa in Kuala Lumpur®

New Blog Address

2008-02-22T02:39:00.003+08:00

Dearest Our Lovely Clients,

We are sorry...
This blog has been moved to our own server for your better view and participation.

Thank you very much for your support emails that all of you sent to us. We are very sorry if there any of you still do not received our reply yet. Please call us during business hour for immediate response.

Wish you enjoy a little bit changes that we made.

See you there at http://kilimanjarospa.com/blog. ;-)

Best Regards,
Kilimanjaro Spa Management
www.kilimanjarospa.com

Valentine's Promotion Rate

2008-02-14T16:52:00.002+08:00

Hello all Kilimanjaro fans, here's a fantastic opportunity for you to grab.

3 Days Promotion

Date: February 15-17, 2008
Treatment: Outcall Massage Only

Promotion: available for OUTCALL only!
1 hr massage - 10% discount
2 hrs massage - 20% discount

Happy Valentine's Day !!!

CHINESE NEW YEAR PROMOTION !

2008-01-24T09:30:00.001+08:00

A HOT DEAL - OFFER THE LOWEST!!!

OUTCALL FULL BODY MASSAGE (HOTEL)
For: Male & Female!
Price: EUR 65 / MYR 279
(Additional Hours: EUR20 / MYR100 per hour)

Type Of Massage: Malay Traditional Massage Only
Valid: January 24 - 8 February 8, 2008

Duration: 1 hour, 2 or more hours !!!

>> For Men / Women by local (malaysian) Male / Female Therapist / Masseurs.
>> Indoor: Prima Damansara
>> Outcall: Bukit Bintang, Sri Hartamas, Bangsar, Ampang, Petaling Jaya, Damansara, Kuala Lumpur (Klang Valley Only)

>> For reservation, kindly call +6 019-216 3056 (Alya / Nana / Natasya)

"We Serve You Better Here"

NEW YEAR PROMOTION FOR 2008

2008-01-01T22:07:00.000+08:00

Malay Traditional Massage (Treatment & Services) in Kuala Lumpur, Malaysia.

JANUARY PROMOTION
Duedate: January 15, 2008

FULL BODY MASSAGE
Outcall: Body Massage + *FREE Manhood Therapy
Duration: 2 hours
Price: MYR299 Only

*Normal Rate:
> 2 hours Full Body Massage (for outcall) is MYR499

>> For Men / Women by local (malaysian) Male / Female Therapist / Masseurs.
>> Bukit Bintang, Sri Hartamas, Bangsar, Ampang, Petaling Jaya, Damansara, Kuala Lumpur (Klang Valley Only)

>> Call +6 019-216 3056 (Alya / Nana / Natasya)

"We Serve You Better Here"

Industri Spa Rangsang Pelancongan Kesihatan

2007-12-23T04:42:00.000+08:00

BAGI menggalakkan peningkatan industri spa tempatan serta melonjakkan kedudukan negara sebagai destinasi pelancongan kesihatan, Kuala Lumpur menganjurkan Festival Spa dan Kesejahteraan Asia 2007.

Acara itu berlangsung di Pusat Pameran Mid-Valley di ibu negara baru-baru ini yang dianjurkan oleh AIC Exhibition Centre dengan kerjasama Persatuan Hotel Malaysia.

Ketua Setiausaha Kementerian Pelancongan, Datuk Dr Victor Wee, berkata penganjuran festival seperti ini diharap dapat merangsang perkembangan industri spa yang menyumbang 12 hingga 18 peratus pendapatan tahunan bagi sektor pelancongan.

Katanya, spa adalah antara komponen industri pelancongan yang turut mewujudkan peluang pekerjaan dan memberi pulangan pendapatan kepada negara melalui nilai tukaran asing. Pada masa sama, ia dapat mempromosi kepelbagaian budaya Malaysia yang unik terutama dalam rawatan kesihatan.

Menurut Timbalan Menteri Pembangunan Usahawan dan Koperasi, Datuk Khamsiyah Yeop, industri spa berpotensi menjana pendapatan untuk negara menerusi kerjasama dengan industri pelancongan.

“Industri spa sememangnya sedang bekerjasama dengan sektor pelancongan iaitu dengan Tourism Malaysia. Apabila pelancong datang mereka akan bermalam di hotel serta menggunakan perkhidmatan spa dan dengan itu, sudah tentu industri ini menyumbang kepada pendapatan negara,” katanya.

“Rata-rata hotel yang menawarkan perkhidmatan spa menunjukkan peningkatan dalam kadar penginapan... ini boleh dikatakan satu industri yang sedang berkembang maju,” katanya.

Seperti di negara lain, pelancongan adalah penyumbang penting kepada ekonomi dengan mewujudkan peluang pekerjaan dan memperluaskan jaringan perniagaan.

Peningkatan perniagaan rawatan spa yang begitu memberangsangkan sejak kebelakangan ini dikatakan mampu memberi pulangan pendapatan lumayan kepada negara melalui pakej pelancongan kesihatan.

Kajian menunjukkan 25 peratus pengunjung melawat spa sekali dalam sebulan, 13 peratus dua kali sebulan dan 13 peratus mengunjungi spa sekurang-kurangnya sekali dalam jangka masa setahun.

Pelancongan kesihatan bukanlah satu fenomena baru. Negara seperti Jepun, Singapura, Indonesia dan beberapa negara Eropah sudah menempa nama dalam penyediaan kemudahan spa bertaraf dunia, yang biasanya menjadi tarikan dalam agenda pelancongan mereka.

Malaysia juga mempunyai potensi menjadi destinasi pelancongan kesihatan yang kompetitif. Jumlah kedatangan pelancong dari Indonesia, Brunei dan Singapura untuk rawatan spa di Malaysia pada tahun 2000 adalah sebanyak 175,000 orang, iaitu meningkat sebanyak 127 peratus berbanding tahun sebelumnya.

Jika mahu dibandingkan dengan negara jiran Indonesia, khasnya di Bali, spa di Malaysia masih jauh ketinggalan. Kemasyhuran spa di Bali membuatkan ramai mengatakan kunjungan pelancong ke pulau peranginan itu dianggap tidak lengkap jika tidak singgah ke salun yang menawarkan perkhidmatan spa. Ini membuktikan perkhidmatan spa boleh menjadi satu daya tarikan kepada pelancong.

Melihat kejayaan di negara jiran, Malaysia juga boleh berjaya dalam bidang sama seandainya usaha mengembangkan sektor ini mendapat sokongan semua pihak termasuk daripada kerajaan.

Bersandarkan kepada kekayaan khazanah sumber alam semula jadi seperti tumbuh-tumbuhan herba dan rempah-ratus, tidak mustahil suatu hari nanti Malaysia juga mampu menguasai kemahiran dan tarikan pelancongan dalam bidang spa.

Ramai yang tidak jelas akan makna sebenar spa kerana sesetengah rawatan ditawarkan pengusaha tertentu tidak lain daripada perkhidmatan yang disediakan di salun biasa. Sebenarnya, spa menawarkan perkhidmatan unik dan eksklusif.

Perkataan ‘spa’ adalah singkatan daripada perkataan ‘Solus Per Aqua’ daripada bahasa Latin yang bererti penyembuhan dengan air, iaitu konsep perawatan yang diperkenalkan sejak tahun 400 SM di Rom.

Pada zaman itu, pancutan air panas semula jadi digunakan oleh askar untuk merehat dan merawat badan daripada keletihan dan luka selepas perang.

Spa tertua Romawi masih wujud di Merano, Itali hingga kini, yang membuktikan kemujaraban dan populariti mata air panas semula jadi itu sebagai bahan terapi.

Kini, masyarakat umum di Malaysia semakin menyedari pentingnya hidroterapi dalam meningkatkan tahap kesihatan dan mula menjadikan spa salah satu tempat kunjungan utama bagi rawatan kesihatan. Menurut statistik, nisbah pengunjung spa wanita berbanding lelaki adalah 60:40. - Bernama

Industri Spa Tidak Harus Dibayangi Maksiat

2007-11-27T04:56:00.000+08:00

Oleh Martin Kahar

KUALA LUMPUR: Bagi menggalakkan peningkatan industri spa tempatan serta melonjakkan kedudukan negara sebagai destinasi pelancongan kesihatan, Kuala Lumpur telah menganjurkan Festival Spa dan Kesejahteraan Asia 2007.

Acara tersebut berlangsung di Pusat Pameran Mid Valley di sini dari 30 Nov hingga 2 Dis dan dianjurkan oleh AIC Exhibition Centre dengan kerjasama Persatuan Hotel Malaysia.

Ketua Setiausaha Kementerian Pelancongan Datuk Dr Victor Wee sewaktu pelancaran media acara itu berkata penganjuran festival seperti ini diharap dapat merangsang perkembangan industri spa yang menyumbang 12 hingga 18 peratus pendapatan tahunan bagi sektor pelancongan.

Menurutnya lagi, spa merupakan salah satu komponen industri pelancongan yang turut mewujudkan peluang pekerjaan dan memberi pulangan pendapatan kepada negara melalui nilai tukaran asing. Pada masa yang sama, ia dapat mempromosi kepelbagaian budaya Malaysia yang unik terutama dalam rawatan kesihatan.

Penjana ekonomi

Menurut Timbalan Menteri Pembangunan Usahawan dan Koperasi Datuk Khamsiyah Yeop, industri spa berpotensi menjana pendapatan untuk negara menerusi kerjasama dengan industri pelancongan.

"Industri spa sememangnya sedang bekerjasama dengan sektor pelancongan iaitu dengan Tourism Malaysia. Bila pelancong datang mereka akan bermalam di hotel serta menggunakan perkhidmatan spa, dengan ini sudah tentu industri itu menyumbang kepada pendapatan negara," katanya.

"Rata-rata hotel yang menawarkan perkhidmatan spa menunjukkan peningkatan dalam kadar penginapan... ini boleh dikatakan satu industri yang sedang berkembang maju," tambahnya.

Malaysia, pusat pelancongan kesihatan

Seperti di negara-negara lain, pelancongan merupakan satu penyumbang penting kepada ekonomi dengan mewujudkan peluang pekerjaan dan memperluaskan jaringan perniagaan.

Peningkatan perniagaan rawatan spa yang begitu memberangsangkan sejak kebelakangan ini dikatakan mampu memberi pulangan pendapatan yang lumayan kepada negara melalui pakej pelancongan kesihatan.

Kajian menunjukkan sebanyak 25 peratus pengunjung melawat spa sekali dalam sebulan, 13 peratus dua kali sebulan dan 13 peratus mengunjungi spa sekurang-kurangnya sekali dalam jangka masa setahun.

Pelancongan kesihatan bukanlah satu fenomena baru. Negaranegara seperti Jepun, Singapura, Indonesia dan beberapa negara Eropah sudahpun menempa nama dalam penyediaan kemudahan spa bertaraf dunia, yang biasanya menjadi tarikan dalam agenda pelancongan mereka.

Malaysia juga mempunyai potensi menjadi destinasi pelancongan kesihatan yang kompetitif. Jumlah kedatangan pelancong dari Indonesia, Brunei dan Singapura untuk rawatan spa di Malaysia pada tahun 2000 adalah sebanyak 175,000 orang, iaitu meningkat sebanyak 127 peratus berbanding tahun sebelumnya.

Jika mahu dibandingkan dengan negara jiran Indonesia, khasnya di Bali, spa di Malaysia masih jauh ketinggalan. Kemasyhuran spa di Bali membuatkan ramai mengatakan kunjungan pelancong ke pulau peranginan itu dianggap tidak lengkap jika tidak singgah ke salunsalun yang menawarkan perkhidmatan spa. Ini membuktikan perkhidmatan spa boleh menjadi satu daya tarikan kepada pelancong.

Melihat kejayaan di negara jiran, Malaysia juga boleh berjaya dalam bidang yang serupa seandainya usaha mengembangkan sektor ini mendapat sokongan semua pihak termasuk daripada kerajaan.

Bersandarkan kepada kekayaan khazanah sumber alam semulajadi seperti tumbuh-tumbuhan herba dan rempah-ratus, tidak mustahil suatu hari nanti Malaysia juga mampu menguasai kemahiran dan tarikan pelancongan dalam bidang spa.

Fahami konsep spa sebenar

Ramai yang tidak jelas akan makna sebenar spa kerana sesetengah rawatan yang ditawarkan pengusaha tertentu tidak lain daripada perkhidmatan yang disediakan di salunsalun biasa. Sebenarnya, spa menawarkan perkhidmatan yang unik dan eksklusif.

Perkataan "spa" adalah singkatan daripada perkataan `Solus Per Aqua' daripada bahasa Latin yang bererti penyembuhan dengan air, iaitu konsep perawatan yang telah diperkenalkan sejak tahun 400 SM di Rom, iaitu pada zaman Hipokrates. Pada zaman itu, pancutan air panas semula jadi digunakan oleh askar-askar untuk merehat dan merawat badan daripada keletihan dan luka selepas perang.

Spa tertua Romawi masih wujud di Merano, Itali hingga kini, yang membuktikan kemujaraban dan populariti mata air panas semula jadi itu sebagai bahan terapi.
Di Bath, England, spa dikatakan sudah wujud sejak kurun ke18, menggunakan mata air panas semulajadi dengan tahap suhu setinggi 120 darjah Fahrenheit. Kebanyakan spa di benua Eropah yang dibuka pada kurun ke-18 dan 19 dikelilingi pemandangan indah seperti gunung dan tasik.

Di Amerika Syarikat, spa tertua terletak di Saratoga Hot Springs, New York, yang pada asalnya digunakan oleh kaum pribumi Mohawk di Amerika Utara. Pada sekitar 1970, spa itu telah dikomersilkan dengan penyediaan beberapa kemudahan seperti penginapan dan perkhidmatan lain yang berkaitan.

Di Asia, spa masih lagi pada peringkat pengenalan, dan pembangunan sektor ini belum begitu ketara. Namun begitu, telah menjadi amalan turun-temurun masyarakat Asia mengunjungi kawasan kawah atau mata air panas semulajadi untuk mandi dan berendam kerana dipercayai sumber air panas ini mempunyai kelebihan menyembuhkan penyakit.

Kini, masyarakat umum di Malaysia semakin menyedari pentingnya hidroterapi dalam meningkatkan tahap kesihatan dan mula menjadikan spa sebagai salah satu tempat kunjungan utama bagi rawatan kesihatan.

Daripada segi jantina pula, lebih ramai wanita mengunjungi spa berbanding lelaki. Menurut statistik, nisbah pengunjung spa di wanita berbanding lelaki adalah 60:40.

Memperbetul pandangan serong terhadap spa

Tindakan segelintir pengusaha spa yang menyalahgunakan premis untuk tujuan tidak bermoral membuatkan ramai di kalangan masyarakat memandang serong terhadap industri ini.

Sebagai usaha memasarkan spa tempatan supaya setanding dengan spa di peringkat antarabangsa, ada segelintir pengusaha yang mengeksploitasi wanita dengan menampilkan mereka dalam imej kurang sopan, memakai pakaian menjolok mata serta menawarkan perkhidmatanperkhidmatan tidak bermoral.

Menurut William Ng, pengerusi penganjur Festival Spa dan Kesejahteraan Asia 2007, masyarakat perlu memahami apakah yang dimaksudkan dengan "spa" dalam erti kata yang sebenar.

"Yang penting kita perlu bezakan apakah yang dimaksudkan dengan spa, jangan kita longgokkan industri spa ini dengan kegiatan maksiat."

"Spa adalah industri yang bertaraf antarabangsa, ramai pengusaha spa telah melabur berjuta-juta ringgit untuk membuka spa bertaraf antarabangsa, dan perkhidmatan yang disediakan adalah rawatan kesihatan seperti urutan tradisional kecantikan dan sebagainya," kata beliau.

Kebaikan rawatan spa

Spa biasanya menawarkan gabungan beberapa jenis kaedah perawatan termasuk terapi gelombang air (hydrotherapy), terapi panas (thermotherapy), terapi elektrik (electrotherapy), terapi urutan, refleksologi, terapi warna, terapi muzik, terapi ramuan tumbuhan atau jamu, terapi zat makanan, meditasi dan rawatan mengikut pendekatan agama. Bergantung kepada keperluan dan tubuh pengunjung individu, semua kaedah rawatan di spa dapat memberikan kesan positif jika dilakukan dengan cara yang betul.

Spa berupaya menyembuhkan penyakit dalaman, menyegarkan tubuh badan selain memberi tenaga dan oksigen serta menegangkan otot, menghaluskan kulit, meningkatkan daya tahan tubuh dalam melawan penyakit, meningkatkan proses metabolisme tubuh, mengurangkan ketegangan dan menenangkan fikiran. BERNAMA

What Parts of My Body Will Be Massaged?

2007-11-26T16:10:00.000+08:00

You and the practitioner will discuss the desired outcome of your session. This will determine which parts of your body require massage. A typical full body session will include work on your back, arms, legs, feet, hands, head, neck, and shoulders.

You will not be touched on or near your genitals (male or female) or breasts (female). Except you request for Manhood Therapy(for men) or breast massage (for women). Please check the rate for that treatment.

Spa Dan Rawatan Herba Berpotensi Tarik Pelancong Ke Sabah

2007-11-26T04:47:00.000+08:00

KOTA KINABALU, 25 Nov (Bernama) -- Lebih banyak usaha perlu dilakukan oleh usahawan dan industri pelancongan di negeri ini untuk mempromosikan rawatan herba serta spa yang semakin berkembang bagi menjadikan Sabah destinasi pilihan pelancong.

Ketua Menteri Datuk Seri Musa Aman berkata selain daya tarikan semula jadi di Sabah iaitu Gunung Kinabalu sebagai puncak tertinggi di Asia Tenggara dan syurga menyelam di Pulau Sipadan, pelancong juga dapat menikmati produk lain iaitu spa serta rawatan herba yang baik untuk kesihatan.

Semasa merasmikan seminar dua hari "Konvensyen untuk Wanita dalam Perniagaan" anjuran Persatuan Usahawan dan Iktisas Wanita Sabah (SWEPA) di sini, beliau berkata spa merupakan sebuah industri yang membantu orang ramai untuk relaks, mengurangkan tekanan dan menikmati hidup yang lebih berkualiti.

"Oleh itu, tidak hairanlah jika spa semakin berkembang bak cendawan di negeri ini," katanya.

Beliau berkata dalam mempromosikan rawatan spa sebagai satu daripada destinasi pelancongan, pengusaha spa perlu menguruskan premis mereka dengan lebih profesional dan memberikan perkhidmatan terbaik.

"Ke arah itu, institusi latihan seharusnya menawarkan program pembangunan sumber manusia untuk pakar terapi bagi melengkapkan mereka dengan pengetahuan dan kaedah yang diperlukan," katanya.

Pada masa yang sama, Musa berkata pihak berkuasa yang berkaitan seperti Dewan Bandaraya perlu memastikan standard operasi yang tinggi manakala organisasi seperti Sirim Bhd perlu memainkan peranan lebih aktif dalam memastikan kualiti program pelancongan kesihatan negeri sentiasa dijaga.

Beliau berkata Sabah yang dikurniakan 1,250 spesies tumbuh-tumbuhan dengan nilai perubatan daripada hutan hujan tropikanya menawarkan banyak potensi untuk pertumbuhan serta pengeluaran makanan dan minuman kesihatan, ubat-ubatan, produk penjagaan kesihatan, pemakanan tambahan, perasa dan pewangi, kosmetik serta kelengkapan dandanan diri berasaskan herba.

Di Malaysia sahaja, pasaran ubat-ubatan herba sehingga kini dianggarkan bernilai RM2.35 bilion dan dijangka berkembang sehingga 15 peratus, kata Musa.

Wanita Suka Lelaki 'Bersih'

2007-11-25T05:12:00.000+08:00

Membelai diri dapat mengembalikan kesegaran kepada kulit wajah, tubuh badan

Oleh Diyanah Anuar (Bintang Harian)

LELAKI lembut, tak `jantan’. Itulah anggapan yang sering kita dengar setiap kali membicarakan perihal lelaki yang prihatin dengan keadaan kulit wajah dan penampilan diri.

Lelaki membuat rawatan wajah, kuku dan tubuh badan seperti spa, dianggap pelik seolah-olah semua rawatan itu milik mutlak wanita sehinggakan lelaki yang mendapatkan rawatan sebegini dilabel bukan lelaki sejati.

Ini membuatkan masih ramai jejaka di luar sana segan-segan untuk ke salun atau spa bagi mendapatkan rawatan wajah dan badan walaupun mereka amat memerlukannya. Masih ramai yang lebih bersedia dilihat `buruk’, tidak bersih, tidak kemas daripada dilabel sebagai lelaki lembut atau setidak-tidaknya dipersoalkan kejantanan mereka.

Tetapi siapakah sebenarnya yang melabel lelaki sebegini? Jangan terkejut jika dikatakan kaum Adam sendiri yang sebenarnya mencipta istilah buat lelaki yang prihatin dengan penampilan diri ini.

Lumrah manusia yang sukar menerima perubahan dan pembaharuan, tidak boleh melihat orang lain mencipta kelainan, dengan mudah tanggapan negatif dilemparkan. Itulah yang berlaku dalam kes ini. Seorang lelaki menuduh lelaki yang lain `tidak lelaki’ hanya kerana mengambil berat `kecantikan’ wajah dan kebersihan diri.

Rata-rata wanita bersikap terbuka dengan lelaki begini. Tidak sesekali mengkategorikan mereka sebagai lelaki lembut hanya kerana lelaki ini berkongsi minat dan lebih peka menjaga kebersihan wajah dan diri berbanding wanita itu sendiri. Paling jauh pun, lelaki itu mungkin dianggap sebagai seorang lelaki yang cerewet.

Apapun anggapan masyarakat, rawatan wajah dan spa kini semakin popular bagi lelaki. Sejak gaya hidup metroseksual mula menjadi ikutan, bilangan lelaki yang prihatin mengenai penampilan kian bertambah.

Biasanya, seseorang lelaki mendapat pendedahan mengenai spa daripada teman wanita, isteri, ibu atau saudara perempuan mereka. Selepas mencuba sekali, selalunya mereka akan tertarik hati untuk menjadikannya rutin.

Minda mereka juga semakin terbuka mengenai perkhidmatan kecantikan untuk lelaki yang semakin lama semakin banyak ditawarkan di pasaran. Merujuk kepada perangkaan 2003 oleh Persatuan Spa Antarabangsa, kira-kira 30 peratus pengunjung spa adalah lelaki dan mereka ini tidak datang untuk mendapatkan urutan badan semata-mata tetapi mencuba pelbagai rawatan kecantikan yang disediakan. Jumlah berkenaan tentunya semakin bertambah sekarang ini.

Pelbagai jenis spa yang beroperasi di pasaran. Ada yang berkonsep tradisional, moden, rekreasi, perubatan dan kosmetik tapi yang mana satukah yang menjadi pilihan lelaki?

Yang pasti, apabila memilih spa untuk dikunjungi, lelaki juga seperti wanita mahukan sebuah spa yang dapat memberi keselesaan kepada mereka. Dari segi konsep dan hiasan spa pula, ia haruslah menampakkan ciri kelelakian supaya mereka tidak berasa janggal ketika berada di situ. Lelaki masih ingin kelihatan maskulin biarpun ketika menerima rawatan wajah dan tubuh atau sekadar berurut.

Malah, kebanyakan lelaki menyedari kebaikan menggabungkan regim senaman dengan rawatan di spa, yang mana ia mampu menghasilkan kesihatan yang seimbang.

Bagaimanapun, tidak banyak spa atau salun yang menyediakan perkhidmatan khusus untuk lelaki. Sebahagian besar perkhidmatan ini cuma ada di spa atau salun uniseks.

Mungkin juga kerana sambutan yang kurang menggalakkan membuatkan kebanyakan pengusaha spa atau salun belum cukup berani untuk mengkhususkan perkhidmatan spa mereka untuk kaum Adam.

Pusat Urut dan Spa Tradisional Kursani (Kursani) di Subang Jaya misalnya, beroperasi hanya untuk golongan Adam.

Beroperasi sejak sembilan tahun lalu, Kursani mengkhususkan perkhidmatan urutan dan spa serta rawatan wajah untuk golongan lelaki saja.

Kata pemilik Kursani, Zayid Hazimi, 23, dalam purata 10 pelanggan, hanya tiga atau empat orang saja yang datang untuk mendapatkan rawatan tubuh dan wajah.

“Pelanggan lebih tertumpu kepada perkhidmatan urutan berbanding spa. Jadi, belum masanya lagi untuk kami menjadikannya spa sebagai perkhidmatan utama.

“Mungkin kebanyakan lelaki masih tidak melihat kepentingan rawatan spa untuk mereka,” kata Zayid.

Tambah beliau, lelaki biasanya menganggap mereka harus menjalani rawatan wajah dan tubuh di spa hanya apabila ingin mendirikan rumah tangga. Rawatan ini dilihat sebagai satu persediaan untuk mereka dan bakal isteri menempuh gerbang perkahwinan.

“Sebab itulah kebanyakan yang mendapatkan rawatan spa di sini adalah bakal pengantin. Cuma segelintir saja yang sememangnya mahu mendapatkan rawatan spa sebagai penjagaan tubuh badan dan memanjakan diri.

“Bagi saya, pada zaman sekarang ini, golongan lelaki tidak perlu malu untuk memanjakan diri di spa kerana rawatan spa sebenarnya memberi banyak kebaikan untuk mereka.

“Seperti urutan, rawatan wajah juga dapat mengembalikan kesegaran kepada kulit wajah dan tubuh badan,” katanya sambil menambah, golongan yang sering mendapatkan khidmat urut dan spa tradisional di sini adalah terdiri dari profesional dan bekerjaya.

“Ada masanya juga mereka memperuntukkan waktu rehat tengah hari (ketika bekerja) untuk menjalani urutan bagi mengurangkan ketegangan bekerja.

“Mereka yang ingin mendapatkan rawatan spa pula biasanya berkunjung pada hari minggu,” kata Ziyad.

Mohd Rostom Mahmud, 32, yang sejak tujuh tahun lalu berkhidmat dalam rawatan urutan dan spa berkata, seperti wanita, lelaki juga memerlukan penjagaan kulit yang intensif.

“Ini kerana seperti wanita juga, kulit mereka terdedah kepada asap dan kekotoran yang terdapat di udara. Penjagaan asas seperti membersih muka saja tidak memadai. Sekali-sekala, kulit perlu disental dengan skrab untuk membuang sel kulit mati dan disapu dengan masker untuk mengembalikan nutrien pada kulit.

“Rawatan spa bagi lelaki juga secara asasnya tidak banyak beza dengan yang dilalui wanita cuma ia tidaklah serumit yang biasanya dilakukan untuk wanita.

“Tujuan rawatan untuk lelaki lebih kepada penjagaan dan kebersihan sedangkan untuk wanita ia merangkumi pencerahan dan kecantikan,” kata Mohd Rostom.

Kenapa perlu malu buat rawatan wajah

BAGI jurusolek dan dandanan, Zulfazli Suhadi, 40, lebih menguntungkan bagi seseorang lelaki membelanjakan wang mereka untuk penjagaan wajah dan tubuh badan di spa berbanding menyalurkannya ke perkara yang tidak berfaedah seperti rokok.

‘Daripada berbelanja untuk perkara sedemikian (rokok), ada baiknya jika wang itu dikumpul dan dibelanjakan untuk memanjakan diri di spa atau salun,” katanya.

Zulfazli berkata, beliau sendiri memperuntukkan sejumlah wang dan masa beberapa kali dalam sebulan untuk mengunjungi spa. Selain spa tempatan, ada masanya juga beliau gemar mengunjungi spa tradisional di Bali dan juga Thailand.

“Apa salahnya sesekali kita berbelanja lebih sedikit untuk penjagaan diri. Walaupun kita sudah melakukan penjagaan wajah di rumah, ia sebenarnya belum lengkap. Sekali-sekala kita perlu ke spa untuk dapatkan rawatan dan penjagaan lebih lanjut.

“Apatah lagi bila umur kita semakin meningkat. Wajah dan tubuh harus diberikan perhatian yang lebih berbanding ketika muda dan rawatan di spa adalah antara yang dapat membantu selain menjadi `ruang’ bagi kita untuk memanjakan diri.

Katanya, lelaki tidak perlu berasa malu untuk menunjukkan diri mereka prihatin terhadap ‘kecantikan’ kerana kesihatan dan penjagaan wajah dan tubuh badan adalah suatu perkara yang perlu diambil berat oleh kedua-dua golongan; wanita dan juga lelaki.

“Penjagaan seperti ini juga pada saya bermanfaat untuk mereka yang bekerja dalam bidang yang memerlukan mereka untuk berdepan atau berurusan dengan orang ramai. Sebagai orang yang bertanggungjawab menyolek wajah pelanggan mestilah menunjukkan saya juga menjaga penampilan, barulah orang percaya dengan kita.

“Bila diri kita bersih dan menarik juga, sudah pasti keyakinan di dalam diri turut meningkat,” katanya.

Berbeza pula dengan Eksekutif Perhubungan Awam Channel [V], Tengku Shamel Tengku Asri yang lebih selesa melakukan sendiri perawatan wajah di rumah berbanding mendapatkan rawatan yang sama di spa atau salun kecantikan. Selain kesuntukan masa, beliau berasa lebih yakin melakukan sendiri proses perawatan wajah tanpa perlu menjalani pelbagai rawatan khas untuk kulit wajah.

Sekadar menggunakan pencuci muka yang bersesuaian dengan kulit wajah sebelum menyapukan gel vitamin E, Tengku Shamel mengakui dia beruntung kerana mempunyai kulit wajah yang kurang sensitif.

“Cuma sesekali saya mendapati kulit wajah sedikit kekeringan menyebabkan saya mengamalkan gel vitamin E setiap kali selepas mencuci muka.

“Walaupun apa jua keadaan, saya akan memastikan mencuci wajah dua kali sehari di sebelah pagi dan waktu malam,” akui Tengku Shamel.

Ditanya adakah langkah penjagaan wajah itu dilakukannya bagi meningkatkan personaliti ketika berhadapan dengan orang ramai, Tengku Shamel menafikannya kerana menganggap proses penjagaan wajah sesuatu yang harus bagi setiap lelaki sebagai mementingkan kebersihan diri.

Katanya, tidak kira lelaki mahupun wanita, penjagaan wajah harus diutamakan bagi memastikan diri sentiasa bersih dan terhindar daripada sebarang kekotoran.

Komen

Azlinda Ahmad Sharif, 22, Penuntut

“Pada saya, tidak ada salahnya seseorang lelaki mendapatkan rawatan kecantikan di spa seperti wanita kerana ia menunjukkan mereka mengambil berat mengenai kebersihan diri serta penampilan mereka.

“Tidak semestinya bila seseorang mengunjungi spa, membuat rawatan wajah, manicure dan pedicure menunjukkan mereka berperwatakan seperti perempuan. Zaman sudah berubah, perkhidmatan ini juga bukanlah hanya khusus untuk wanita.

“Kalau mereka mampu untuk membelai diri mereka dengan rawatan di spa, apa salahnya. Lagipun, bukan wanita saja yang ingin kelihatan cantik dan menarik. Lelaki pun mahu kelihatan tampan juga.

“Bukankah sudah lumrah manusia, sukakan perkara yang cantik. Bukankah wanita pun biasanya cepat tertarik kepada lelaki yang berwajah bersih dan menjaga penampilan diri mereka?”

Dia Fadila, 22, Penyanyi

“Jika ada lelaki yang gemar ke spa atau salun, saya tidak terkejut. Saya sendiri kadangkala mengajak adik lelaki saya yang berusia 20 tahun mendapatkan rawatan kecantikan. Tapi biasanya beliau hanya membuat rawatan rambut atau pedicure saja.

“Ini yang disifatkan sebagai metroseksual, lelaki yang menitikberatkan penampilan diri mereka. Dalam industri hiburan, perkara ini juga satu keperluan untuk artis lelaki yang sering tampil di hadapan orang ramai.

“Sekali-sekala lelaki juga perlu penjagaan intensif untuk diri. Ia juga secara tidak langsung memberi kepuasan diri.”

Prem Jit Gill, 22, Eksekutif Acara

“Bagus juga kalau lelaki pergi ke spa. Sekurang-kurangnya mereka tahu mengapa wanita suka berkunjung ke tempat ini. Ia juga menunjukkan seseorang lelaki itu mementingkan imej mereka.

“Pergi ke spa juga tidak bermakna tahap maskulin seseorang lelaki itu akan berkurangan. Maskulin lahir dari personaliti dalaman mereka dan perwatakan seseorang, tidak seharusnya dinilai dari sudut ini (pergi ke spa).”

Breast Massage Survey

2007-11-24T16:24:00.000+08:00

Hi Ladies,

After so many request last month about breast massage from female, we think we're going to do special promotion for that services.

Actually we don't put that service officially in our website. We're not sure there are still many ladies out there love that kind of massage.

Please give some response if that service must be officially in our portal.
Here i give you more information about breast massage... >>>

Very few women are truly familiar, and comfortable, with their breasts. Yet breasts are considered to be one of women’s most beautiful physical assets.

Despite the airbrushed images seen in ads and the media, there’s no one universal breast type that’s considered "better" than the rest. All breasts are largely composed of fatty tissue. Some women have more, some have less. The size, shape, firmness and skin texture are initially "set" by genetic background and vary among different cultures and individuals. Then, after birth, nutrition and exercise habits influence how breasts develop.

The path to improving your understanding of breast health and becoming more comfortable with that part of your self is breast massage. The central European culture is familiar with lymph drainage and pregnancy breast massage. In Japan, women and couples learn breast massage in some hospitals and receive a certificate for it. Breastfeeding mothers familiar with La Leche League, the mothers’ breastfeeding support group, may also use it.

According to Katharina Wehrli, bodyworker since 1977, gentle breast massage regulates the menstrual cycle, eases menstrual cramps, reduces breast soreness due to hormonal fluctuation and tones and firms the breasts. Breast massage also stimulates lymph flow. According to Sidney Ross Singer and Soma Grismaijer, authors of Dressed to Kill (Avery, 1995), bras worn more than 12 hours a day increase the risk of breast cancer because they constrict the lymph glands (located at the sides of the breasts and just underneath the armpits), causing toxins to accumulate in breast tissue. Breast massage helps relieve toxin buildup and encourages blood circulation for a healthy lymphatic system and decreased risk of breast cancer.

Self-Help Technique

Breast massage can be added easily to regular breast self-exams. You can learn massage yourself, enrol with a trusted ally or visit a massage therapist or bodyworker.

It’s simple to learn. One key point: Be gentle and soft with your touch! Paula Jaspar, RMT, outreach director at the West Coast College of Massage Therapy in New Westminster, BC, advises, "Use touch as light as you would on an eyelid."

Choose a warm place that is calm and quiet, with subdued lighting. When you close your eyes, focus your senses on the physical structures you’re feeling with your hands and on what your emotions are saying. It can be disconcerting at first to explore your breasts if you’re not used to doing so, but it can also be a powerful healing experience.

Massaging your own breasts takes only about five to 15 minutes and should be done two to three times per week. The pressure should be light, applied with the full palm or the underside of the fingers. For lymphatic drainage, it takes very little pressure (think of the weight of a sheet of paper) to move lymph fluid through breast tissue.

Some useful massage techniques include small circular strokes, moderate compressions, kneading motions, lifting and pressing and light lymph compression.

Step One

Using the hand opposite the breast you want to massage, begin by gently applying moderate-pressure circular strokes, radiating out from the nipple and working into the underarm as well as to the centre of the chest (sternum).

Step Two

Move your fingers around your breast in a gentle motion. In the shower or bath you can do this by merely lubricating your fingers with a bit of soap to make gliding easier.

Step Three

Gently massage by kneading each breast, using lifting and slightly compressive movements. Include moderate-pressure compressions to move stagnant fluids out of the breast. You can also gently twist each breast, using both hands, in a wringing motion.

Step Four

Use the flat underside of your fingers with a broad contact to gently but firmly scoop and lift the tissues beginning from the underarm area and moving in a clockwise, or counterclockwise, direction, with medium pressure directed toward the nipple. Massage the circumference of each breast this way.

Step Five

Your fingers will easily locate the "indents" between your breasts. In the middle is your sternum or breastbone. On either side of it you can feel the ribs and then the "valleys" between them. Place your fingertips in these valleys.

Starting with your right hand, using your fingers spread apart, follow the grooves of your ribs from the sternum (centre line), beginning just below your collarbone, moving outward toward your right breast one or two inches. Gradually shift your position, working your way down the sternum, following the rib grooves out as far as is comfortable. Repeat on the left side.

During your sessions, you may repeat these massage therapy movements up to two or three times each, if you wish. You can use this starting sequence for self-massage, or for working with a partner.

Paula Jaspar RMT, instructor in breast massage, recommends the book Breast Massage by Debra Curties; she also notes that taking a towel or cloth diaper that has been soaked in warm water and wrung out, wrapping it over and around the breast, allowing the nipple to show, as an excellent way to "massage" the breast with warmth while breastfeeding..

Conclusion

Explore the healthfulness of breast massage by yourself or with a comfortable partner or practitioner. For guidance, refer to a book, video or Web site, or enrol in a workshop. Quiet, patient practice, and adding some hydrotherapy, will give you great benefits: a feeling of increased awareness, self-confidence, and competence in knowing what your breasts are all about. Breast massage, like all health-giving massage, is good for body and spirit!

Ramona Martabatkan Spa Malaysia

2007-11-24T05:26:00.000+08:00

Profil

Nama: Datin Ramona Suleiman

Status: Berkahwin

Jawatan: Presiden Persatuan Spa Malaysia (AMSPA), pemilik Energy Day Spas, Persatuan Usahawan Wanita Nasional (Nawem),

Suami: Datuk Suleiman Manan

Anak-anak: Yasmin, 41; Fiona, 32; Mussadique, 30 dan Hafez Jordan, 27.

Kelulusan: Diploma Setiausaha, Kolej Stamford; Ijazah Sarjana Reiki & Hipnosis

TINDAKAN segelintir pengusaha spa memanipulasi premis untuk tujuan tidak bermoral menyuntik semangat Datin Ramona Suleiman membawa hala tuju sebenar industri itu.

Justeru, Presiden Persatuan Spa Malaysia (AMSPA) itu mahu meningkatkan industri spa tempatan setanding pengusaha luar negara.

Beliau yang juga pemilik Energy Day Spas di Great Eastern Mall, Ampang dan Mont Kiara Damai, Kuala Lumpur berazam menjadikan industri spa pemangkin ekonomi negara.

Beliau berkata, spa bukan lagi milik golongan mewah kerana ia dilihat satu
keperluan untuk sihat dan cantik.

Spa terapeutik yang memberikan khidmat di hospital atau klinik meningkatkan tahap kesihatan pesakit.

“Saya ingin melihat spa sebagai satu bidang profesional dan diiktiraf masyarakat. Golongan yang menyalahgunakan spa untuk tujuan berseronok dan
hiburan melampau sebenarnya mempersendakan bidang ini.

“Saya mahu masyarakat menganggap bidang ini bukan sesuatu yang menjijikkan tetapi industri yang menguntungkan,” katanya.

Perkembangan semasa menyaksikan aspek pelancongan perubatan semakin berkembang apabila kehadiran ramai orang luar untuk berubat di negara ini. Kosnya yang murah memacu lagi bidang ini ke arah positif.

Bagi Ramona, ia sesuatu yang tidak harus dilepaskan. Bahkan katanya, keperluan perubatan dalam spa memainkan peranan tersendiri.

“Jika negara kita mempunyai spa yang diurus secara profesional, ia akan menarik kedatangan ramai pelancong.

“Masyarakat kita tidak lagi ke luar negara untuk mendapatkan khidmat spa di sana
kerana kita ada pelbagai jenis urutan Asia hasil kepakaran orang tempatan,”
katanya.

Ramona yakin masa depan dalam bidang ini memberi impak baik kepada ekonomi.

Keperluan tenaga kerja dalam bidang berkaitan mendorongnya membuka Akademi Kesihatan Holistik dan Refleksologi Energy bertujuan menawarkan kursus kemahiran dan latihan berkaitan urutan, refleksologi serta kursus kecantikan.

Kursus dan kurikulum ini adalah yang pertama kali ditawarkan di negara ini dan ia dijalankan dengan kerjasama Akademi Kesihatan Holistik dan Refleksologi di Singapura, Kanada serta Amerika Syarikat.

Selain sibuk dengan rutin harian sebagai pengusaha spa, beliau juga aktif dalam perniagaan hartanah dan banyak mendapat tunjuk ajar suaminya, Datuk Suleiman Manan dalam selok-belok perniagaan.

Walau sesibuk mana sekalipun, beliau tidak lupa tanggungjawab terhadap keluarga. Bagi beliau, memiliki suami dan anak-anak amat membahagiakannya.

“Keluarga tidak pernah menentang hasrat saya memeluk Islam kerana kakak saya menjadi saudara baru dan hidup harmoni bersama keluarganya.

“Pesan ibu saya, kalau bersuami, ikut serta taatlah kepada suami dan agama suami. Ibu tidak pernah menjadikan agama sebagai alasan untuk meretakkan hubungan kekeluargaan,” katanya.
Anak-anaknya didik dalam suasana Islam dan sejak kecil mereka sudah khatam al-Quran.

Bahkan sebagai ibu, dia sendiri berusaha mendalami agama serta mendapat sokongan kuat daripada suami dan keluarga mentua.

Breast Massage

2007-11-23T16:32:00.000+08:00

Breast Massage will be done by female therapist

What is breast massage therapy?

Breast massage therapy is a form of massage therapy in which the breasts are gently massaged. This is a form of therapy that can be done on oneself or by a massage therapist. It involves many different techniques, which also provide many benefits.

What are the benefits of a breast massage?

Breast massage, when done correctly, can help in many ways. The following are benefits that can be achieved by regular breast massage:

• Prevention—while it cannot rule out all possibility of breast cancer, it is thought to be a preventative measure. It achieves this by removing toxins from the lymphatic system, as well as by improving lymph flow.

• Gravity-defying—another benefit of breast massage is that the stimulation given to the skin can help keep the ligaments of the breast in good health, which can provide better natural support.

• Pain Relief—for women who have breast cancer, breast massage therapy can help to relieve much of the pain and tension that comes with this illness.

• Relaxation—as with all massages, relaxation is an added benefit of breast massage therapy.

• Reduction of swelling and tightness—breast massage can help ease tightness and swelling that may be present after a mastectomy or during pregnancy.

What happens during a breast massage?

The exact situation and what will occur during a breast massage will depend on many factors. This includes what a person is receiving the massage for (such as for prevention, pregnancy, or breast cancer). Another important factor that will play a part in what will occur during therapy is whether a therapist is performing the breast massage, or the patient is massaging her own breasts.

Wherever you receive your breast massage, whoever performs it, and whatever the reasoning is for wanting it, there are usually several techniques involved in almost any breast massage.
This can include gliding, kneading, and twisting. All of these motions, performed with the proper pressure, in the correct direction, and in the proper order, can help flush fluids from the breasts that hold toxins.

If you will be performing breast massage therapy on your own, it is best to do so twice a week. You can locate an instructional video or book that can help you perform the proper techniques to achieve maximum benefit. Oils are helpful with breast massage, because it needs to be performed on bare skin to achieve the maximum benefits.

If you are interested in receiving a breast massage, you can find information about performing one on yourself at any bookstore or library. If you don’t want to perform the techniques on yourself, there are many massage therapists who are trained in breast massage for many different situations. Find one in your area and schedule an appointment today!

Why We Spa and, Why We Don't

2007-11-23T05:43:00.000+08:00

By Lesley Michael

After explosive growth in American spa attendance for years, the trend is noticeably slowing. What is valuable about the spa experience and what is holding new spa goers back from taking the plunge?

The figures seem staggeringly positive. In 2003 the spa industry reported an estimated $11.2 billion dollars in revenue as U.S. spas earned an average of about $143 per spa visit. But recent market trend data shows spa growth to be slowing, additionally estimating that spa visits dropped about 13% from 2001-2003. What gives?

Culturally there has been a significant change in the way we view those who pay weekly visits to their prized masseuse and/or esthetician. No longer considered “pampered,” they are deemed “health-conscious”. Though once described as “vain”; they are now applauded for tending to their newfound self-worth.

Spas have become much less about indulgence and much more about healthy lifestyles and learning to pay homage to (i.e. appreciate) the body you've been blessed with. More men are getting their fingernails cleaned (its about time), and more teens are dragging in their modest mothers to try out that new thigh-high endermologie treatment that's all the rage.

Yet if we seem so primed for a spa revolution why the decrease in spa visits? Maybe because nowadays you can buy all the products used in spa-treatments with the bat of an eyelash. Spas and cosmetic companies are giving us tons of incentive to sit and home, light some candles, make a mess of our bathrooms, and experiment with their hot-colored muds and fruit-scented scrubs. They practically bottle the spa experience for just about one-fourth the cost of a facial or massage (plus shipping and handling).

Except at the end of the day, the consumer buying the spa-products at home isn't the reason for the trend decline. They are buying these products either to keep up with a prescribed regimen, or to forgo the weekly manicure only to save up for a tri-monthly massage.

So why have almost 75% of my friends and family still never had a spa treatment?

Surprisingly the core spa-goers making weekly visits to spas comprise the smallest percentage of the consumer market and those who go once or twice a month for basic treatments (massage, facial, pedicure) comprise the largest. The second largest sector of the market base is made of peripheral and first-time spa-goers. These two groups are visiting spas mainly for near-term benefits like relieving stress, addressing problem areas, or for a necessary moment of peace and quiet away from the kids. But most spas are concentrating their time and money marketing a slew of ultra-luxe treatments and holistic services bearing long-term benefits. They seem to be missing the point.

What do spa owners need to know?

If the price is right, a massage or facial is pretty hard to turn down. And indeed research shows that price is the main reason why those going to spas about once a month don’t visit more frequently. It is also why so many are hesitant to try it out in the first place.

After being lured in for a simple treatment there are two things that keep a future customer happy. Pricing and service. Price incentives like series pricing and complimentary add-ons are key. So is personalized service.

While it may take sometime for people to recognize the long-term benefits of spa-services, particularly the less familiar ayurvedic and holistic treatments, it is important to build relationships with customers that translate into care and respect. Make me want to spend my one-hour a week free with you, and then maybe ill me more apt to try your improved hydrotherapy organic-sugar bath soak.

Medical spas are the new day spas, boasting acupuncture, facials, and colon-cleansings all under one roof. The spa experience in the United States is moving towards where Europe has always viewed spas, as necessities to maintaining health and well-being. Explaining the health benefits of spa treatments in legitimate and understandable terms will go a long way to encouraging new spa members to try out the experience.

While it is exciting that the spa industry is increasing preventive and curative treatments, traditional massage therapies, body scrubs and facials are still wonderful ways to brighten up a stressful week even if their medical value has not been quantified. We all yearn for time to relax, seeking some simplification in these chaotic and frenzied times.

But before the average-joes book appointments for the new heated chocolate-peppermint-seaweed body wrap, they have got to understand and appreciate the basics of the spa experience. So greet them with a handy glossary of the dozen or so massage styles you offer, a coupon, and a smile, and ditch the sugar wrap explanation for next time.

Are There Different Kinds of Massage and Bodywork?

2007-11-22T17:29:00.000+08:00

There are numerous types of massage and bodywork; various techniques utilize different strokes, including basic rubbing strokes, rocking movement, posture and movement re-education, application of pressure to specific points, and more. Ask the practitioner about the methods he or she uses.

When Massage Should Not Be Used

2007-11-21T17:29:00.000+08:00

There are certain conditions which should not be treated by massage. For any serious health conditions never massage without the consent of your health care provider.

1. Thrombosis or phlebitis: This means blood clots are present and you might dislodge them, NEVER do it.
2. Bruising
3. Varicose Veins: Don't massage, you can elevate them to help reduce swelling.
4. Fever
5. Infections or inflammation: Don't use massage, you may spread it.
6. Broken Bones: If you suspect a bone is broken, seek medical attention.
7. Tumors: Don't massage without the consent of the physician providing care for the tumor.
8. Pregnancy: Not during the first three months AND not without the consent of your obstetrician or health care provider. (Yes, massage is great during pregnancy and childbirth, but ONLY after you have permission from you obstetrician or midwife, so that will not be addressed here).

Refleksologi: Kenali Titik Refleksi Anda

2007-11-20T15:47:00.000+08:00

Anda pasti pernah mendengar tentang urut refleksi, salah satu rawatan tradisional utk menyembuhkan penyakit. Orang dulu-dulu walaupun tak menggunakan perubatan moden, tapi mereka mampu juga menyembuhkan berbagai jenis penyakit dgn rawatan tradisional. Misalnya dengan cara mengurut, minum jamu yg diperbuat dari daun-daun kayu atau akar tumbuhan, berbekam, tusukan jarum (akupunktur), refleksologi dll.

Kali ni saya cuma nak kongsikan info tentang ilmu refleksologi; iaitu mengurut titik refleksi yang terdapat di sekitar tapak kaki pesakit. Cara pengubatan ini berasal dari China dan telah diamalkan beribu tahun lamanya sebelum berkembang ke seluruh dunia (lagipun orang Cina kan bertaburan di seluruh pelusuk dunia).

Antara keistimewaan pengubatan secara urut refleksi ni adalah ia ’selamat dan mudah’, sebab tak perlu makan sebarang ubat, boleh dilakukan tak kira orang tua, muda mahupun bayi, cuma rasa sakit sikit la semasa diurut. Tapi sebenarnya rasa sakit itu tandanya ada yang tak kena dengan kesihatan tubuh badan anda.

Maksud Titik Refleksi
Maksudnya adalah ‘titik pusat urat saraf’. Setiap titik ada kaitan dengan organ tubuh tertentu, jadi dengan mengurut bahagian refleksi akan melancarkan perjalanan darah pesakit. Kenapa boleh jadi macam tu ye, ianya sukar dijawab kerana selalunya kaedah perubatan tradisional sukar dihuraikan secara ilmiah, walaupun ia terbukti berkesan merawat sesuatu penyakit.

Pentingnya Perjalanan Darah yang Lancar
Untuk membolehkan badan kita berfungsi secara normal, setiap organ memerlukan darah kerana darahlah yang membawa zat makanan yang diperlukan oleh badan seperti oksigen, hormon, antibodi serta membawa keluar bahan buangan kotor(toksin) dalam badan. Lancarnya perjalanan darah maka makin sihatlah badan kita. Jika salah satu organ badan sakit, maka ia memerlukan perjalanan darah yang lancar untuk membantu menyembuhkan penyakit itu.

Tanda-tanda sakit semasa diurut.
Seperti yang disebutkan tadi, jika perjalanan darah tak lancar, organ tubuh akan terhalang dari mendapat zat makanan, manakala bahan buangan yang patut dikeluarkan tertahan-tahan maka kotoran/toksin tu mendap dalam saluran darah. Maka fungsi bahagian badan anda akan terganggu sebab tak cukup darah dan zat makanan, lalu timbullah penyakit.

Biasanya orang yang dah tahap sifu dalam bidang ni boleh tahu seseorang tu sakit apa, dengan hanya meraba/picit tapak kaki orang tu. Sebabnya titik refleksi yang sakit akan rasa macam berpasir, maksudnya ada mendapan toksin dalam saluran darah. Jika rasa sakit semasa diurut, itu tandanya bahagian badan berkenaan ada penyakit. Jadi itulah perlunya ia diurut untuk melancarkan perjalanan darah supaya darah terus membawa zat makanan manakala mendapan toksin dapat dikeluarkan.

Info yang perlu diketahui
-Sebenarnya apa yang saya kongsikan tadi hanya asas sahaja, bagi yang lebih ‘advance’, urutan refleksi bukan sekadar di tapak kaki, tapi juga di bahagian atas tapak kaki, pergelangan kaki, sekitar buku lali dan sekitar betis. Tapi saya bukan pakar dalam bidang ni untuk menceritakan tahap ‘advance’ tersebut.

-Berbagai jenis penyakit boleh disembuhkan dengan kaedah ini. Dari yang tak serius mahupun serius seperti batu karang, buah pinggang, lemah syahwat, darah tinggi, kencing manis, barah (peringkat awal), sakit jantung, paru-paru dan juga sakit hati…oopps tidak…sakit hati tak boleh diubati dengan kaedah ini.

-Penyakit yang tak boleh disembuhkan: urat saraf dah mati (akibat kemalangan atau serangan stroke), terlalu banyak makan ubat hingga urat sarafnya menjadi kebal, dan juga penyakit barah yang sudah terlambat.

-Digalakkan minum banyak air masak selepas sesi urutan agar toksin lebih mudah dibuang dari badan.

-Biasanya di taman-taman rekreasi, ada disediakan laluan khas refleksologi, cubalah…free jer.

Massage Education

2007-11-18T19:54:00.000+08:00

ASSOCIATE OF OCCUPATIONAL STUDIES - MEDICAL MASSAGE SCIENCE

In the Medical Massage Science program at Missouri College in St. Louis, students can acquire the expertise they need to become a multi-skilled individual whose talents range from working directly in medical patient care to working as a professional massage therapist in private practice or in the office of a medical facility.

Medical Massage Science graduates can demonstrate skill in:

Basic massage therapy techniques
Treating soft tissue and connective tissue
Willingness to provide quality care as a part of a health care team

Graduates of the massage science program at Missouri College should be able to obtain entry level positions in a medical office, clinic, hospital, pharmaceutical company, medical lab, insurance company, massage clinic, hospital, chiropractic office, nursing home, health club, spa, resort or private practice.

A rewarding career in Medical Massage Science is waiting for you

E-mail Response

2007-11-18T19:24:00.000+08:00

For those who sent us e-mail,

Sorry, we cannot reply all the emails. We received too many emails / bookings, daily / everyday through email. Again, please call +6 019 - 216 3056 for immediate response and for reservation.
Straightly, we do not have a lot of staffs under Customer Service Department (No pretending). Just 3 persons. (1 leader + 2 assistants)

Anyway, it's still fine / ok if you are not urgent.

When you call...

Please don't talk too much.
No phone sex.
We are ready to give you more relevant information about our services provided.
Suggest at least 2 hours earlier, for reservation.

Thanks a lot for your support. We are trying our best to give you more better services soon. Not only in health treatments / health services... but also customer services.

We are nothing wihout you...

Regards,

Kilimanjaro Customer Service

"We Serve You Better Here"

What Should I Do During the Massage or Bodywork Session?

2007-11-15T17:34:00.000+08:00

Make yourself comfortable. The practitioner will either gently move you or tell you what is needed throughout the session (such as lifting your arm). Many people just close their eyes and completely relax. Others like to talk during their session. Feel free to ask the practitioner questions about massage and bodywork in general or about the particular technique you are receiving.

How Long Will the Session Last?

2007-11-10T17:36:00.000+08:00

The average full-body massage or bodywork session lasts approximately one hour. A half-hour appointment only allows time for a partial massage session, such as neck and shoulders, back or legs and feet. Many people prefer a 90- to 120-minute session for optimal relaxation. Always allow relaxation time prior to and after the session. Hot tubs, steam baths and saunas can assist in the relaxation process.

Should I inform someone if I have physical ailments, disabilities or allergies?

2007-11-09T21:55:00.000+08:00

Yes. We need to know this information to customise your treatment. Please notify our therapists if you have any of the above.

Should I avoid the spa if I am pregnant?

2007-11-09T21:54:00.001+08:00

You should not avoid spa when you are pregnant. However you should avoid treatments using aromatheraphy, steam, heat and deep pressure. Please notify our therapists of your pregnancy when you make a booking.

Anyhow, in Kilimanjaro Massage Centre, we provide "Massage After Pregnancy". Check out the website for the rate and call us at +6 019 216 3056 for more information.

Here are some informations about massage while pregnancy....

Massage During Pregnancy

Pregnancy brings with it a variety of side effects, some less pleasant than others. All pregnant women can expect to experience at least a little stiffness and muscular tension during their pregnancy as their uterus expands to accommodate their growing baby. Fortunately there is a simple and effective way to not only treat some of the side effects of pregnancy but also leave you feeling great. Massage therapy during pregnancy can often relieve many of the common side effects of pregnancy, whether you suffer from backaches, headaches, edema or other pregnancy related problems.

Prenatal Massage

Prenatal massage is increasingly gaining popularity as pregnant women begin recognizing the benefits prenatal massage has to offer women during pregnancy. Back pain is one of the more common side effects of pregnancy. Back pain can continue throughout pregnancy and even after. If you have to carry around other small children you may find your symptoms exacerbated during pregnancy.

Fortunately massage can help relieve back pain associated with muscular tension. Here are just a few of the other benefits prenatal massage has to offer:

Prenatal massage helps relieve edema or swelling by stimulating circulation throughout the body.

Leg massage can help reduce leg cramps and swelling in the legs.
Massage is very beneficial for relaxing anxiety during pregnancy.
Massage can help promote more restful sleep and help prevent pregnancy related insomnia.

Pregnancy massage may relax your baby, particularly if you have your abdomen gently stroked.

It is vital however that you seek the assistance of a qualified professional who offers massage during pregnancy. Massaging the wrong areas or focusing on certain acupressure points may actually trigger uterine contractions in some women. Fortunately massage therapists trained in prenatal massage know exactly what areas to avoid and what areas to focus on to provide pregnant women the most benefits during a massage therapy session. Toward the end of your pregnancy you might consider a prenatal massage to relax you during labor or even help strengthen your contractions!

Before signing up for a massage you might check in with your healthcare provider to be sure your doctor approves massage in your condition. Most physicians will gladly recommend a massage, but may recommend the massage therapist avoid massaging your lower back or abdomen.

Ada 'extra service' tak?

2007-11-09T20:46:00.000+08:00

Jutaan maaf kepada pelanggan yang bertujuan mendapatkan Extra Service di spa kami.

Dimaklumkan bahawa kami TIDAK menyediakan perkhidmatan tersebut. Kepada anda yang bertujuan 'tidak baik', mohon supaya tidak mencari kami sebagai lokasi anda, samada spa kami mahupun mana-mana spa di Malaysia.

Jangan biarkan industri yang sebenarnya turut membantu kejayaan Tahun Melawat Malaysia 2007, dicemari dan dibusukkan dengan hal-hal yang tidak sepatutnya berlaku. Bantu dan sokonglah industri spa negara kita.

...datanglah ke spa kami kerana kami akan melayan anda lebih baik di sini.

more

Sekiranya saya tidak mengalami apa-apa masalah kesihatan batin, bolehkah sekiranya saya mahu turut mendapatkan rawatan tersebut?

2007-11-09T20:41:00.000+08:00

Harap maaf. Dilarang sama sekali bagi yang tidak mengalami masalah berkaitan (mati pucuk / lemah tenaga batin) datang kepada kami untuk mendapatkan rawatan yang tidak sepatutnya, melainkan pasangan yang baru mendirikan rumah tangga, anda digalakkan sebagai persediaan ke alam baru anda. Sila bawa teman/isteri anda untuk menemani.

Pelanggan yang dihormati, spa kami menyediakan banyak lagi servis atau rawatan lain yang istimewa untuk anda yang mana ianya mampu merehatkan minda anda, menghilangkan tekanan dan mebantu melancarkan perjalanan darah.

Anda juga disarankan mengambil supplemen B-Complex, Lecithin, GLA Complex dan Calsium Magnesium untuk membekalkan oksigen dalam darah anda, membersihkan saluran darah, menguatkan saraf, menguatkan tenaga batin seterusnya menghilangkan rasa letih, serta tekanan berlebihan supaya anda tampil segar dan bertenaga setiap hari.

Professionalkah therapist anda?

2007-11-09T20:36:00.000+08:00

Hampir kesemua therapist kami mempunyai pengalaman kerja di spa sekurang-kurangnya 3 tahun, dan kebanyakan daripada mereke mempunyai pendidikan yang formal dalam bidang berkaitan dengan pengkhususan yang berbeza.

Namun kami juga mempunyai therapist yang yang masih baru (fresh) dalam dunia penjagaan kesihatan dan kecantikan badan. Anda tidak perlu risau kerana mereka telah diajar atau dilatih oleh pelatih kami kami sebelum mereka membuat apa-apa rawatan yang kami sediakan di Kilimanjaro Spa. Selalunya kami memulakan tugas mereka sebagai pembantu kepada therapist kami yang berpengalaman.

Bilakah tarikh akhir promosi?

2007-11-09T20:34:00.000+08:00

Promosi kami akan berakhir pada 31 Disember 2007, jam 11.59tgh malam. Maknanya harga untuk rawatan kami akan kembali seperti biasa, selepas jam tersebut.

Berapa harga outdoor service? RM299 untuk urut apa? Berapa lama?

2007-11-09T20:32:00.000+08:00

RM299 adalah untuk rawatan urut seluruh badan selama sejam, Kami akan menghantar therapist kami ke lokasi anda. Sekiranya anda ingin menambah waktu rawatan, anda cuma perlu menambah RM150 untuk setiap jam berikutnya.

*** Sila rujuk di sini untuk harga promosi.

Why shoud I massage / What is the benefits of massage?

2007-11-09T20:14:00.001+08:00

Alleviates discomfort during pregnancy
Reduces heart rate
Fosters faster healing of strained muscles and sprained ligaments
Reduces pain and swelling
Reduces formation of excessive scar tissue
Lowers blood pressure
Reduces muscle spasms
Increases blood circulation and lymph flow
Promotes deeper and easier breathing
Relaxes muscles
Helps relieve tension-related headaches and effects of eye-strain
Improves range of motion
Enhances the health and nourishment of skin
Increases endorphins (enhancing medical treatment)
Improves posture
Stimulates weak, inactive muscles
Treats musculoskeletal problems
Hastens and leads to a more complete recovery from exercise or injury

Click here to know another 10 benefits of massage therapy.

Apakah pakej utama yang selalu menjadi kegilaan pelanggan Kilimanjaro Spa?

2007-11-09T20:14:00.000+08:00

Kebanyakan pelanggan kami memulakan rawatan dengan urutan tradisional, kemudian disambung dengan rawatan body scrub untuk membuang sel-sel mati di badan anda selama 1/2 jam sebelum menikmati mandi wap. Kami akan menukar rempah herba kami kepada yang baru bagi setiap pelanggan, maka anda tidak berkongsi wap atau ramuan herba yang sama dengan pelanggan-pelanggan lain. Kami menawarkan harga istimewa sekiranya anda mendapatkan pakej tersebut dalam satu kunjungan.

Ramai juga yang berminat dengan rawatan urutan refleksologi kami selama 1/2 jam, dan permintaan tertinggi dan mendadak sejak akhir-akhir ini adalah untuk rawatan facial, kerana kami menawarkan rawatan facial yang boleh menegangkan kulit muka anda dalam masa 10-30 minit sahaja tanpa melakukan botox. Sila rujuk http://enfutox.cjb.net dan http://enfuselle.cjb.net untuk produk yang kami gunakan. Kami juga turut menggunakan produk Mustika Ratu sebagai alternatif kedua.

Tidak ketinggalan sekarang, terlalu ramai permintaan untuk servis outcall / outdoor yakni, kami akan ke lokasi anda untuk rawatan (urut tradisional & mandi lulur).

Sepanjang tahun 2007, 80% daripada pelanggan kami adalah pelancong-pelancong. Mungkin kami juga turut mendapat bahana daripada Tahun Melawat Malaysia 2007. Terima kasih Pak Lah. (Suka bila tengok logo "Visit Malaysia 2007", di mana-mana sepanjang saya di negara-negara Eropah.)

Who are the therapist? Age?

2007-11-09T20:11:00.000+08:00

Most of our therapist are females aged 20-29. But we also have part-timer male therapist. Just tell us which therapist you are looking for.

Siapakah yang menjalankan rawatan? Lelaki atau Wanita? Umur?
Kebanyakan therapist kami adalah wanita yang berumur diantara 20-29. Namun, kami juga mempunyai therapist lelaki yang yang pekerja secara separuh masa dengan kami. Sila maklumkan pada kami jika anda ingin memilih therapist anda sendiri, dan sekiranya anda pernah datang ke sini anda juga boleh memaklumkan favourite therapist anda kepada kami. Kami akan cuba mendapatkan therapist tersebut untuk anda.

Where is exactly the location of your premise?

2007-11-09T18:50:00.000+08:00

This place is located at Prima Damansara, 100 meter before Damansara Damai, on the way to Sg Buloh. If you drive from Kuala Lumpur, use the MRR2 highway to Sg. Buloh. Just go straight until you reach the Prima Damansara signboard. See this map. It takes about 15-30 minutes. FREE parking. If you don't drive, get the KTM komuter to Sg. Buloh Station and then get the taxi to our place. The fare is just about RM4. Call us if you lost.

Dimana lokasi Kilimanjaro Spa, dan bagaimana mahu ke sana?
Lokasi kami adalah di Prima Damansara, 100 meter sebelum Damansara Damai, yakni disebelah kiri lebuhraya MRR2 ke Sungai Buloh, jika anda daripada Kuala Lumpur. Ada pelbagai lagi laluan lain yang boleh digunakan untuk datang ke sini, termasuk NKVE dan SPRINT. Sila rujuk peta untuk rujukan anda. Antara Landmark yang paling berdekatan dengan kami adalah showroom kereta MKN Motorsport di sebelah kiri MRR2. Sila hubungi kami sekiranya anda masih confuse.

What is couples massage?

2007-11-09T17:29:00.000+08:00

Couples massage is an ideal way to spend some relaxing time with your significant other. This occurs when you and your mate go to a massage clinic and you are both in the same room getting a massage together.

This can be a thrilling experience for both you and your mate as your get your muscles loosened and your pressure points are being worked on together. Generally, you also get your face and your entire body massaged in the process. You can usually get a special package and this is a great gift idea for an anniversary or some other special event that you and your mate celebrate.

I'm ashamed of my body, but I want to get a professional massage. What should I do?

2007-11-09T17:15:00.000+08:00

Massage therapists are professionals who don't take your body form into consideration when they are giving a massage. In a sense, they are like doctors because massage therapists do not look at their clients' bodies judgmentally.

Experienced massage therapists have also seen all kinds of body shapes and sizes, so nothing is new to them. They are not judgmental about your body or anybody else's body. They are taught to look at a massage as a gift that everybody should be able to enjoy without being concerned about what they might look like without their clothes.

How long should I expect a massage to be?

2007-11-09T17:08:00.000+08:00

Most professional massage therapists ask that you make at least a one-hour appointment for your massage sessions. A half hour really isn't enough time to really work out the knots and the tightness in your muscles. In fact, half hour massages typically only consist of a half-body massage, such as your legs and feet or your neck and shoulders.

A good and productive session usually takes at least one hour to administer a full-body massage. Also, make sure you have time to relax before and after the massage. You don't want to immediately begin without relaxing and it's always a good idea to relax for a few minutes before getting up from a massage.

If you would like to add hours of your massage duration, just inform the receptionist. The therapist will always be ready to serve you.

How do I get a career in massage therapy?

2007-11-09T16:56:00.001+08:00

Massage therapy is a flourishing field for many college-aged people and even older. Most areas have several schools that offer massage therapy certification classes to help you become a professional masseuse.

Before you can receive certification, though, most courses require you to have a certain number of massaging hours as part of your training. Your family and friends will love this part because they are often the target for students wishing to become professional massage therapists.

In some areas, you might also need to take some basic anatomy classes to learn more about the body and the pressure points in it.

What are the different types of massages to choose from?

2007-11-09T16:27:00.000+08:00

There are a wide array of massages and techniques that you can choose from. Some of them have specific uses, while other types of massages are used to simply relax the body. The Swedish and Bali massage is the most common type that people think of when they hear the word "massage." With this type, the client disrobes and covers their midsection with a towel. The masseuse uses oils and several techniques to help muscles to loosen and relieve stress.

Thai Traditional Massage is a full body massage without oil that uses ancient methods (Wat Po Temple) which apply body pressure (palm, forearm, feet, elbows and knees), yoga stretching and acupressure on the Thai 10 massage lines or Energy lines that will stimulate the flowing of internal energy in the body. This will directly heal the ailing organs and also eliminate the toxins out of body tissues. It is good to relieve fatigue, nervous tension and make muscle & joints supply and pliable.

With an Oriental massage, on the other hand, the client typically stays fully clothed and acupuncture is often used in the procedure. The masseuse works on major pressure points in order to bring the body into complete balance. You can also choose between a myofacial release massage, a postural massage, or many others.

But in Kilimanjaro, we mainly provide you "Malay Traditional Massage" which the prevalent form of treatment widely used in Malay community. Malay Traditional Massage is a technique that combines the elements of effleurage (slow rhythmic gliding strokes), Petrissage (kneading, pressing and rolling of muscles), Neuromuscular (trigger point therapy) and Deep tissue massage. We would like to invite you to try if you've never experienced this kind of massage.

Outcall Promotion

2007-11-01T18:03:00.001+08:00

To our Value Customers,

We are now stick with the promotion price for outcall massages and scrubs, before we continue to our normal rate. Please check out more about that promotion here.

Call Alya +6 019 - 216 3056 for more information.

Thanks for the support.

Vacancy: Therapist Needed

2007-11-01T17:56:00.000+08:00

We are now looking for more therapists and masseurs to work with us.

Both male & female
Age: 18 - 30
Fresh & Experienced
Training Provided
Prefer from Kuala Lumpur Area

Please call +6 019 - 216 3056 (Alya) for interview and more information.

Good Luck!

A Healthier England July 1st 2007

2007-07-24T23:44:00.000+08:00

On July 1st 2007, England introduced a new law to make virtually all enclosed public places and workplaces in England smokefree. A smokefree England ensures a healthier environment, so everyone can socialise, relax, travel, shop and work free from secondhand smoke.

This website provides you with information about the legislation and lets you know how you can play an important part in maintaining a smokefree England. Members of the public who wish to report a breach of the new law should call 0800 587 1667.

More about compliance

25 Cara Untuk Kurus Tanpa Ubat-Ubatan

2007-07-24T19:31:00.000+08:00

1. JANGAN BERLAPAR

Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar 'muscle'(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Inimenyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi

2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN

Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.

3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI

Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.

4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS

Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.

5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM

Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.

6. AMBIL SARAPAN PAGI

Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula didalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.

7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN

Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.

8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL

Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.

9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.

10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah.

Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.

11. Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda.

Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda.

12. Apabila makan di restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.

13. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah.

14. Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet

15. Ambil makanan yang berempah

Sesetengah rempah seperti cili, biji sawi, didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.

16. Pilih Lebih Banyak Bijirin dan Kekacang Dalam Makanan

Bijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.

17. Simpan Satu Diari

Simpan satu diari makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepadakeinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan andadan rajin-rajinlah membuat catatan.

18. Tumpukan perhatian untuk sihat, bukan kurus

Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.

19. Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus memanggang atau mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikitminyak(misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak haiwan.

20. Ketika memilih piring makanan, ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk dagingnya. Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di sembarang tempat apa lagi sambil menonton tv. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak makanan ringan yang anda habiskan!

21. Selain memberi peluang makanan untuk turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Tentu saja semua ini harus dilakukan dengansantai kerana perut anda baru saja terisi.

22. Khusus bagi kaum wanita , yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan memasak. Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanansegera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.

23. Untuk mengempiskan perut, gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik.

24. Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.

25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsingi.

Jalan cepat. Gunalah kasut yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihatii. Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi, naik tangga untuk beberapa tingkat, kemudian sambunglah denagan menaiki lifiii. Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalamiv. Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat melancarkan peredaran darahv. Tunggang basikal dan kayuh perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik dan merampingkan peha.

http://cinch.cjb.net/

Masaje Thailandes

2007-06-30T21:36:00.000+08:00

New Email Address

2007-06-29T00:24:00.000+08:00

To All Customers,

Please take note!
Our kilimanjaro_spa@yahoo.com email doesn't work anymore. We are now using this new email 2007spa@gmail.com.

Please call 019-216 3056 for more information. Thank you.

Kepada Semua Pelanggan,

Sila ambil perhatian!
Email kilimanjaro_spa@yahoo.com kami tidak lagi berfungsi. Kami sekarang menggunakan email baru ini 2007spa@gmail.com.

Sila hubungi 019-216 3056 untuk maklumat lanjut. Terima kasih.

Massage Therapy Research Centers

2007-06-23T16:08:00.000+08:00

Massage Therapy Research Organizations That Promote Massage Therapy
© Sylvia Carlson

What's going on in the research world of massage therapy? Check out these massage therapy centers and organizations for the latest research.

In Canada, The Canadian Touch Research Center (CTRC) conducts, supports and collaborates on research aimed at pain relief, pain prevention and improved quality of life. The CTRC’s clinical research includes:

Physical and physiological (flbromyalgia, muscular performance, prevention of work accidents, chronic muscular pain, etc.).
Psychological (impact of massage on stress, professional depletion, bodily perception, behavior problems, etc.).
Human relations (palliative care, premature babies, etc.).

One of the leading research institutes on touch therapy is the The Touch Research Institute.

They have conducted over 100 studies on the positive effects of massage therapy and the numerous beneficial effects on our health and well-being. The Touch Research Institute was established in 1992 by its Director Dr. Tiffany Field at the University of Miami School of Medicine.

Some of the more significant research findings from The Touch Research Institute on the positive effects of massage therapy include:

enhanced growth in preterm infants,
diminished pain particularly for musculoskeletal problems,
decreased autoimmune problems for individuals with chronic health conditions such as diabetes or asthma,
enhanced immunity, and most notably,
decreased stress hormones.

One of the major government funded research programs in the United States is the The National Center for Complementary and Alternative Medicine. They focus on a variety of complimentary and alternative health modalities, including massage and other bodywork practices and how these effect the body and the mind. These studies can help us understand how specific techniques work on the body and can help to create more standardized techniques that can be proven to help with a particular health condition.

The National Center for Complementary and Alternative Medicine at the National Institutes of Health has recently funded the following massage and bodywork research studies:

Effect of Massage on Chronic Low Back Pain
A Model for the Mechanism of Action of Massage
An Investigation of Jin Shin Treatment after Stroke
Craniosacral Therapy in Migraine Feasibility Study
Effects of Massage on Immune System of Preterm Infants
Massage Benefits in HIV+ Children: Mechanisms of Action
Massaging Preterm Infants Enhances Growth
Neuro-Hormonal Effects of Massage Therapy
Reiki and Physiological Consequences of Acute Stress
Therapeutic Massage for Generalized Anxiety Disorder

The Massage Therapy Foundation is another organization that helps to advance the dissemination of information and knowledge about massage therapy through the funding of scientific research and education. They have an extensive Massage Therapy Research database that is free. You just have to register to gain access.

Massage and Stress Management

2007-06-23T16:05:00.000+08:00

I often read advertisements for massage and other forms of relaxation techniques that say they "get rid of stress." This particular phrasing bothers me, because what we are really doing is helping you manage the effects of stress. It is impossible for me, or any other health care provider, to remove the stressors from your life, and this claim smacks of false advertising to me.

However, although most of my practise comprises medical/therapeutic massage, rehabilitation massage, and so on, I do have the occasional opportunity to perform relaxation massage. There are those among us who refer to this as 'fluff and buff'; I use the phrase myself, but I do not mean to demean the practice of this type of massage.

In fact, there are days when a gentle relaxation, Swedish, whatever you wish to call it type of massage is just what the doctor ordered. Sometimes an hour of soft lighting, soothing music, and the undivided attention of caring hands is exactly what someone needs to restore them to a state of clear mind and healthy body.

This hour gives the body and mind a chance to let go of the physical and emotional tensions of the day. It's a chance to let the mind wander where it will, following the music or whatever paths it chooses, to explore the connection of mind and body. Many of my clients who receive regular massage, whether the relaxation or the more medical type, report to me that over time they have become more aware of their bodies and their response to stress factors.

I find this encouraging. Knowing when you are under stress, recognizing the effects in yourself, is half the battle to defeat those effects and reclaim good health for yourself.

Stress Management Tips

2007-06-23T15:55:00.000+08:00

How to Recognize the Symptoms From: Suite101.com

How to perform simple stress assessments, increase awareness of personal stress levels and identify stress management problems in your life.
Whatever your stress level, everyone can benefit from learning techniques to manage stress. Determining the source of stress is the first step, followed by personal evaluation and possible removal or reduction of the source.
Major life changes of any kind are always stressful. A move, a job change or a divorce can cause stress that lingers for a year or more. Don't assume that you are "over it" or that a major event is no longer relevant to your stress level.
Other common sources of stress are marital problems, financial difficulties and issues involving children. A birth or a death in the family is obviously a major life altering circumstance with long lasting effects.
Often the first signs of being "stressed out" are physical symptoms. Any new symptom that doesn't clear up within a week or two should be checked by a doctor and evaluated as a possible stress response.
Anytime you feel as if you are suffering from stress related symptoms, take a moment and do a quick evaluation of these typical stress indicators.

Jangan Balas Belakang - The Nakal Boy's

2007-06-20T21:28:00.000+08:00

10 Benefits of Massage Therapy

2007-06-11T23:50:00.000+08:00

Benefits of Massage:

1. Relieves stress and promotes an overall feeling of relaxation, helping you breathe and move more easily.

2. Alleviates pain and tension and helps you manage pain better.

3. Promotes faster recovery from injuries (work, trauma, accident or sport related).

4. Increases mobility and provides greater joint flexibility and range of motion.

5. Improves circulation (blood and lymph).

6. Improves and strengthens immune system.

7. Relieves musculoskeletal problems and improves posture

8. Relieves pregnancy discomforts.

9. Reduces anxiety and promotes an overall feeling of well-being.

10. Increases body awareness and increases body-mind connection.

Why Have Massage?

2007-06-11T23:28:00.000+08:00

Massage has been around for a long time. Massage therapy research tells us there are so many reasons why massage can help us feel better.

If you don't spend your time relaxing at the beach every day, you might want to consider having regularly scheduled massage visits.

If you practice stress management techniques, why not have regular massage or bodywork? I posed this question in my last poll and here are the results:

39% of the voters suggested that the reason they did not have regular massage or bodywork was because of the expense.
31% said they were not comfortable with the idea of having a massage.
24% suggested they had other reasons or didn't have enough information.
8% had no time.
Statistics on Stress and Stress-Related Problems
Now take a look at these statistics on stress and stress-related problems:
75-90% of visits to family physicians are for stress-related problems.
The World Health Organization identified job-related stress as a worldwide epidemic.
In a 2000 annual Gallup Poll on attitudes in the American workplace, 80% of workers felt stressed on the job; nearly 50% said they needed help in managing their stress; and 42% said their coworkers needed help; 62% find that they end the day with work-related neck pain.
The National Safety Council estimates that 1 million American employees are absent every day from work because of stress-related problems.
65% of North Americans take prescription medications daily, 43% take mood altering prescriptions regularly.
Alcohol is commonly used to cope with anxiety. 72% of Canadians consume alcohol each year.

Is Massage Therapy Expensive?
Many extended health care plans cover massage therapy visits.
On average, massage therapy will cost approximately US$1.00 per minute of time spent, whether that is chair massage or an actual full body massage at a clinic, office or spa. That works out to about US$50 for 50 minutes of relaxation.

Most of us can easily spend US$50 dining out one evening, buying weekly coffee at Starbucks, or regularly consuming alcohol.

If you find that massage therapy is beyond your budget, there are other ways to get the benefits. You could always sign up for a couple's massage or introductory acupressure or foot reflexology class and learn how to do it yourself. You could also call up a massage school and ask about their student rates.

So back to the original question of why massage?

Quite simply, massage is one of the oldest forms of healing. It is a drug-free and non-invasive way of helping to relieve pain, stress and tension. It can help you cope better with stress and has shown to be effective in helping to reduce anxiety. If stress is getting the better of you, why not try one of the 100 different massage therapy techniques available.

For those somewhat uncomfortable about having to disrobe for a massage, there are a number of massage techniques where that is not required (i.e. reflexology, shiatsu, chair massage, acupressure).

More: http://massagetherapy.suite101.com

Jangan Skodeng

2007-06-10T21:40:00.000+08:00

Don't Worry, Be Happy!

2007-06-09T21:58:00.000+08:00

While stress is an unavoidable part of life, learning how to manage the tension can help ward off stress-related health problems.

Here are some stress-busting tips from the Detroit Medical Center: -

-Do something just for yourself.

-Discuss your feelings with a friend or family member.

-Exercise at least three times a week.

-Avoid overindulging in food, alcohol or over-the-counter medications.

-Eat at least one hot meal a day.

-Cut down on drinks that contain caffeine.

-Learn and use meditation or relaxation exercises.

-Take up yoga or Tai Chi.

-Go see a funny movie or rent a comedy from a video store.

-Have regular physical examinations.

>> Get more Vitamin C, B-Complex, Lecithin & Calcium Magnesium

Ten Steps to Give yourself an at Home Manicure

2007-06-08T16:15:00.000+08:00

REPRODUCED BY KIND PERMISSION OF

www.naturalhealthnbeauty.com

Ten Steps to Give yourself an at Home Manicure

This is a fun, easy, and safe way to achieve polished fingernails without paying the higher beauty store prices when going through these ten steps. This is for adults only, or to do with adult supervision for younger girls, always keeping safety in mind, and always putting the products up safely after use. Before beginning, wash your nails thoroughly, even with the polish on your fingernails. Try mostly to get your nails clean underneath your nail cartilage where it is not attached to the skin before beginning. If you notice growths, tiny knobs under there, or any redness or dirt substance that does not come out from under your fingernail bed, stop this process, and go to see a medical doctor.

You will need:

1 pack of cotton balls

1 fingernail polish remover

1 emery board

1 nail trimmer

1 cuticle remover

1 bottle of fingernail polish

A couple of paper towels

Nail polish removing.

Firstly, take out as many cotton balls as needed one at a time, and safely douse each fingernail with nail polish remover, until your whole fingernail is your natural true color. It is available now at the stores in bottle or sponge form in a bottle. For the sponge type, you have to dip your finger into the container, usually a plastic one, and swish your finger around frequently checking it to make sure your fingernail polish is coming off. For the fingernail polish in the bottle without a sponge embedded in it, you have to carefully tip it about a fourth of the way over using the cotton ball at the top to stop up the top from spilling out all over, and If you need to, you can have some paper towel handy to wipe off any excess fingernail polish remover that spills over as a result. Whichever fingernail polish remover you choose, swab your fingernails one by one until they are your natural color.

If you frequently use fingernail polish, your natural nail can become tinted a little of a yellowing color, not to be confused with bold yellow, and not red or green, or swollen. If your fingernails or fingers start to become red, green, or swollen, seek medical attention immediately. If you are doing ok, and your nails are now their natural color, go to step 2.

Filing your nails with an emery board.

Next, you should have what is called an emery board. An emery board is usually a very inexpensive fingernail board used for filing down rough nail surfaces that is rough on the surface at least on one side. An emery board should not be used to scrape your natural nail surface at all. It will make your smooth fingernails rough.

You can use the emery board quite effectively on the end of your nail, in order to give it a consistent shape and make the tip of your nail smooth, not rough. Emery board comes in all shapes and sizes, and you can even look for one to fit your personality or wardrobe color-wise. As soon as you are done smoothing the tips of your nails in a uniform manner, proceed to the next step 3.

Trimming your fingernails.

A fingernail trimmer is used in your home nail process when you want to reshape or shorten your nails more efficiently than with an emery board. You can make your fingernails shorter using fingernail clippers, which are clippers that are small in size designed to fit your nail shape and be able to cut your fingernail tip surface, without having enough force in them to really do massive cutting damage, but still use safety.

You should trim your nails at least once a month if they are healthy. Never trim unhealthy, discolored or brittle fingernails. Never trim your nails to the quick, which is the place where your fingernail cartilage meets your skin.

Be mindful of safety, even at this stage of the process. If you have hypoglycemia, or any other disease such as Parkinson’s or nerves, do not clip your own fingernails if you might have an issue of safety. Some fingernails are hard, and take some sharper fingernail cutters to cut through them. If this is the case with yours, you may want to consider going to a salon or a simple medical visit and have a professional trim them. However, if not, trim away. This is mostly a basic and fun procedure for most people. Then start with step #4.

Cuticle removing.

Next, you need to use your cuticle remover to remove your cuticle, or actually push it down. Your cuticle is that soft skin that forms at the bottom of your fingernail at the place where your fingernail cartilage and your skin meet. It is just like a foreskin. Its job is to cover the place where your nail cartilage meets your skin, and make a smooth transition for that to happen. As your fingernails grow, your cuticle skin stretches, and this process of removing your cuticle pushes back that excess to promote your nail growth and health.

Again, you would want to check your cuticle area for rashes, redness, swelling, discoloration of any kind, and if any of those issues are present in your cuticle, seek the advice of a medical professional before pushing it back.

If you find that it looks pretty much like your fingernail and finger color, but with a different smoother and softer texture, go ahead and push the cuticle back with the cuticle remover, which is a little stick like device with a softer but firm tip made especially for the cuticle. It is not a cutting type tool. It looks a little shorter than a chopstick, but has a necessary soft tipped end to make sure that your cuticle does not get damaged.

Push back your cuticles one at a time using the cuticle removing tool. These are available from nearly any beauty supply store, or store that carries fingernail accessories of any kind. These are also relatively inexpensive.

It is important to note that if at any time in your process for any reason, if your nails start to bleed mildly or a lot, stop this procedure at once. This is not likely to happen in a normal fingernail manicure, but it may be a nice way of warning you of a problem with your own nails that you may need to get medical attention for.

Pick a color.

Now you are ready to pick out a nail polish color from your own home nail polish collection. Pick out a color that matches your skin coloring, outfit styles that you wear, or shade of lipstick. If you polish your nails frequently, make sure that you give them one or two days to air out and breathe naturally to promote healthy nails in between polishes.

Application of finger nail polish color.

Each bottle of nail polish comes with it's own applicator inside the bottle, attached to the handle of the fingernail polish bottle. Just unscrew the fingernail polish bottle, and scrape off the excess fingernail polish on the fingernail polish brush applicator on the side of the bottle itself. You can use a paper towel for this process, but you may end up with paper towel residue mixed into your color, so I would not recommend it. Also, you need to make sure that you have a steady hand for this in order to get your finger nail polish on your fingernail area only, not on your skin. Skin always needs to breathe, and cannot with polish on it.

When you are ready, take the applicator holding non-dripping color to your nails, brushing from the base of your fingernails upward towards the top tip of your nail. Make sure you coat your whole nail evenly. Starting at the base of the nail and applying polish in an upward motion helps you evenly coat your nail.

Correcting polish mistakes.

If you make a mistake, take a paper towel and douse it with nail polish remover as you did with the cotton ball in step one, and try to get the excess polish off your skin using the flat edge of the paper towel. Then, if you need to re-coat that fingernail, go ahead. If not, great. Just move on to the next fingernail until you are done.

Second coats of nail polish.

Wait at least ten minutes before applying a second coat. You should not paint over your nails another time unless your nail polish is dry the first time. Without air, or low to medium speed fans blowing on them, it will take about five minutes for your fingernails to dry. Using high-speed fans near your wet nail polish can move your fingernail polish around your fingernail and mess its even coat up.

Quick drying nails.

You can buy the quick drying kind of nail polish at the stores, or a quick drying sealer that is clear over the color of your nail polish to quicken drying if you are in a hurry. As a reminder, do not attempt to polish your fingernails in an area that does not have proper ventilation. And do not polish your nails around the face of infants.

Save and print this article to have your own home fingernail painting party repeatedly.
This is a fun and easy way to polish your own nails at home without paying the higher priced salon prices. Save this article, and print it out for your own fingernail painting party. Use this time as a de-stressing technique for you while beautifying your fingernails, or use this time as a special and fun group nail polishing time, inviting your closest family and friends to have a home nail polish party with you.

Serai Wangi

2007-04-24T05:01:00.000+08:00

SEKALI pandang, daun serai seperti lalang. Yang membezakan ialah aroma, perisa dan khasiatnya. Pokok serai adalah sejenis tumbuhan meliar, namun ada juga yang ditanam di kebun dan halaman rumah.Mengikut istilah saintifik, serai pilihan itu dikenali sebagai `lemon grass'. Ia berbeza dengan serai perubatan dalam penjagaan kesihatan dikenali serai wangi atau `citronella'.

Dalam masyarakat Melayu, serai sering digunakan untuk menambah perisa dalam makanan bagi menambah kelazatannya. Bagi tujuan perubatan tradisional pula, ada tiga bahagian utama boleh dimanfaatkan iaitu akar, batang dan daunnya.Khasiat serai wangi tidak terkira. Ia mampu melegakan kesakitan otot, bertindak sebagai anti septik dan digunakan secara aktif dalam dunia perubatan dan pembersihan tradisional sejak turun temurun.

Minyak serai wangi juga digunakan dalam rawatan aroma terapi yang didapati
berkesan menaikkan semangat dan mengembalikan kesegaran minda.

Bagi kebanyakan wanita dulu, selepas melahirkan anak, bidan biasanya memandikan mereka dengan air serai wangi. Ia bertujuan menghilangkan bau hanyir selepas bersalin, bau badan serta meningkatkan kesegaran badan.

Kepentingan serai wangi:

Mengandungi pelbagai jenis minyak yang diperlukan tubuh badan manusia.
Ada beberapa campuran seperti citral, limonena dan methyl heptonen.
Haruman dan aroma yang terhasil daripada pokok serai ini sebenarnya disebabkan oleh limonena dan campuran citral yang terkandung di dalamnya.
Dua jenis bahan kimia lain daripada pokok serai iaitu campuran Cymbopogonol dan Cymbopogon.
Spesies lain digunakan dalam industri minyak wangi adalah Cymbopogon martini (disuling menjadi minyak palmarosa) dan Rumput Citronella (Cymbopogon winterianus Jowitt) dari mana minyak citronella didapati.
Citratus digunakan untuk herba perubatan dan wangi-wangian.
Lilin atau gaharu yang dicampur minyak citronella pekat boleh digunakan sebagai penghalau nyamuk.

Health Talks Promotion

2007-03-27T18:43:00.000+08:00

Here we'd like to share a fantastic personal health blog from Kevin Zahri. Check it out! >> http://kevinzahri.blogspot.com

From Kevin >>

Dear readers & friends,

As I am offering health/wellness talks, I figured why not let u guys in on this and perhaps we can help each other out. :)

Here's how you can help me out:
- email the health talk page to your HR department and request a talk
- provide me with your HR (training) rep (email to me at kevin@maxtrition.com.my)
- attend a talk :)

Note: I'll give you guys commission of course la....nuttin is free in this world.
Thanks everyone. Any support is greatly appreciated.

Kevin

Other Health Talks

Venue: USJ Taipan,
Subang Jaya.
Day: Every Monday & Tuesday
Time: 8.00 pm - 9.30 pm
Ticket: FREE

P/S: Call 019 - 216 3056 Now to book a sit!

Supplementary Food Saves Young Children

2007-03-27T18:36:00.000+08:00

by Karin Pretorius and Wandile Mavuso, CommunicationsWhen World Vision was first introduced to Phindile Gadella (1 year, 8 months old) in March this year, she only weighed 4.5 kg – a definite sign of undernourishment. World Vision registered Phindile in the supplementary feeding program, and since then she has picked up a remarkable 2 kg.

Born to Zanele Gadella, Phindile is one of three children, of which the youngest is only one week old. “Phindile has been sick since birth. I know she did not get enough good food, but I did not have anything to give her,” Zanele explains.

As a baby, her condition deteriorated quickly, and she could not crawl or eat like other babies her age. Her whole body was swollen.

“My heart was painful because I knew my baby was going to die if I don’t get
help. I then put my trust in God, and was ready for anything to happen,” she
says.

Zanele took Phindile to World Vision’s Gilgal ADP where they recommended that Phindile be taken to the Good Shepard Hospital in the area. She was kept in hospital where doctors were able to monitor her health, and where she stayed for four weeks. World Vision not only paid all her medical expenses, but also provided ‘e-pap’, beans and oil.

Today, Phindile is still very thin, but she’s healthy and happy. “Compared to other children she is growing very slow, but she’s healthy,” says her thankful mother.

Nokwanda Maziya (10months) was also severely malnourished before World Vision’s Unimix (supplementary food) improved her health. According to her mother, Busisiwe, mother of five, she had lost all hope for her daughter’s health improving.

“She suffered from diarrhea which took most of her weight,” says Busisiwe. “Then Nokwanda developed swollen legs and her hair turned red.”

The family of six usually eats sour porridge with milk, simply because there is nothing else to eat. The drought has destroyed most of Busisiwe’s crops, and she was only able to harvest one bag of maize.

Busisiwe took Nokwanda to the local Sitsatsaweni clinic where she was told that her child was malnourished. She was then given 2kg beans, 6kg of Unimix and 2 bottles of 750ml cooking oil to eat, donated by World Vision.

Before receiving the food from clinic, Nokwanda weighed in at only 6.8kg in February. Today the clinic recorded her weight as 8.3kg. “Now she is able to play with the other children and she now has an appetite like the other children,” Busisiwe marvels.

Wajarkah mengambil makanan tambahan?

2007-03-27T18:27:00.000+08:00

Oleh: Haswari Ali
Petikan: Ikon, Berita Harian

RAMAI orang bertanya, “adakah vitamin atau makanan tambahan (supplement) berkesan?” atau “bila ianya diperlukan?”. Lebih parah lagi, ada yang bertanya “adakah ia berbaloi untuk dibeli?”.

Semua persoalan itu mungkin dapat dijawab jika adanya kesedaran mengenai pentingnya penjagaan kesihatan tubuh badan dari awal.

Apatah lagi, tabiat pemakanan kita yang terdedah dengan lemak, manisan dan bahan toksik beracun, menyebabkan pengambilan makanan tambahan sangat penting.

Jika di Amerika Syarikat satu daripada tiga rakyatnya atau 100 juta masyarakat negara berkenaan mengambil makanan tambahan setiap hari dan membelanjakan sekitar AS$6.5 bilion (RM24.7 bilion) setahun untuk tujuan berkenaan, bagaimana pula di negara kita? Pakar Perunding Kesihatan, Zulkifli Ahamad berkata, jumlahnya amatlah sedikit dan kesedaran masyarakat kita masih lagi rapuh iaitu 50-50.

Tidak dinafikan, memang ada golongan muda, sama ada bekerjaya ataupun masih bersekolah, yang mengamalkan pengambilan makanan tambahan sebagai rutin kehidupan seharian.Sama ada diambil dari rumah sebaik selepas bersarapan pagi atau sebelum masuk tidur. Ada juga mengambilnya untuk membentuk otot dan lebih ramai sebagai tujuan kecergasan tubuh badan.

Dua rakan di sebelah kiri dan kanan penulis misalnya, mempunyai bekas khas yang terisi vitamin atau makanan tambahan mereka sendiri untuk persediaan sepanjang seminggu.

Mungkin bagi mereka ia perlu. Al-maklum sajalah kerja di depan komputer, keluar masuk pejabat dan tahap kecergasan menjadi tuntutan apabila berada di dalam bidang ini. Pengacara dan pelakon Cheryl Samad, 27, umpamanya, pengambilan makanan tambahan adalah untuk membantu meningkatkan sistem imunisasi dan mencergaskan dirinya.

Melihat jadual hariannya yang begitu sibuk, memang tidak dapat disangkal makanan tambahan ini amat perlu buat Cheryl.“Ia banyak membantu urusan kerja saya yang memperuntukkan masa 16 jam masa bekerja, kurang ambil cuti dan jarang pula dijangkiti penyakit.

“Saya juga mengambil multivitamin dan kalau tidak diambil untuk beberapa hari, saya akan mudah rasa pening kerana tekanan darah menurun,” katanya yang sudah mengamalkan pengambilan makanan tambahan iaitu Lingzhi, yang berasaskan cendawan dan herba sejak di bangku sekolah.

Dalam sebulan, Cheryl membelanjakan antara RM400 dan RM500 untuk penjagaan tubuh badannya. Mungkin juga kerana statusnya sebagai duta Watson, Cheryl perlu sentiasa kelihatan sihat.

Jika Cheryl setia dengan makanan tambahannya kerana mudah terkena alahan seperti ruam atau bengkak mata jika mengambil bahan lain, ada juga cenderung untuk bertukar makanan tambahan kerana faktor harga.

Jurukamera sambilan, Efra Rino Ripin, 28, sudah tiga kali bertukar produk kerana kekangan kos.

Asalnya mengambil Vitamin B, C dan E secara berasingan, dia bertukar kepada kapsul Borocca yang mengandungi kebanyakan khasiat diperlukan.Namun, disebabkan harganya yang mahal untuk kuantiti yang terlalu sedikit, dia berubah pula kepada produk kesihatan Herbalife.

“Produk Herbalife lebih menjimatkan kerana hadir dalam bentuk serbuk yang boleh saya bancuh dengan minuman kegemaran seperti susu kacang soya.“Kalau ingin sedikit otot kelihatan, saya digalakkan meminumnya bersama telur. Tapi secara asasnya, ketiga-tiga produk ini tidak banyak perbezaan ketara. Yang nyata, pengambilan makanan tambahan membuatkan saya cergas sentiasa,” katanya.

Hakikatnya, kesesuaian sesuatu produk bergantung kepada keperluan badan. Namun, kata Zulkifli, pengambilan makanan tambahan daripada sumber semula jadi seperti tumbuh-tumbuhan, lebah, hasil tenusu dan herba adalah digalakkan bagi mengelakkan terjadinya kesan sampingan.

Bagaimanapun, katanya, tidak ada guna pengambilan makanan tambahan atau vitamin yang teratur, jika tidak minum air secukupnya (lapan gelas sehari) atau terlebih kandungan kafein dan gula di dalam badan.

Faktor berkenaan akan menyebabkan makanan tambahan yang diambil kurang memberi kesan positif.Apapun, satu peringatan penting! Apa juga makanan tambahan yang anda ambil, pastikan terpapar lambang Kementerian Kesihatan Malaysia, bagi memastikan bahan itu teruji dan selamat berada di dalam tubuh badan.

Amalkan dari zaman kanak-kanakSARANAN kerajaan mencegah lebih baik daripada mengubati seharusnya dipandang serius oleh segenap masyarakat di negara ini betapa penjagaan kesihatan dari awal amat penting berbanding merawat.

Zulkifli bersama variasi makanan tambahankeluaran tempatan.Pakar Perunding Kesihatan, Zulkifli Ahamad mengakui, kebanyakan masyarakat hari ini lebih cenderung mengambil vitamin atau makanan tambahan hanya selepas berhadapan dengan masalah kesihatan.

Sedangkan sebelum itu, katanya, mereka sudah beberapa kali diberi pendedahan mengenai seminar kesihatan yang memberi maklumat akan kepentingan makanan tambahan.

Zulkifli berkata, tidak seperti masyarakat Jepun yang majoriti masyarakatnya mampu hidup sehingga 100 tahun kerana pengambilan makanan sihat dan juga makanan tambahan di usia muda, masyarakat di negara ini kurang mempunyai kesedaran dalam aspek pemakanan yang hakikatnya terdedah dengan bahan beracun atau toksik tanpa disedari.

“Ramai orang kita ingat, kehidupan mereka sudah cukup bagus, lebih-lebih lagi bila tiada tanda-tanda sakit di usia muda. “Mereka juga lebih suka mengambil ubatan berasaskan dadah seperti yang mengandungi parasitomol yang sekadar menghilangkan kesakitan buat seketika.“Ramai juga tidak tahu bahawa dalam satu hidangan nasi yang mengandungi ayam dan sayuran, sebenarnya terdedah dengan bahan toksik.

“Sebab itulah, pengambilan makanan tambahan berasaskan sumber semula jadi yang diperkaya dengan vitamin di dalamnya akan membantu menyeimbangkan kesihatan badan,” katanya kepada i-Kon.

Sambil mengesyorkan beberapa makanan tambahan semula jadi seperti i-Food, i-Kids, Man Pueraria Plus, Woman Lobata dan Lisselife, Zulkifli berbangga kepakarannya dalam bidang kedoktoran selama tujuh tahun digunakan dalam perubatan berasaskan bahan semula jadi seperti susu, madu lebah, rumpai dan tumbuh-tumbuhan.

Dia berkata, ada kanak-kanak berusia empat hingga tujuh tahun yang mengalami penyakit kencing manis atau masalah obesiti dan kerana itu, pengambilan makanan tambahan digalakkan selewat-lewatnya pada usia 18 tahun dan seawal usia setahun.“Ini perlu kerana sekarang ini pada usia 24 tahun pun ada yang menghidapi serangan jantung. Jadi adalah lebih baik diamalkan pengambilan makanan tambahan dari kecil lagi,” katanya.

FAKTA: Siapa yang patut mengambil vitamin/makanan tambahan

2007-03-27T18:23:00.000+08:00

Dewasa

Golongan dewasa jarang mengambil makanan seimbang dalam pemakanan mereka. Malah pada lingkungan usia ini juga mereka akan kehilangan vitamin dan mineral penting dalam badan.

Bagi individu yang kurang terdedah dengan cahaya matahari, mereka selalunya kekurangan Vitamin D dan juga Vitamin B penting sebaliknya mempunyai kandungan Vitamin E yang terlalu tinggi.Kandungan dos Vitamin A berlebihan mungkin tidak merbahaya bagi golongan awal dewasa, tetapi menjadi bahan toksik kepada golongan akhir dewasa.

Perokok

Merokok boleh menyebabkan kehilangan beberapa vitamin penting, terutama Vitamin C. Berpandukan kajian, 25 peratus perokok wanita dan 31 peratus perokok lelaki kekurangan Vitamin C.

Pengambilan asid folik sebagai makanan tambahan sangat digalakkan, bagaimanapun pengambilan dos vitamin antioksida yang terlalu banyak akan membawa bahaya.

Daripada mengambil makanan tambahan, kebanyakan perokok digalakkan mengambil buah-buahan segar, sayuran dan bijiran dalam diet masing-masing.

Peminum alkohol

Golongan ini selalunya menghadapi masalah kekurangan kepelbagaian vitamin dalam badan. Paling bahaya apabila kekurangan Vitamin B1 (thiamin), asid folik, Vitamin B6, B2 dan Vitamin C.

Pengamal diet dan vegetarian

Individu dalam program pengurangan berat badan 1,000 kalori sehari, digalakkan mengambil multivitamin dan membuat pemeriksaan paakar kesihatan secara kerap.

Manakala bagi vegetarian, pengambilan makanan tambahan yang mengandungi roboflavin, Vitamin B12 dan Vitamin D, sangat diperlukan.

Mereka yang tidak mengambil bahan tenusu atau telur dan juga daging, mempunyai kebarangkalian mengalami kekurangan Vitamin A. Namun bagi yang mengambil daging, telur dan hasil tenusu, tahap kandungan zat besi perlu diambil berat.

Wanita mengandung dan menyusu

Vitamin B sangat perlu bagi menambah kandungan vitamin sedia ada.

Bayi dan kanak-kanak

Bayi yang mengambil susu ibu sihat selalunya memiliki vitamin secukupnya, kecuali beberapa kejadian kurangnya Vitamin K dan D. Ini kerana susu badan kurang mengandungi Vitamin K. Oleh kerana itu, bayi yang baru lahir sering disuntik dengan vitamin.

Just Take A Look!

2007-03-17T14:36:00.000+08:00

Kulit Muka Tegang Dalam Masa 10 Minit Sahaja

2007-03-17T01:03:00.000+08:00

Now you can Perfectly Prevent, Reduce, and even Eliminate Wrinkles Naturally and Absolute Instantly!
"Without Chemical Peels, Plastic Surgery or Botox"

You wont believe the results, in just minutes!

A GENUINE ANTI AGING SKIN CARE
Enfuselle® Enfutox Instant Firming Treatment

87% decrease in visible appearance of facial wrinkles within 5 minutes after application.
82% of subjects indicated that their face felt firmer in just 10 minutes.
66% of subjects had a reduction of visible wrinkles and fine lines in the crow's feet area in just 10 minutes.

With continued daily use, the combination of Dual Protein Technology and Vital Repair work together to help provide younger-looking skin while fighting free radical damage.

For more information >> http://enfutox.cjb.net

Shine up your smile

2007-03-12T09:04:00.000+08:00

Brush with success
Whether you're using an electric brush or stuck with the old manual then "Keep the brush at a 45-degree angle and move it back and forth gently in short (tooth-wide) strokes," says James Goolnik from the Bow Lane Dental Group. Also, take your time while brushing (a good rule of thumb is about two minutes).

Tip: "The bristles of your brush should not be too hard, because otherwise they can, over time, erode away the gums and lead to a receding gum line. Also, your brush should fit your mouth properly, allowing you to reach all tooth surfaces easily," says Goolnik.

Breath-freshening toothpaste
Any brand of fluoride toothpaste will get those gnashers gleaming. Fluoride helps teeth retain calcium, which keeps them strong and slows the production of acids that attack teeth. Goolnik recommends Breath Rx as a good fluoride paste.

Tip: "Don't waste your money on whitening toothpastes - they cannot whiten your teeth, they'll just reduce stain build-up in the future" says Goolnik.

Slide the floss through
After you've snacked at your desk, if you don't remove the offending chunks within several hours, the decay-causing acids will begin taking effect, and the bad bacteria in your mouth will begin the decay process. Reason enough to start flossing don't you agree?

Tip: Wrap the floss around your middle finger, and use your thumb and forefingers on each hand to grip and manoeuvre the floss. Goolnik says: "You should not jab or force the floss between your teeth while flossing, but gently insert the floss and glide it into a C shape down to the gum line and up again, with a gentle rocking motion."

Wash bacteria away
Okay, we know it gives you fresh breath and we know women are less likely to run away from you when you gargle with mouthwash, but according to Japanese researchers, it also keep colds at bay. There are many varieties available in your local supermarket in which the active ingredients vary from eucalyptus and menthol to antibacterial agents. It's all a matter of taste. Goolnik advises an alcohol-free brand causing less irritation to your mouth with long-term use.

Tip: Drink lots of water to keep your mouth hydrated. It works as a natural mouthwash by washing away sulphurous bacteria that may stop you from having fresh breath.

Scrape off smells
Most women will tell you a man's tongue is an underrated thing, but with more than 100 bacteria, to every skin cell, it's also a bug breeding ground. "Oolit tongue scraper - Scraping away that sticky coating from the back of your tongue twice a day will keep bad breath at bay. Double up with a tongue gel and it will also help break down the gases that cause halitosis," says Goolnik.

Tip: Find out if you have bad breath by performing the ‘lick wrist test'. Lick the inside of your wrist and smell the saliva as it dries. Although not a conclusive test, if the smell is bad then there's a good chance your breath is too.

Chew on it
Sugar-free gum containing the compound xylitol may aid in the battle against tooth decay. According to Goolnik, xylitol replaces calorie-laden sugars that lead to tooth decay - it also helps prevent cavities by curbing bacteria growth. Get chewing.

Tip: Chewing gum is great for after meals but no substitute for cleaning your teeth, try and keep a travel toothbrush and toothpaste in your desk drawer.

Still Unconfortable With Your Breath Smell?

Call Alya +6019-216 3056. She will help you to solve that problem.

FREE Health Speech

2007-03-12T02:57:00.000+08:00

Wanna get more information about your health solution?

Inviting you to Health Speech Seminar by SHAKLEE

- Discover more about your health!

12 March (Mon) - Introducing You The Best Health Nutrition for Your Health

13 March (Tue) - How Nutrition Can Contribute Your Healthy Life Style?

Ticket: FOC / FREE

Language: English & Malay

Time: 8.00pm

Venue: Taipan, USJ, Selangor.

Contact: 019-216 3056 (Alya) for more information.

20 Beauty Secrets Every Teen Should Know

2007-03-11T13:33:00.000+08:00

Or, What We Wish We Knew 20 Years Ago

There's nothing worse than getting advice from older people, we know, we know, but the truth is some advice is worth taking and keeping, especially when it comes to fun beauty tips. We've been reading fashion magazines and testing beauty products for years. In this time, we've read 1000s of beauty tips, tried 1000s of products, but only a few are worth keeping around. So, here we share with you the 20 things we wish we knew when we were teenagers.

1. Skip the foundation If you have acne the first thing you want to do is slather on the thick foundation. AVOID AT ALL COSTS. Foundation is for women over 40. Not only will it cover up your natural beauty, but foundation on a teenager looks anything but natural. Instead, cover up blemishes with concealer, then follow with a powder.

2. You pat concealer in, you never rub it in We know this from watching the Tyra Banks show. When applying concealer, put a bit on the pad of your middle finger and pat it in. Never rub. Got acne? Pat the concealer on top of it.

3. Play up your lips or your eyes, never both If you are wearing heavy eye makeup, go for nude lips with just a bit of gloss. Prefer the drama of dark lipstick? Keep face light (stay away from heavy blush) and wear only mascara on your eyes and a light eyeshadow. Don't heavily line your eyes. Play up both and you'll look like a clown.

4. Less is more Ever notice how some of your friends look best with no makeup at all? No matter your age, too much makeup makes you look worse. If you wear foundation, powder, blush, liner, mascara, eyeshadow, lip liner, gloss on an everyday basis, then you're doing too much. Tone it down: All you really need is a great mascara, concealer for acne and gloss.

5. Natural hair is always hot If you have super dark hair, lighten your look by going a shade darker or getting lighter highlights. Blonde? Try highlights, especially around your face. We see too many teens lightening their hair several shades and the look is super tacky, not super fabulous. The trick is to let people assume you were born with sun-kissed hair, not that you gave yourself a bad dye job from a bottle. More hair color tips here.

6. Vaseline is your best friend Skip the bottled cleaners: Vaseline is the best eye makeup remover hands down. It's also great for fixing chapped, scaly lips. Slather on a bunch of Vaseline, then use a toothbrush to massage lips. Wipe the excess off on a tissue. Your lips will be smooth and soft.

7. You can never go wrong with layers Layers are great for any hair type: Super curly, straight or wavy. It makes thin hair appear thicker, curly hair appear manageable and wavy hair appear just-got-back-from-the-beach sexy.

8. Acne? Get thee to a dermatologist, stat Biggest mistake people with acne make? Not going to a dermatologist. Forget those $150 jeans you covet. Getting rid of those pimples will be the best investment you'll ever make. And the only guaranteed way to do it is with a dermatologist.

9. Spend money on key beauty products Not sure what to splurge on and what to save on? Here's our Golden Rules: Don't scrimp on eye shadow, facial moisturizer, powder, self-tanner or lipstick. There's a big difference in quality for these products. Don't waste your money on fancy mascaras, cleansers, eye liners or lip gloss.

10. Buying foundation or lipstick? Test it first There are some beauty products you simply must try out at a department store or Sephora before you buy. These include: Foundation, lipstick, blush and powder. Buy these products in a grocery store and you'll be lucky if you picked the right color for your skin tone. What you can get away with without testing: Mascara, eye liner, most basic eye shadows and lip gloss.

11. When can you skip sunscreen ? Never Here's a trick we wish we knew: The first beauty product you should apply every day is sunscreen, even if it's cloudy or rainy outside. Why? Good habits start young and if you use sunscreen now, you'll have gorgeous skin when you're 50, 60, 70. Plus, the sun's UV rays can penetrate clouds.

12. Wrapping hair around the barrel creates waves There's nothing sexier than long, layered waves. To get them, wind hair AROUND the barrel of a large curling iron. Reverse direction for each 2-inch section (wind up for one, down for another).

13. Self-tanner will always stink Unfortunately, even the best ones smell. Your best bet is to apply self-tanner a good 24 hours before an important event and take a shower (don't loofah) to wash off any smell.

14. Don't let nails go Not into manicures and pedicures? No worries. Just make sure to keep nails clean and the same length. If you do want to paint them, don't keep the polish on until half of it's chipped away. Also, there's nothing worse than too-long toenails. Keep nails clipped between pedicures! People tend to judge others by the care they put into their hands and feet.

15. Don't line the inside of your eyes It will make your eyes appear smaller. Instead, line just at the lash line. Also, an obvious line doesn't look natural. Smudge the line just a bit.

16. Oily hair? Invest in a dry shampoo If you have blonde hair, sprinkling a bit of baby powder on your roots and at your crown will soak up excess oils. If you have brown hair, you might be better off with a dry shampoo for your hair color.

17. Shave legs at the end of the shower Cut down on nicks and cuts by making shaving the very last step in your shower or bathing ritual. Nine more shaving tips here

18. Know your best feature and play it up What feature do people comment on most? Play it up. If you're told you have Angelina Jolie lips, make sure to wear gloss and play with bold lipstick colors. If it's your eye color people love, find eyeshadow colors that complement them and make sure to wear mascara. Also, know what color shirts look best on you and go shopping.

19. Scrubs are great for dry skin If you have dry, itchy skin in winter, invest in a scrub and handmitts and scrub away in the bathtub. Make sure to slather on a thick moisturizer afterward. For dry, callousy feet, buy a pumice stone. They work better than any of the other wimpy options on the market.

20. Remember: Beauty is mostly internal Think about a girl you know who's overweight yet all the guys love her. Why? Because she's confident. If you aren't wearing makeup and your toes haven't been repainted in weeks, if you're happy and smiling you will still be 10 times prettier than the mopey cheerleader sitting next to you in class. Trust us (wink).

Youth Health Tips

2007-03-11T13:23:00.000+08:00

The issues and decisions that youth face today are much different than those of 20 years ago. To help children and teens make healthy lifestyle decisions, try these tips to support the emotional, spiritual, and physical wellness of youth in our community.

Tips for Youth

- Exercise keeps you fit, increases your energy level, and gives you a sense of well-being. Make time for it every day.

- Make healthy food choices. Substitute water or milk for soda or juice.

- Talk to someone you have never spoken to before. You might just make a new friend.

- Try a new sport or join a new club.

- Turn off the TV. Step away from the video game. Read a good book instead.

- Choose to be a non-smoker.

- Be nice to yourself. Don't compare yourself to others. Remember that all of your peers are worried about how they look and how they fit in, too.

- Have a good laugh. It's important to not take life too seriously all the time.

Healthy Heart Tips

2007-03-11T13:20:00.000+08:00

Of the major risk factors for heart disease, at least five are things that you can do something about, and Munson Healthcare is here to help.

You can:

Stop smoking.
The Smoking
Cessation Center offers several resources that can help you quit for good.

Eat heart-healthy foods.
Nutritional counseling is
available so you can learn to eat heart smart.

Exercise.
Exercise and fitness courses are offered for
all fitness levels that will help you lose weight and keep it off.

Lose weight.
Make an appointment with your physician
to discuss what your target weight should be to maintain a healthy heart.

Lower your blood pressure.
Visit our Heart
Disease Center for tips and strategies for lowering your blood pressure.

Men's Health Tips

2007-03-11T13:09:00.000+08:00

Today's prevention tools and treatments are helping men maintain and regain their health. Did you know that cure rates for testicular cancer approach 100 percent when detected early?

Historically, men have been more reluctant than women to see their physician and they often wait until symptoms are severe. But new procedures and screenings are making it possible for various diseases to be detected while they are still highly treatable.

Here are some tips for living a long and healthy life:

-Be physically active. Incorporate 30 minutes of activity into your day, every day.

-See your physician for regular preventive check ups and screenings, such as the PSA test for prostate cancer.

-Learn the symptoms of heart attack and stroke and if you have them, get help fast. New medications are highly effective if given quickly.

-Don't smoke.

-If you drink alcohol, do so in moderation, no more than two drinks per day.

-Eat a balanced diet rich in fruits, vegetables, and whole grains.

-Have your cholesterol checked. If your total cholesterol is more than 240, your risk of heart and stroke is greater.

-Remember to laugh. Find the humor in life. You'll be happier, and so will those who love you.

Body Scrubs Treatment

2007-03-11T13:02:00.000+08:00

Exfoliation Treatments Scrubs and polishes are an important elimination step and prepare the body for the benefits of body wraps and massage therapy. To prevent sensitivity on freshly shaven skin, it is not recommended to shave on the day of any exfoliation treatment.

Links>> http://www.hersheypa.com, http://spa2u.cjb.net

Outdoor Scrubs services also available now! Call 019-216 3056

Isu Makanan Segera

2007-03-11T12:55:00.000+08:00

Menteri Kesihatan, Datuk Seri Dr. Chua Soi Lek akan mengemukakan kepada Kabinet supaya iklan makanan segera yang disifatkan sebagai pembunuh senyap, diharamkan.

Beliau juga akan mengadakan perbincangan dengan Menteri Pelajaran, Datuk Seri Hishammuddin Tun Hussein tentang kemungkinan menghentikan penjualan makanan segera di kantin-kantin sekolah di seluruh negara.

Soi Lek membayangkan langkah mengharamkan penjualan makanan segera di sekolah akan dikuatkuasakan memandangkan ia telah dilaksanakan di beberapa negara maju.

‘‘Tindakan membawa cadangan (pengharaman iklan makanan segera) ke Kabinet adalah untuk mendengar pandangan Jemaah Menteri, termasuk Perdana Menteri, Datuk Seri Abdullah Ahmad Badawi, supaya satu garis panduan jelas tentang iklan makanan segera dapat diwujudkan kelak,’’ katanya.

Soi Lek memberitahu terdapat cadangan supaya pengharaman hanya dibuat ke atas iklan yang membabitkan kanak-kanak sahaja supaya langkah tersebut tidak menjejaskan industri iklan makanan segera yang dianggarkan bernilai RM100 juta.

Bagaimanapun, katanya, cadangan itu tidak praktikal kerana iklan yang disiarkan ditonton oleh semua lapisan masyarakat.

‘‘Kita akan bincang bagaimana iklan makanan segera ini dapat diharamkan kerana bilangan penyakit yang ada hubung kait dengan makanan segera sudah sampai ke tahap membimbangkan.

‘‘Kita akan ambil pandangan yang lebih rasional. Tetapi, mana lebih penting, industri iklan makanan segera yang dianggarkan bernilai RM100 juta atau tahap kesihatan 26 juta rakyat Malaysia,’’ tegasnya.

Mereka terdedah kepada makanan itu yang mengandungi kandungan lemak trans-fats, gula, garam dan bahan kimia yang tinggi. Ia juga dikategorikan sebagai ‘sampah’ dan mengancam kesihatan terutama kanak-kanak.

Penyakit-penyakit yang dicetuskan oleh makanan itu antaranya adalah kegemukan, diabetes, jantung dan kanser.

Sebelum ini, Soi Lek sendiri mengemukakan cadangan menghentikan iklan makanan segera yang disifatkan pembunuh senyap.

Cadangan itu disokong Gabungan Persatuan-Persatuan Pengguna Malaysia (FOMCA) dan pengamal perubatan di negara ini.

Mengulas lanjut, Soi Lek yang sedang bercuti di luar negara sempena Tahun Baru Cina berkata, sekiranya tidak ada usaha bersungguh-sungguh kemungkinan akan berlaku peningkatan penyakit tidak berjangkit yang berhubung kait dengan cara pemakanan di kalangan rakyat.
Ini kerana katanya, pengambilan makanan segera di kalangan rakyat Malaysia, termasuk penduduk luar bandar, sudah sampai ke tahap yang membimbangkan.

Jika di negara maju, kata beliau, orang ramai tidak digalakkan memakan burger pada awal pagi melalui pelbagai kempen termasuk menyamakan pengambilan sebiji burger dengan secawan air laut.

Tetapi di Malaysia, katanya, sungguhpun ada kempen mengamalkan gaya hidup sihat, kesannya begitu terhad.

‘‘Ini kerana, setiap pusat membeli-belah mesti ada (menjual) makanan segera,’’ katanya.

Vitamin A, C, E, adalah Baik untuk kesihatan

2007-03-11T12:46:00.000+08:00

Vitamin A, C, E, adalah Baik untuk kesihatanBukti saintifik dan perubatan yang kukuh daripada kajian yang dijalankan diseluruh dunia menunjukkan bahawa diet kaya tumbuhan dan sayuran adalah dikaitkan dengan risiko penyakit yang lebih rendah. Bahan kandungan aktif difikirkan ialah Beta Karotena – vitamin A, Vitamin C dan vitamin E bertindak sebagai antioksidan semulajadi dan membantu mencegah kerosakan yang boleh membawa kepada penyakit kronik.

Walaupun diet semata-mata bukanlah satu kesalahan, ia adalah elemen penyumbang dengan faktor genetik dan persekitaranBeta karotena adalah bahan tumbuhan yang mana tubuh kita menukarnya menjadi vitamin A- nutrien penting yang menjadikan pandangan mata anda sentiasa bagus, kulit anda sihat dan sistem imun anda kuat. Ia juga mengalakkan penyembuhan luka dikulit dan boleh disapu pada kulit yang luka, melecet dan melecur; ia boleh mempercepatkan pemulihan anggota badan yang terkehel dan tegang.

Vitamin C mungkin vitamin yang paling dikenali adalah aktif dalam seluruh badan. Ia membantu menguatkan kapilari, dinding sel dan adalah penting untuk membentuk kolagen. Dengan cara ini ia mencegah lebam, mengalakkan penyembuhan dan mengekalkan ligamen ( yang menyambung otot ke tulang) tendon, ( yang menyambung tulang ke tulang) dan gusi sentiasa kuat dan sihat. Ia juga membantu mengeluarkan hemoglobin dalam sel darah dan membantu danan menyerap zat besi daripada makanan. Adalah vitamin C mencegah demam selsema? Mungkin tidak tatapi ia boleh mengurangkan simpton – simptom dan mungkin memendekan tempoh penyakit ini.Vitamin E adalah istilah generik untuk sekumpulan sebatian yang berkaitan dipanggil tokoferol. Oleh kerana larut lemak, vitamin E disimpan dalam tubuh, terutama dalam tisu lemak dan hati. Vitamin E ditemui hanya dalam beberapa makanan, dan banyak daripadanya adalah tinggi kandungan lemaknya.

Oleh itu suplimen boleh menjadi sangat berguna untuk mendapatkan jumlah yang optimum. Satu daripada fungsi asas vitamin E ialah melindungi membran sel. Tetapi reputasi vitamin E sekarang datang daripada potensinya yang menentang penyakit sebagai antioksidan. Memakan suplemen vitamin E boleh menguatkan sistem imun bagi orang tua. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa vitamin E sistetik 9 selalunya dilebal “di-alpha”) diserap hanya separuh juga suplimen vitamin E dibuat daripada germa gandum atau minyak soya. Walaupun ia lebih mahal, vitamin E semulajadi boleh menjadi pilihan yang lebih baik.

Sumber rujukan : Healing Power Of Vitamins, Menerals and Herbs, Reader’s Digest.

Amagram April 2004 ms 26

Raynor Massage Courses in Kuala Lumpur, Malaysia

2007-03-11T12:31:00.000+08:00

Our Kuala Lumpur massage courses are an intensive combination of deep tissue massage, remedial massage, acupressure, Swedish and therapeutic massage plus a lot of our own techniques. Our 10 day Raynor massage courses also include an introduction to aromatherapy and an introduction to foot and hand reflexology.

Our massage courses are held over 5 days or 10 days. Today, more than ever before, people are realizing how massage can make a profound difference to their health and wellbeing. The benefits of Raynor massage are numerous and extend into many aspects of daily life from a general feeling of wellbeing to getting rid of many of the common aches and pains that plague many of our lives.

Raynor Massage works wonders on emotional conditions and is one of the best remedies to treat anxiety, deep seated emotional disturbances and stress. On a physical level, Raynor massage can heal many chronic injuries and old aches and pains, Repetitive Stress Injury (RSI), pinched nerves, sciatica, muscular spasms, stiffness, migraines, backaches, sore necks, arthritis, scoliosis and some types of immobility. Other benefits of Raynor massage are enhanced general performance of the body's organs and systems, increased energy levels and optimized performance, clarity of mind and good health.

Many cases of Pre Menstrual Syndrome have been helped by Raynor massage and our emphasis on abdominal massage, as well as many chronic digestive complaints, where deep seated tension in the small or large intestine has interfered with the normal function of these organs.

On an emotional level people often carry around emotional "issues" in their body that have manifested as physical tension in places such as the abdomen and hips. Releasing the physical tension, and using the persons' breath, can help rid the person of this old emotional baggage that causes them to be "stuck" or "weighed down" in their approach to life.

Many people who undertake our course, as well as the patients/clients of our graduates experience these "emotional releases". After these emotions and the tension associated with these have left the person the person feels lighter, their eyes look brighter and they generally feel better able to take on the challenges of the world.

5 Day Certificate -- Raynor Massage Therapy
Teacher:Susie Toh

Price:MYR 4195. RM1300 non refundable deposit.

Venue: WOMEN'S INSTITUTE OF MANAGEMENT: 7 Jalan Abang Haji Openg, Taman Tun Dr Ismail, 60000 Kuala Lumpur

Date:19-Mar-07 ~ 23-Mar-07

10 Day Diploma -- Raynor Massage Therapy
Teacher:Susie Toh

Price:MYR 6995. RM2200 non-refundable deposit.

Venue: WOMEN'S INSTITUTE OF MANAGEMENT: 7 Jalan Abang Haji Openg, Taman Tun Dr Ismail, 60000 Kuala Lumpur

Date:19-Mar-07 ~ 30-Mar-07

Masalah Selulit

2007-03-11T12:18:00.000+08:00

SETIAP HARI ANDA MENGURANGI 200 GRAM LEMAK, APA YANG TERJADI SETELAH 2 BULAN?

Baru-baru ini survey menyatakan 45% orang-orang yang berusaha menurunkan berat badan dengan diet malah mengalami penambahan berat badan bukannya mengalami penurunan berat badan.

Mengapa ini terjadi? Lemak memainkan peran yang penting dalam memelihara kesehatan, kulit kencang, menjadikan organ tubuh tahan melawan penyakit, menstabilkan suhu tubuh dan membantu sel berfungsi aktif.

Lapisan lemak yang dikenal sebagai lemak subkutis adalah lapisan lemak yang berada di bawah kulit untuk membantu mengatur suhu tubuh yang optimal dengan organ dalam tubuh. Oleh karena itu orang yang terlalu gemuk tidak mudah merasakan dingin dibanding orang yang langsing.

Kelebihan lemak dalam jumlah yang banyak akan menjadi sebagai tempat menyimpan makanan. Semasa puasa, tubuh akan memecahkan lemak yang tersimpan. Tapi hal ini tidak memecahkan lemak secara sempurna. Karena banyak sel lemak lain tetap tidak terpecah, hanya sebagian kecil saja yang terpecah. Maka sel lemak itu akan mudah tergantikan oleh sel-sel lemak lain. Hal inilah yang menjelaskan mengapa berat kembali meningkat dengan cepat. Contoh kasus ini terjadi pada pelaku diet yang mengkonsumsi obat-obatan untuk menahan nafsu makan yang menyebabkan kekurangan nutrisi.

Penyelesaian > http://cinch.cjb.net

Kecantikan Lelaki dan Kegagahan Wanita

2007-03-09T23:27:00.000+08:00

Kecantikan seorang lelaki bukan kepada rupa fizikal tetapi pada murni rohani. Lelaki yang cantik,adalah:-

1) Lelaki yang mampu mengalirkan airmata untuk ingatan

2) Lelaki yang sedia menerima segala teguran

3) Lelaki yang memberi madu,setelah menerima racun

4) Lelaki yang tenang dan lapang dada

5) Lelaki yang baik sangka

6) Lelaki yang tak pernah putus asa

Kehidupan Seksual Lelaki - Siri 1

2007-03-09T23:14:00.000+08:00

Walaupun anda mungkin mempunyai pengetahuan mendalam tentang kesihatan lelaki, tetapi masih banyak yang boleh dipelajari, tentang cara-cara untuk menikmati gaya hidup lebih baik, masalah-masalah kesihatan utama yang dihadapi oleh kaum lelaki dan pentingnya mendapat rawatan perubatan dan menjalani ujian pemeriksaan dari masa ke masa. Ini kerana kaum lelaki bukan sahaja mengalami masalah kesihatan yang unik tetapi mereka juga cenderung menghidap penyakit tertentu. Tambahan pula, di seluruh dunia, wanita hidup lebih lama daripada lelaki.

Mengapa? Antara puncanya termasuk:

Secara purata, kaum lelaki biasanya lebih banyak merokok dan minum arak berbanding wanita, dan pada amnya, mereka mengamalkan gaya hidup yang kurang sihat.

Lelaki tidak mendapatkan bantuan perubatan sekerap wanita - khususnya berkaitan isu-isu kesihatan seksual.

Secara purata, lelaki lebih suka melakukan kegiatan yang lasak, mengancam nyawa dan berbahaya berbanding wanita.

Di samping itu, kaum lelaki sering menentukan status mereka berdasarkan pekerjaan masing-masing. Ini menyebabkan kaum lelaki rasa lebih tertekan dan mengabaikan emosi mereka, seterusnya menimbulkan masalah dalam kerjaya profesional mereka. Sementara itu, tekanan akan meningkat sekiranya faktor-faktor di atas memberi kesan kepada kehidupan peribadi dan hubungan seks mereka dengan pasangan mereka. Menurut kajian, lelaki yang menjalin hubungan jangka panjang biasanya hidup hingga ke usia lebih lanjut berbanding dengan lelaki bujang. Tetapi apabila masalah seks timbul, isu tersebut sering menyebabkan pasangan terasa resah, tidak puas hati, keliru dan putus asa - dan akhirnya menemui jalan buntu yang membawa kepada perpisahan atau perceraian.

Kesihatan dan Kepuasan Seks dikalangan Lelaki
Oleh sebab tahap kesihatan dan kepuasan seks boleh mempengaruhi kualiti kehidupan dan hubungan intim seseorang, perkara ini sering membimbangkan dan merisaukan ramai lelaki.

Sekiranya anda mengalami gangguan kesihatan seksual, dan menghadapi masalah mendapatkan kepuasan semasa melakukan hubungan seks, janganlah terlalu risau kerana anda tidak keseorangan. Berbincanglah dengan doktor anda, kerana rawatan yang berkesan mungkin boleh diperolehi.

Secara khusus, masalah seks lelaki membabitkan gejala yang berkaitan dengan kesukaran untuk mencapai dan mengekalkan ereksi, ejakulasi terlalu pantas, atau sukar mencapai puncak syahwat. Apa yang dianggap sebagai ereksi yang cukup tegang, cukup pantas dan cukup panjang perlu ditentukan oleh pihak-pihak yang terbabit dan bukannya ditentukan oleh waktu atau piawaian yang ditetapkan secara budi bicara. Sebagai panduan am, pertimbangkan perkara-perkara berikut:

Kebanyakan lelaki menghadapi masalah ereksi dan ejakulasi terlalu pantas atau lewat pada sesuatu masa dalam hidup mereka dan ini memang menjadi perkara biasa. Tetapi apabila masalah ini kian kerap atau menular, mereka atau pasangan mereka akhirnya akan membuat kesimpulan bahawa mereka menghadapi masalah keintiman.

Keinginan seks yang tidak sama dan kecenderungan gaya seks yang berbeza itu perkara biasa dan memang menjadi lumrah dalam hubungan jangka panjang. Yang penting ialah cara anda menangani segala perbezaan ini.

Masalah seksual lelaki biasanya mengurangkan keintiman. Apabila salah seorang daripada pasangan kerap mengalami disfungsi atau nafsu seks rendah, kedua-dua pihak biasanya berundur ke dalam dunia mental yang berasingan, yang penuh dengan keresahan dan kerisauan.

Masalah seksual yang dialami apabila usia meningkat biasanya berpunca daripada peningkatan dalam gangguan kesihatan secara keseluruhannya, seperti aterosklerosis (pengerasan arteri), tekanan darah tinggi, kencing manis, kemurungan dan masalah emosi atau psikologi lain, kegagalan ginjal, sklerosis berbilang, strok dan pengambilan alkohol yang berlebihan.

Kehilangan nafsu seks, iaitu kurang aau hilang minat terhadap hubungan seks juga berlaku di peringkat yang berbeza dalam kehidupan seorang lelaki. Ia boleh berlaku kerana pelbagai sebab, termasuk tekanan dalam kehidupan harian, penyakit, pengambilan ubat-ubatan, masalah psikiatrik, dan hormon seks yang berkurangan.

Berita baik bagi anda ialah cara-cara untuk mengatasi kebanyakan masalah seks boleh didapati, iaitu melalui rawatan dan kaunseling yang sewajarnya bagi anda dan pasangan anda. Sekiranya anda menghadapi masalah, sama ada masalah kesihatan atau berkaitan dengan prestasi dan kepuasan seks, berbincanglah dengan doktor mengenai pelbagai pilihan rawatan. Jangan segan. Anda perlu bersikap jujur terhadap diri sendiri. Langkah anda mendapatkan rawatan dengan segera boleh membantu anda melapangkan fikiran dan menikmati hubungan yang lebih intim dengan pasangan anda.

Jangan lupa untuk membaca rencana dalam ruang ini minggu depan. Kami akan membincangkan kesan disfungsi erektil atau kegagalan mencapai dan/atau mengekalkan ereksi yang secukupnya untuk hubungan seks yang memuaskan terhadap kesihatan seksual kaum lelaki dan kualiti kehidupan keseluruhan mereka.

Bahaya Diet Drastik - Harian Metro

2007-03-09T22:56:00.000+08:00

Oleh NORLAILA HAMIMA JAMALUDDIN (Harian Metro)

AMALAN diet yang drastik dan pengambilan ubat kurus untuk menurunkan berat badan sebenarnya boleh diibaratkan sebagai tindakan kurang bertimbang rasa terhadap diri sendiri kerana ia bukan saja tidak berkesan, malah boleh mendatangkan kesan negatif tanpa disedari.

Antara punca utama ramai gagal dalam program diet ialah ia sukar dipatuhi, penggunaan bahan tidak selamat dan mempunyai kesan sampingan serta kurang berkesan sehingga menyebabkan ramai berasa kecewa apabila jarum penimbang masih menunjukkan angka sama.

Apabila anda mengamalkan diet drastik, berat badan turun dengan cepat. Sebenarnya berat yang hilang itu adalah berat air dan otot. Namun, selepas satu tempoh biasanya berat badan akan kekal, walaupun jumlah makanan diambil makin sedikit.

Masalah ini membuatkan ramai berasa kecewa dan berhenti separuh jalan. Mereka kembali kepada tabiat pemakanan asal dan menjadi lebih berisi berbanding sebelum mengikuti program diet.

Pengerusi Hal Ehwal Perubatan, Sains Kesihatan dan Pendidikan, Shaklee Corporation, Dr Jamie McManus, berkata ramai tidak sedar mereka mengamalkan diet yang salah sehingga terpaksa berlapar semata-mata mahu menurunkan berat badan.

Apabila kurang makan (jumlah kalori kurang daripada yang diperlukan iaitu 1,200 kalori untuk wanita dan 1,800 kalori bagi lelaki), badan bertindak balas dengan mengambil protein daripada otot sebagai bekalan tenaga.Ini kerana rantaian protein lebih mudah dipecahkan bagi mendapat tenaga, sebaliknya lemak akan disimpan. Proses ini menyebabkan berat badan turun dengan cepat.

“Keadaan ini juga secara tidak langsung menurunkan kadar metabolisme. Ramai tidak tahu otot adalah metabolisme. Sejumlah 0.45 kilogram otot membakar antara 30 hingga 50 kalori setiap hari. “Apabila badan menggunakan protein daripada otot, bermakna kuantiti otot semakin sedikit. Ia bermakna metabolisme juga semakin rendah.

“Tenaga yang tidak digunakan disimpan sebagai lemak. Lama kelamaan simpanan lemak dalam badan meningkat dan menyebabkan seseorang itu bertambah gemuk.

“Badan akan mengalami penurunan jisim otot dan peningkatan simpanan lemak. Simpanan lemak yang banyak juga boleh memperlahankan lagi kadar metabolisme dan usaha menurunkan berat badan menjadi lebih sukar,” katanya pada pelancaran program pengurusan berat badan, Cinch anjuran Shaklee Corporation.

Berlebihan berat badan, kegemukan dan obesiti menjadi masalah sejagat. Bagaimanapun, kata Dr McManus, berat badan lebihan bukan satu masalah hinggalah ia menjejaskan kesihatan. Justeru, sebelum ia dianggap sebagai masalah, langkah terbaik ialah mengelakkannya daripada terjadi.Soal Selidik Pemakanan Kebangsaan 2002/2003 yang dijalankan Kementerian Kesihatan ke atas orang dewasa mendapati, masalah berlebihan berat badan meningkat kepada 27 peratus (4.2 juta) berbanding hanya 16.6 peratus (1.7 juta) pada 1996.

Secara purata kadar pengambilan tenaga (daripada makanan) penduduk dunia bertambah 25 peratus, tetapi aktiviti cergas pula berkurang 25 peratus. Senario ini menyebabkan masalah pertambahan berat badan dan obesiti menjadi masalah seluruh dunia.

Masalahnya, ramai tidak sedar mereka mengalami masalah kekurangan zat walaupun banyak makan. Keadaan ini menyebabkan badan menghasilkan isyarat untuk kita makan lebih banyak bagi menampung kekurangan zat tadi.Pilihan makanan yang tidak seimbang dan kurang sihat menyebabkan masalah kekurangan zat tetap berlaku, walaupun makin banyak makan.

Pengurusan berat badan tidak harus diukur pada timbangan saja, sebaliknya ia perlu bersifat lebih menyeluruh seperti peratusan lemak dalam badan, terutama lemak yang berkumpul pada abdomen atau perut.Ubat kurus (termasuk yang diambil di bawah pengawasan doktor) hanya sesuai bagi individu yang terlalu gemuk dengan syarat jika semua langkah seperti bersenam dan kawalan makanan tidak berjaya.

“Pengguna juga perlu lebih berhati-hati, banyak ubat kurus kini diharamkan kerana ada banyak kesan sampingan. Ubat penghalang badan menyerap lemak juga tidak bagus kerana badan memerlukan lemak untuk mendapatkan vitamin A, D, E dan K.

“Individu yang berumur dan ada masalah kesihatan juga disaran mendapatkan nasihat doktor sebelum mencuba ubat atau program menguruskan badan untuk mengelak risiko tidak diingini.“Biar apapun program yang anda cuba, pastikan ia disertai dengan senaman dan banyakkan minum. Apabila mencapai berat yang diimpikan, teruskan gaya pemakanan seimbang dan bersenam,” katanya.

>> http://cinch.cjb.net atau hubungi 019-216 3056

Love Your Heart Program

2007-03-09T22:36:00.000+08:00

Shaklee Love Your Heart Program is a nutritional heartcare system, especially designed to keep your heart strong and healthy. Comprising five products – Garlic Complex, Vita-E™ 400IU, Lecithin, Essential Omega-3 Complex and Fiber Plan® Daily Mix that are largely beneficial to the heart.

-Garlic Complex

-Vita-E™ 400IU

-Lecithin

-Essential Omega-3 Complex

-Fiber Plan® Daily Mix

Heart Disease: Signs, Symptoms & Diagnosis

2007-03-09T22:27:00.000+08:00

What Are the Symptoms of Heart Disease?

The symptoms of heart diease include:
-Shortness of breath.
-Feeling faint.
-Feeling dizzy.
-Excessive and unexplained sweating.
-Pain in the shoulders, jaw and left arm.
-Chest pain or pressure (especially during activity).
-Nausea.

*If you are experiencing any of these symptoms, you should call your doctor or go to the nearest emergency room immediately.

Peripheral vascular disease has the following symptoms:
-Cramping in your legs while walking (intermittent claudication).
-Cold feet.
-Decreased or absent pulses in the feet or legs.
-Loss of fat under the skin of the lower parts of the legs.
-Loss of hair on the lower parts of the legs.

How Is Heart Disease Treated?
There are several treatment options depending on the severity of the condition, including:
-Aspirin therapy* to reduce the risks of clots that lead to heart attacks and strokes.
-Diet.
-Exercise not only for weight loss, but to improve glucose control, high blood pressure, cholesterol levels and to decrease abdominal fat, a risk factor of heart disease.
-Medicines.
-Surgery.

How Is Peripheral Vascular Disease Treated?
-Participation in a regular walking program (45 minutes per day, followed by rest).
-Special footwear.
-Aspirin therapy.*
-Medicines.
-Stopping smoking.

*Low-dose aspirin therapy is recommended for men and women with diabetes who are over age 30 and are at high risk for heart disease and peripheral vascular disease. Talk to your doctor to determine if aspirin therapy is right for you. If you have certain medical conditions, aspirin therapy may not be recommended.

How Can Heart Disease Be Prevented in a Person With Diabetes?
-The best way to prevent heart and blood vessel disease is to take good care of yourself and your diabetes.
-Keep your blood glucose as normal as possible.
-Control your blood pressure, with medication if necessary. The target for people with diabetes is under 130/80.
-Get your cholesterol numbers under control. You may need to take medication to do this.
-Lose weight if you are obese.
-Ask your doctor if you should take an aspirin a day.
-Exercise regularly.
-Eat a heart-healthy diet low in fat and salt.
-Quit smoking

-->To learn more about heart disease symptoms, diagnosis, treatment and prevention, visit WebMD's Heart Disease Guide. View the full table of contents for the Diabetes Guide.

What Causes Heart Disease?

2007-03-09T22:25:00.000+08:00

The most common cause of heart disease in a person with diabetes is hardening of the arteries or atherosclerosis, which is a buildup of cholesterol in the blood vessels that supply oxygen and nutrition to the heart.

This build up usually begins before the increase in blood sugars that occurs in type 2 diabetes. In other words, heart disease almost always has established itself prior to the diagnosis of type 2 diabetes.

These cholesterol plaques can break apart or rupture, causing blood clots and blocking the blood vessel. This can lead to a heart attack. The same process can happen in all of the arteries in the body, resulting in lack of blood to the brain, causing a stroke or lack of blood to the feet, hands or arms causing peripheral vascular disease.

People with diabetes are also at higher risk for heart failure, a condition in which the heart is not able to pump blood adequately. This can lead to fluid build-up in the lungs that causes difficulty breathing, or fluid retention in other parts of the body (especially the legs) that causes swelling.

Heart Disease: Introduction

2007-03-09T22:19:00.000+08:00

Cardiovascular disease occurs when the heart and blood vessels cannot pump enough blood and supply enough oxygen to each of the body's organs. The main forms of CVD are coronary heart disease (CHD) and stroke, in which a blood clot or a burst blood vessel starves the brain of oxygen. Early symptoms of a heart problem include angina - a specific type of chest pain that indicates the heart is not getting enough oxygen. Angina is usually due to the build up of fatty deposits e.g. cholesterol in a blood vessel.

The heart has to work harder to pump blood through the narrowed vessels, which increases blood pressure. Stress, hormones, fatty foods and toxins from cigarettes all affect the heart. In many cases, a healthy diet and regular exercise will reduce the chance of a heart attack. But genetic factors play a role too. There are a number of different medicines for heart disease. Some reduce cholesterol or blood pressure, others treat irregular heart rhythms. Surgery may be necessary. This can involve physically clearing blockages in blood vessels, bypass surgery or even a heart transplant.

Heart disease is a term that can refer to any condition that affects the muscle of the heart or the blood vessels around the heart. However, when most people talk about heart disease, they are referring to coronary artery disease (CAD). CAD is a chronic disease in which the coronary arteries gradually harden and narrow. The condition is also referred to as coronary heart disease.

The statistics on CAD are sobering. It is the most common form of cardiovascular disease in the United States and the leading cause of heart attacks. It is the number one killer of American men and women, responsible for more than one of every five deaths in 2001, according to the American Heart Association.

Further, in 50 percent of men and 64 percent of women who die suddenly from CAD, there are no previous symptoms. Most recent statistics show CAD as the primary cause of premature and permanent disability among American workers. About 84 percent of people who die as a result of CAD are 65 or older.CAD, angina and cardiac ischemia

People with CAD tend to have periodic episodes in which the heart does not receive enough oxygen-rich blood (cardiac ischemia). A person may feel no symptoms during these episodes ("silent" ischemia) or might experience significant chest pain, pressure or discomfort. Such episodes are temporary, but if cardiac ischemia is severe or lengthy, it could trigger cardiac arrest (heart attack, a condition in which the heart stops beating) or heart failure.

Feeling Stressed?

2007-03-09T22:10:00.000+08:00

You just missed a deadline at work, you're supposed to chaperone your son's school field trip, and your mechanic called to tell you your car's transmission is shot.

Stressed to the max?

Everyone experiences stress. And many people are stressed every day. But, stress isn't always as obvious as in the example above. In fact, some people don't even realize how much stress they're under until they suffer serious physical consequences of that stress.

Psychologist Anie Kalayjian, professor of psychology at Fordham University, said she's had patients end up in the emergency room, convinced they were having a heart attack, but instead, it was just the body's extreme response to stress.

"If you're a person running around with high energy or nervous energy, you may not realize that you're stressed until you collapse!" said Kalayjian.

According to the American Academy of Family Physicians, some possible signs that you're under too much stress are: Anxiety, back pain, stiff neck, depression, fatigue, trouble sleeping, unexpected weight changes, headaches, relationship troubles and high blood pressure.

"People need to start proactively trying to prevent episodes before they have extreme reactions," recommended Kalayjian.

But that doesn't mean you should make managing stress just another item on your "to-do" list, cautioned Gail Elliott Evo, the integrative medicine coordinator at Beaumont Hospital in Royal Oak, Mich.

"We talk so much about stress now. It's to the point that people are now feeling judgmental when they experience stress and can't eliminate it. But, unless you're a guru sitting in a temple in Tibet, I don't think you can avoid stress. There will be periods where you'll have stress," she said.

Still, managing stress or reducing it as much as you can is a smart idea, because constant stress leaves your body flooded with stress hormones, which can increase your risk of heart attack and other serious health problems.

"Stress causes physical and psychological reactions. It can alter your sleep. It leaves you constantly in fighting-mode and leaves your immune system suppressed. You may get sick a lot," Kalayjian said.

There's no one-size-fits-all approach when it comes to managing stress.

"Some things will be right for one person but not for another. Be open, and try things. Give something a try, and if it's not right for you, move on to something else. You'll eventually find something that's right for you," said Evo.

Some of the approaches she recommends include: Massage, healing touch, yoga, tai chi, walking, meditation and guided imagery.

Kalayjian said a good place to start de-stressing is with deep breathing.

"One minute per each hour of the day, you need to sit and do nothing but focus on breathing. No phones, no lists, no responsibilities. It's almost like how you recharge your battery for your mobile phone. We need to recharge, too," she said.

She also recommends exercise. "Don't wait to feel stressed. Get at least a half an hour of exercise every day. It gets a lot of the toxins and stress out of our bodies," Kalayjian said.
Kalayjian also advocates something she calls "journaling."

"It helps to put things on paper and outside of yourself. You don't have to store it in your heart, body or mind. When we journal, we let go of things and that acts as a release," she said.

She also suggests getting organized. "Many people waste 20 percent of their time looking for things. Try to be organized. Label things. Have organizers. It seems very mundane, but helps tremendously in saving your energy," Kalayjian said.

Evo said many people use a combination of techniques to relieve their stress.

"Be playful with it. Try different things," she said.

Kalayjian agreed, adding that people need to "learn how to have a sense of humor, to laugh and make others laugh, too."

Finally, Kalayjian advised that if you try several different methods to "de-stress" and just can't seem to relax, you could probably benefit from seeing a psychotherapist.

Body Scrubs Treatment - Outdoor

2007-03-09T21:37:00.000+08:00

What it is: Body scrubs are exactly what they sound like, but much more decadent. From your neck (typically) to your feet, your whole body will be delighted with a sumptuous sugar or salt scrub that will help to exfoliate dead skin, renew your skin's feel and touch, and moisturize the largest organ of the body: your skin. You will instantly see a result and feel the difference.

What to expect: Some body scrubs are concocted with exotic salts, such as those from the Dead Sea, which is known for its rich minerals and healing properties. Others are made with sugar and often blended with aromatherapy oils or organic ingredients that help refresh and renew the skin. These ingredients are combined with other purifying agents to detox and soothe the skin.

What it's good for: The exfoliation process of a body scrub will make your skin glow and retain moisture, as well as stimulate circulation. Scrubs are great to have once every few months. Having a scrub before you self-tan is also an excellent idea, as the skin is much more absorbent for any body bronzing you may choose. (As we all know too much sun is not good!) And just because you're bundled up for the winter doesn't mean your skin should suffer. Cold air and winds can make the skin dehydrated, dull and flaky.

>> Now you can get the body scrub services after the massage in your place / location (Outdoor Treatment). Call Kilimanjaro Spa at 019-216 3056 for information.

Mitos Kehamilan, Benarkah?

2007-03-09T21:16:00.000+08:00

Saat seorang wanita hamil, maka biasanya akan banyak mendapat banyak nasehat – nasehat dari kerabat, keluarga, teman juga dari orang sekelilingnya, tentang apa yang boleh dan tidak boleh selama kehamilan anda. Walaupun maksud dari mereka semuanya adalah baik tetapi tidak semua dari nasehat atau pantangan kehamilan yang diberitahukan itu benar secara medis maupun ilmiah.

Kebanyakan hanya berdasarkan mitos atau kepercayan saja daripada kenyataannya. Oleh karenanya bila anda hamil sebaiknya selalu menkonfirmasikan informasi yang anda dapatkan dengan dokter atau referensi buku yang dapat dipercaya, sehingga anda mengetahui apa kebenarannya dan tidak hanya mengikuti sesuatu yang anda sendiri tidak mengetahui alasannya / kenyataannya.:-)

BEBERAPA MITOS KEHAMILAN & FAKTA: -

Tidak boleh memotong atau menjahit baju.

Mitos: Tidak boleh memotong atau menjahit baju selama kehamilan atau anak akan lahir dengan bibir sumbing.

Fakta: Bibir sumbing biasanya karena pengaruh obat-obatan yang diminum ibu saat hamil, efek radiasi atau factor genetic. Oleh karenanya x-ray tidak dilakukan selama kehamilan kecuali atas indikasi tertentu.

Minuman dari kacang kedeai (susu kacang) akan membuat kulit bayi bewarna putih.

Mitos: minum susu kacang atau makanan dari kacang kedelai akan membuat bayi berkulit putih.

Fakta: warna kulit seseorang dipengaruhi oleh factor genetic ayah – ibunya, bukan dari susu kedelai.

Jeruk akan meningkatkan lendir pada bayi dan resiko kuning pada bayi baru lahir.

Mitos: Jangan makan jeruk terlalu sering akan meningkatkan lendir pada paru bayi dan resiko kuning saat bayi lahir.

Fakta: Jeruk adalah sumber vitamin C dan serat yang baik.

Minum ais akan menyebabkan bayi besar.

Mitos: Sering minum es saat hamil menyebabkan bayi besar dan akan sulit lahir.

Fakta: Bayi besar biasanya berhubungan dengan ibu hamil yang mempunyai penyakit kencing manis. Jadi mungkin es ini diminum oleh ibu hamil yang memang dengan riwayat penyakit kencing manis. Jadi bukan minum es lalu menyebabkan bayi besar karena air es akan dikeluarkan oleh tubuh sebagai keringat atau air seni.

Makanan pedas akan menyebabkan bayi lahir dengan bercak kulit kemerahan atau berkulit lebih gelap.

Mitos: Makan makanan pedas saat hamil akan menyebabkan bayi lahir dengan bercak kulit kemerahan atau bayi akan berkulit lebih gelap/hitam.

Fakta: Sekali lagi warna kulit seseorang tidak ditentukan oleh makanan pedas, tapi factor genetic dari orang tuanya. Dan faktanya bahwa makan makanan pedas saat hamil, membuat rasa tak enak diperut apalagi bila anda sedang mual, jadi bukan karena menyebabkan bercak kemerahan pada kulit.

Banyak lagi mitos kehamilan lainnya yang terdapat dalam masyarakat kita. Ketika anda sedang hamil dan mendapatkan berbagai nasehat atau pantangan, ingatlah untuk selalu mendapatkan fakta dan kebenaran secara medis atau ilmiahnya. Anda dapat bertanya kepada dokter anda untuk memastikannya sebelum anda hanya sekedar mengikutinya saja

Lecithin

2007-03-09T20:32:00.000+08:00

Lecithin adalah campuran glycolipids, triglycerides, dan phospholipids (e.g. phosphatidylcholine, phosphatidylethanolamine, dan phosphatidylinositol). Bagaimanapun, dalam biochemistry, lecithin digunakan sebagai sinonim untuk phosphatidylcholine tulen, sejenis phospholipid yang merupakan komponen utama pecahan phosphatide yang boleh didapati daripada kuning telur atau kacang soya.

Lecithin biasanya diperolehi secara komersial sebagai pemakanan tambahan dan untuk kegunaan perubatan.

Lectihin dirembeskan dari dalam hati sekiranya pemakanan yang kita ambil mencukupi.Ia diperlukan oleh setiap sel dalam tubuh kita dan merupakan blok pembinaan utama untuk membran sel di mana tanpanya membran itu akan mengeras. Lecithin juga melindungi sel daripada oksidasi yang sebahagian besarnya meliputi sarung sekeliling otak. Lecithin adalah merupakan adunan kebanyakannya vitamin B, asid phosphoric, choline, asid linoleic and inositol. Walaupun ianya bahan lemak, ia juga bertindak sebagai fat emulsifier. Oleh itu ia membantu melindungi sistem circulatory tubuh. Kandungan choline nya adalah berguna untuk membina acetylcholine.

Traditional Massage in Kuala Lumpur, Malaysia

2007-03-01T05:08:00.000+08:00

Indoor Massage (1 hour) - RM79
Outdoor Massage (1 hour) - RM149
* Additional hours - RM50/hour

Take-home Recommendation...
- Calcium Magnesium
- B-Complex
- Vita-Lea

Rawatan Air Shaklee

2007-02-20T16:54:00.000+08:00

(Klik Pada Gambar Di Atas Untuk Zoom In)

PENAPIS AIR YANG PERTAMA DI DUNIA DENGAN SAIZ YANG KECIL DAN MUDAH DIBAWA. MUDAH DIPASANG DI MANA SAJA.

BestWater® was designed to meet or exceed the NSF standards.

• Turbidity Claim: 6,500 liters of capacity @ 2.0 Lpm with a minimum of 80% reduction in turbidity

• Chlorine Reduction: 6,500 liters of capacity @ 2.0 Lpm with a minimum of 80% removal of chlorine

• Organic Chemical Reduction Claims: 750 liters of capacity @ 2.0Lpm with a minimum of 90% reduction

• Lead Reduction: 1,200 liters of capacity @ 2.0 Lpm with a minimum of 90% reduction

• Mercury Reduction: 6,500L of capacity @ 0.2 Lpm with a maximum of 97% remoral of mercury

• Microbiological Reduction:
- 99.99% removal of Brevundimonas Diminuta
- 99.99% removal of E.Coli
- 99.99% removal of Cyst and Cryptosporidium

• Asbestos Reduction: 99% reduction of asbestos fibers

• 0.2 Micron Absolute Performance: 0.2 micron membranes which are often used in pharmaceutical and beverage processing applications shows superior particulate removal performance of the system.

• Does not reduce levels of desirable minerals present in water.

Please call 016-237 9111 for more information.

A Winning Combination Immunity Booster Aids Health of U.S. Skiers and Winter Athletes at Any Level

2007-02-20T16:48:00.000+08:00

Shaklee NutriFeron™, U.S. Ski Team® and U.S. Snowboarding™: A Winning Combination Immunity Booster Aids Health of U.S. Skiers and Winter Athletes at Any Level

(openPR) - Pleasanton, Calif., (March 7, 2006) - Many U.S. athletes brought more than focus and determination to Torino - they brought Shaklee nutritional products. The U.S. Ski Team® and U.S. Snowboarding™ wouldn't think of hitting the slopes without NutriFeron™ from Shaklee, a leading provider of natural nutrition. Not just for top-performing athletes, clinically-proven dietary supplement NutriFeron also helps everyday sports enthusiasts stay healthy and active during winter months by boosting the body's production of natural interferon, a protein critical to strengthening immune response and healthy immune function.*

"The U.S. Ski Team and U.S. Snowboarding athletes travel four to six months straight each year. NutriFeron makes a big difference in strengthening our athletes' immune systems as they push through extreme climates and tough training," says Susie Simmons, United States Ski Association (USSA) Sports Dietitian & Physiologist.Although recreational skiers and outdoor sports enthusiasts may not keep such an intense travel and workout schedule, it is always important to take extra care during the winter months in order to maintain good health.

"People participating in outdoor winter sports or exercise should be aware of how cold weather can affect athletic performance," says Jamie McManus, M.D. as chairman of Medical Affairs, Health Sciences and Education. "The athletic performances during the recent competitions in Torino may inspire individuals to get outside and get active, but keep in mind that without proper preparation, cold weather can bring with it an increased risk of illness and muscle injury."In Minneapolis,MN, Bob Grobe, a Shaklee Distributor with a successful health and wellness business, passes along some top tips from Dr. McManus on staying healthy and fit during the winter months.

Stay hydrated. Thirst is diminished by cold weather, and overdressing can result in excess fluid loss from perspiration and breathing in dry air. Pay special attention to fluid intake before, during, and after exercise with small, frequent drinks of water or a sports beverage.

Supplement your diet. To ward off winter illness, add immunity-booster Shaklee NutriFeron to your daily regimen, as well as vitamins such as Shaklee Vita-Lea(r) or calcium supplements containing the optimal amount of vitamin D to help compensate for less nutrient-giving daylight.

Eat to warm up. When chilled by cold winter weather, enhance recovery by warming up with hot liquids and foods. Cold food and fluids can temporarily lower body temperature.Keep it regular. Regardless of the weather, try to exercise 30 minutes per day. Even 10 to 15 minute spurts two to three times a day add up to benefit your health.

About Shaklee CorporationFor 50 years, Shaklee has been a leading provider of natural nutrition and environmentally-friendly household products. The Shaklee brand is synonymous with high quality and efficacy, representing one of the most well-established names in the nutritional supplement and direct selling industries. With a robust product portfolio, including over 48 patents and patents pending worldwide, Shaklee operates in Canada, Japan, Malaysia, Mexico and the U.S., and has over 700,000 members worldwide. For more information, visit Shaklee.com.

# # #*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

What Health Care Professionals Are Saying About Shaklee!

2007-02-20T16:41:00.000+08:00

From Dr. Steve Chaney, PhD,

One of the biggest mistakes people make is taking inexpensive vitamins or buying them based on "deals". Cut-rate products often contain additives, food allergens, sugar, artificial food coloring and flavoring. Many are coated with shellac, or contain potentially hazardous chemicals like chlorine. We know from various studies that potency and purity can vary widely from pill to pill and bottle to bottle. Another problem is freshness.

The FDA does not require expiration dates on supplement bottles, so many companies don't include them. (Note to reader - all Shaklee supplements are labeled with an expiration date.) But - we KNOW Shaklee performs up to 176 separate tests for purity, freshness, potency, and safety on the raw ingredients for a single product! "The bitterness of poor quality lingers long after the cheap price is forgotten!"

From Christopher C. Jensen, PhD, VP of Scientific Affairs for Shaklee

Most supplement companies would worry about a visit from the FDA, but Shaklee scientists invited FDA representatives to the Norman, Oklahoma manufacturing plant to discuss quality control standards for the industry. The FDA came away impressed by the rigorous quality control measures at Shaklee that far exceed those typically found in the dietary supplement industry.There will always be bogus ingredients in the marketplace.

They'll never be in Shaklee products, however, because they don't meet our scientific standards. It comes down to a question of short term sales or long standing integrity. Shaklee screens all raw materials for presence of heavy metals or agrichemical residues, solvents, coloring agents, flavoring agents, irradiation, nutrient composition and more. This procedure is common in the pharmaceutical industry, but not in the minimally-regulated supplement industry. One example of Shaklee's philosophy in action is the steps we took upon learning that ginseng supplies from China were contaminated with a fungicide. Despite the fact that asian ginseng was one of our best selling herbal products, we took ours off the market, yet few if any other companies stopped selling ginseng. Shaklee truly cares about each ingredient in every product it sells, and is committed to "living in harmony with nature."

Semak Kesihatan Anda

2007-02-20T16:03:00.000+08:00

KITA SERINGKALI SALAH FAHAM AKAN PERBEZAAN DIANTARA KEKURANGAN KHASIAT DAN SAKIT SEBENAR. MASALAH BERIKUT ADALAH TANDA-TANDA BIASA DISEBABKAN OLEH PEMAKANAN DAN CARA HIDUP YANG KURANG BAIK SEPERTI MEROKOK, MINUM MINUMAN KERAS DAN KURANG SENAMAN

MASALAH YANG MUNGKIN ADA PADA ANDA IALAH :

1. KURANG TENAGA / LETIH / LESU / PENAT
2. BERAT BADAN BERLEBIHAN ATAU BERKURANGAN
3. SELALU PENING / SAKIT KEPALA ( LEBIH 3 KALI SETAHUN)
4. GUSI BERDARAH
5. MUDAH BERCALAR / LEBAM
6. PENGHADAMAN YANG TIDAK BAIK (ULSER PERUT)
7. SUKAR UNTUK BANGUN TIDUR
8. MENGANTUK
9. KEINGINAN YANG TINGGI TERHADAP MAKANAN MANIS
10. GUGUP / GEMENTAR / SEDIH
11. KEKERINGAN MATA
12. SELALU MENGGUNAKAN PIL PENAHAN SAKIT
13. SELSEMA
14. NAFAS BERBAU
15. KEBAS TANGAN / KAKI ( SIMPUL BIAWAK )
16. KEKEJANGAN KAKI
17. SAKIT / SENGAL BADAN
18. BAHU / LENGAN YANG KAKU (TIDAK MUDAH DIGERAKKAN)
19. KUKU PECAH
20. SEMBELIT
21. RAMBUT GUGUR
22. PEMAKANAN YANG TINGGI KANDUNGAN LEMAK

_________________________________________________________

>> JIKA ANDA MEMPUNYAI MASALAH DARI 1-14 MAKANAN TAMBAHAN YANG KAMI SYORKAN ADALAH SEPERTI BERIKUT

PRODUK /HARGA
VITA LEA = RM 84.90
VITAMIN C = RM 88.00
B-COMPLEX = RM 50.50
SOY PROTEIN = RM 74.00

JUMLAH I SET IALAH RM 297.40

>> JIKA ANDA MEMPUNYAI MASALAH 1-14 DAN MASALAH DIANTARA 15 HINGGA 19 .PRODUK YANG KAMI SYORKAN ADALAH .

PRODUK /HARGA
VITA LEA = RM 84.90
VITAMIN C = RM 88.00
B-COMPLEX = RM 50.50
SOY PROTEIN = RM 74.00
CALSIUM MAGNESIUM = RM 50.50
ALFAFA = RM 50.50

JUMLAH 1 SET IALAH RM 397.40

JIKA ANDA MEMPUNYAI MASALAH 1-14 DAN 19
PRODUK YANG KAMI SYORKAN ADALAH

PRODUK /HARGA
VITA LEA = RM 84.90
VITAMIN C = RM 88.00
B-COMPLEX = RM 50.50
SOY PROTEIN = RM 74.00
HERB LAB = RM 46

JUMLAH 1 SET IALAH RM 343.40

>> JIKA ANDA MEMPUNYAI MASALAH 1-14 DAN 20
PRODUK YANG KAMI SYORKAN ADALAH

PRODUK /HARGA
VITA LEA = RM 84.90
VITAMIN C = RM 88.00
B-COMPLEX = RM 50.50
SOY PROTEIN = RM 74.00
LECITHIN = RM 45

JUMLAH 1 SET IALAH RM 342.40

>> JIKA ANDA MEMPUNYAI MASALAH 1-14 DAN 21
PRODUK YANG KAMI SYORKAN ADALAH

PRODUK /HARGA
VITA LEA = RM 84.90
VITAMIN C = RM 88.00
B-COMPLEX = RM 50.50
SOY PROTEIN = RM 74.00
ZINK= RM 30.50

JUMLAH 1 SET IALAH RM 327.90

>> JIKA ANDA MEMPUNYAI MASALAH 1-14 DAN 22
PRODUK YANG KAMI SYORKAN ADALAH

PRODUK /HARGA
VITA LEA = RM 84.90
VITAMIN C = RM 88.00
B-COMPLEX = RM 50.50
SOY PROTEIN = RM 74.00
LECITHIN = RM 45

JUMLAH 1 SET IALAH RM 342.40

CARA MAKAN :

1. WAKTU PAGI - 2 SUDU BESAR INSTANT PROTEIN DIBANCUH DENGAN 8 OZ SUSU SEGAR RENDAH LEMAK, AIR ATAU JUS BUAH-BUAHAN

2. AMBIL 1 ATAU 2 BIJI VITA-C, VITA-LEA DAN B-COMPLEX SELEPAS MAKAN TENGAHARI ATAU MALAM

3. JANGAN MINUM CECAIR (SEPERTI SIRAP, KOPI, TEH DLL) SEMASA MAKAN. MINUM BANYAK AIR KOSONG ANTARA WAKTU MAKAN. TAMBAHKAN SEHINGGA 2 KALI GANDA PENGAMBILAN MAKANAN SAYUR-SAYURAN DAN BUAH-BUAHAN SEGAR DALAM SEHARI. KURANGKAN PENGAMBILAN MAKANAN YANG BERASASKAN HAIWAN.

4. KURANGKAN PENGAMBILAN GULA, MINUMAN DALAM TIN DAN BAHAN PERISA MAKANAN.

5. KEKALKAN PROGRAM SENAMAN DAN REHAT YANG MENCUKUPI UNTUK TAHAP KESIHATAN YANG OPTIMA.

UNTUK MASALAH-MASALAH LAIN SEPERTI SAKIT TULANG / PROGRAM BERAT BADAN / SAKIT JANTUNG / GOUT / SEMBELIT / SENGGUGUT / MIGRAIN / PUPUS HAID / RESDUNG / KURANG DARAH / PENYAKIT KULIT / JERAWAT / ASTMA (LELAH)/ SAKIT SENDI / SELAPUT PUTIH DIMATA / KANSER / GOUT / RAMBUT GUGUR / BUASIR / GASTRIK / SELSEMA / KENCING MANIS/ MASALAH LEMAH SYAHWAT /LAIN-LAIN...

>> Sila hubungi 016-237 9111 (Shah) / http://myshaklee.cjb.net

ANDA JUGA BOLEH MEMBELI TERUS DARIPADA SAYA ATAU DICAWANGAN SHAKLEE YANG BERADA BERDEKATAN DENGAN ANDA DENGAN MENGGUNAKAN
ID SAYA = 400574 UNTUK MENDAPATKAN HARGA AHLI (DISKAUN SEHINGGA 33%).

Kenapa Pemakanan Tambahan?

2007-02-20T15:34:00.001+08:00

Makanan harian sepatutnya mengandungi zat-zat dan vitamin perlu untuk menjamin kesihatan tetapi malangnya kini ia terdedah kepada :

1) Pencemaran makanan dengan tambahan bahan kimia,
2) Pencemaran alam, makanan diproses oleh manusia,
3) Gaya hidup yang moden dan cepat / tidak sihat, seimbang
4) Pemakanan yang tidak seimbang.

Selain bersenam dan amalan kesihatan lain ia tidak memadai jika tidak disertakan dengan program pemakanan tambahan.

Makanan tambahan bererti makanan seharian kita yang masih diperlukan untuk membentuk kesihatan yang benar-benar sempurna dan lengkap, untuk mengelakkan dan mencegah daripada menghidap penyakit. Ia merupakan langkah pencegahan dan berjaga-jaga bagi mereka yang mementingkan kesihatan, dan ingin hidup lebih lama, panjang umur ! Nampaknya punca berlakunya penyakit ialah kesan tidak sempurna dan lengkapnya pemakanan, jadi ia perlukan makanan tambahan.

Mengapa Vitamin (Pemakanan Tambahan) Adalah Penting ?
(Pemakanan Tambahan Adalah Keperluan Asas, Tiada Pilihan Lagi)

Tubuh kita perlukan dos yg lebih tinggi bagi sesetengah vitamin,
Buah-buahan dan sayur-sayuran mungkin ditanam di atas tanah yg kurang subur, Mungkin berlaku kehilangan zat makanan semasa memasaknya,
Gaya hidup kita mungkin mengganggu penyerapan zat makanan,
Kepelbagaian makanan mungkin terhad dalam hidangan kita,
Kita mungkin kerap makan di luar,
Gaya hidup yang tidak aktif,
Banyak stress di tempat kerja, di jalanan dll,
Kerap demam atau jangkitan selesema dll
Makanan kini digabungkan dengan bahan kimia, bahan awet, pewarna, perisa MSG dll. Peningkatan penyakit berkaitan diet (serangan jantung, kanser, kencing manis, tekanan darah tinggi, osteoporosis dll)

Kenapa Shaklee ?

Shaklee Corporation adalah pengeluar makanan tambahan yang terulung dan yang terbesar sehingga kini di mana ia ditubuhkan pada tahun 1956 (bahkan penyelidikan dan pengeluaran bermula seawal 1915 lagi) oleh Dr Forrest C Shaklee pakar bidang pemakanan berkhasiat (pengasas Vitamin dan MLM) yang kini menjalin usaha sama dengan kumpulan syarikat farmaseutikal terkemuka dunia, Yamanouchi sejak 1989. Mengapa Shaklee, kerana latar belakang syarikat yang baik; makanan tambahan yang nature / fitrah; berasaskan penyelidikan, ujian klinikal dan piawaian kawalan kualiti yang tinggi.

Halal ? - anda tidak perlu was-was

Rujuk akhbar utama tanah air iaitu The New Straits Times dan Berita Harian pada hari Rabu, 17hb April 2002, Utusan Malaysia hari Khamis 18hb April 2002 dan Borneo Post pada hari Jumaat, 19hb April 2002.

Kenapa Produk Luar Negara ?

Sabda RasuluLlah (SallaLlahu Alaihi Wasallam) bermaksud "Hikmah itu barangan tercicir orang mukmin, di mana sahaja dia menemuinya dialah yang berhak dengannya"

>> Untuk penerangan yang lebih lanjut, sila hubungi 019 - 216 3056.

AirSource® Testimonials

2007-02-20T15:03:00.000+08:00

AirSource may be superior technology for the best in indoor air quality - but why take our word for it? See what others are saying about these revolutionary air purification systems...

"We recently remodeled our home (which included dry-walling, painting, carpeting, and crown molding) and our AirSource® 3000 was a blessing! We placed the unit in each bedroom after new carpeting was installed, and by the time our children were ready for bed, the smell was gone! AirSource also helped to remove the paint/varnish smells in record time! We love AirSource!" ~ Doug & Anne S.

"We have had some recent forest fires in our area that have left significant residual smoke. For several nights in a row, we had smoke that laid so heavy that we could not see for 1/8 of a mile. What was so interesting though, was that our AirSource 3000 kept our home virtually free of any smoke smell. When we would go next door to our neighbor's house, it was an amazing difference in how much her home smelled of smoke versus ours. This meant a tremendous amount to us, since we have a 17 months old son and the heaviness of the smoke and its permeating smell was so bad. It even worked in getting the smoke smell out of our vehicles!" ~ Susan J.

"I was asked by a patient if the AirSource 3000 would get rid of the smell of cigarette smoke from his home. He and his wife, together, smoke four packs a day. After I loaned him a unit, the patient returned in three days and informed me that they could tell the unit was working by the end of the second day. The smell of the old and stale smoke was leaving. The morning of the third day, when they awoke and came downstairs, he noticed that the smell, which he said usually greeted him at the bottom of the stairs and described as "an old tavern" was gone. I now have a newfound respect for this machine. In less than 72 hours, the smell of years of heavy smoking was gone!" ~ Dr. Bill V.

My neighbors called me and told me about a mutual friend who has a dog that had an encounter with a skunk, which fled back inside their home and filled it home with odor. It was so overpowering that the family wasn't even sure if it was skunk. They tried to remove the smell - they used tomato paste on the dog, they cleaned the carpet where the dog had rolled, and cleaned it some more, they opened the windows in the house, etc.

So, what was the result? They had an AirSource 3000 unit for four days and moved it around to different rooms. They had it on the main level of the home for two days. Their clothes in the closets no longer smelled like skunk. The main floor of the home no longer smelled. They moved the purifier to the basement, which had been the worst area, for two days. ~ Bonnie E.

My husband and I were selling our home so we had to repaint most of our rooms and, as we did, the AirSource 3000 did its job by sitting on a table in the living room being as quiet as ever. In the morning you couldn't even tell we painted! We were amazed.

We also used the AirSource 3000 unit in our spare bedroom. When we had our kitty de-clawed, he wasn't able to jump so we kept him in there with his litter box and, let me tell you, after a few days it really stunk up the room even though we changed his litter everyday. I tried that carpet fresh powder that you sprinkle on the carpet and that didn't remove the odor. We placed the AirSource 3000 in there for one day, and let me tell you, that smell was gone. I thought for sure the carpet was going to have to be replaced, but it's staying where it is. ~ Jennifer & Greg C.

click here

Why Massage Therapy?

2007-02-20T14:51:00.000+08:00

The interest in massage therapy has steadily increased in the last 20 years. A healing art that's been around since ancient times, massage therapy offers an unlimited number of benefits that can touch each person individually.

Massage therapy provides numerous therapeutic benefits for health, fitness and mental well-being. Massage helps improve the body's circulation, increases blood and lymph flow, stimulates the nervous system and affects internal organs as well as all of the muscles.

Massage therapy is a healing art that encompasses the manipulation of soft tissues, positively affecting and improving health and well-being. There are many styles of massage, including: Bodywork, Shiatsu, Reflexology, Neuromuscular, Esalen (Swedish), Deep Tissue, Circulatory, Sports and Cranial-Sacral.

Because there are so many different styles of massage it's important to find the massage therapist that offers the style that best fits your needs, in order for you to get the most from your session. Massage therapy can relieve muscle tension, strain, soreness and strain, as well as insomnia, arthritis, bursitis, headaches, digestive problems, stress, anxiety, depression and much more.

Not only does massage feel good, help you relax, improve your range of motion and relax your muscles, it can also enhance your overall health and well-being.

Therapeutic massage may not be appropriate for some individuals. It's always important to consult with your doctor before you receive a massage, especially for those individuals with infectious diseases, certain forms of cancer, skin problems, phlebitis (inflammation of the veins) and cardiac conditions.

For more information: http://www.1001beautysecrets.com

Urut Atasi Masalah Sakit Belakang

2007-02-20T14:44:00.000+08:00

Petikan: Berita Harian

JIKA sentuhan dianggap terapi yang mampu mendamaikan perasaan, bagaimana pula dengan berurut? Percayalah, pasti ramai setuju jika dikatakan urut adalah kaedah terbaik untuk meredakan ketegangan.

Sejak berzaman, urut terbukti mampu melegakan kekejangan otot, urat dan sendi. Masyarakat Asia terutama di kepulauan Indonesia khususnya Bali amat terkenal dengan kepakaran hingga pelancong yang bertandang menganggap kunjungan ke destinasi itu tidak lengkap tanpa mendapatkan khidmat tukang urut.

Sebenarnya negara ini juga tidak kurang pakar urut berpengalaman seperti tukang urat cacat penglihatan di sekitar Brickfields. Bukan setakat urutan relaks atau refleksologi, sakit belakang berpunca daripada gangguan perjalanan darah dan ketegangan otot dapat dipulihkan mengikut teknik tertentu.

Biarpun urut Melayu tidak dinafikan keberkesanannya, gabungan bersama teknik tertentu dari negara seperti China turut meningkatkan lagi skil sebilangan besar tukang urut tempatan.

Antaranya pemilik Pusat Urut Maju Therapy Zone, Hasidi Hassan, 38, yang menyediakan perkhidmatan dengan menyewa sebuah lokasi di pusat membeli belah Maju Junction Kuala Lumpur. Beliau yang hilang penglihatan selepas terbabit dalam kemalangan mempunyai kepakaran tersendiri dengan menggabungkan kaedah tradisional dan teknik urut China.

Lebih 10 tahun berkecimpung dalam bidang ini, beliau yang juga ahli jawatankuasa Persatuan Urut Orang Buta Berkelayakan Malaysia mengakui cara urut yang dipelajari di The Massage School of Beijing Massage Hospital mendedahkannya dengan pelbagai teknik baru termasuk penyelesaian masalah sakit pada bahagian belakang.

Beliau berkata, tidak mustahil dengan kepakaran yang dimiliki ramai tukang urut tempatan sehingga mencapai tahap profesionalisme tinggi, kerajaan akan membina hospital khas di negara ini seperti mana Beijing Massage Hospital yang wujud sejak zaman Dinasti Ming lagi. Katanya, beliau belajar di hospital itu mengenai anatomi, fatologi, aliran aura serta meridien.

Beliau berkata, bagi setiap kes termasuk tulang belakang, sebelum membuat sebarang rawatan beliau akan diagnosis pesakit terlebih dulu dengan memicit bahagian terbabit. Jika terdapat masalah, pesakit akan berasa sedikit pedih. Namun, ia bukan 'sentuhan' biasa sebaliknya dilakukan berdasarkan teknik tertentu.

Malah, sebelum sesi rawatan dimulakan, latar belakang terutama gaya hidup pesakit perlu diselidiki kerana kesakitan sering kali berpunca daripada sikap individu sendiri. Ada kalanya, rutin di pejabat iaitu duduk dalam tempoh lama turut mempengaruhi keadaan seseorang hingga menimbulkan kesakitan bagi jangkamasa panjang.

“Tukang urut hanya diberi kelebihan memulihkan seseorang berdasarkan diagnosis. Kami tidak mempunyai magik yang boleh menyembuhkan pesakit serta merta. Jika keadaan mereka masih boleh dipulihkan contohnya seperti slip disc (selisih sendi), urutan perlu dijalankan secara berkala.

“Kebiasaannya kepedihan itu disebabkan tulang kecil pada bahagian tulang belakang bengkok hingga menekan sistem saraf. Di bahagian dalam tulang belakang inilah letaknya segala macam saraf penting yang mengirimkan isyarat kepada otak. Jika ia bengkok atau kemek, secara tidak langsung tekanan mengakibatkan saraf tersekat.

“Keadaan itu menyebabkan individu turut berasa pedih pada bahagian lain termasuk bahu, leher, pinggang hingga ke kaki. Impak terbabit sebenarnya akibat himpitan terhadap saraf berkaitan. Faktor itu menyebabkan tangan atau kaki kita kebas. Justeru, teknik urutan mampu memperbetulkan keadaan tulang kembali kepada asal,” katanya.Bagi kes tulang belakang tercedera akibat kemalangan atau patah sama ada tangan atau kaki, Hasidi menyarankan pesakit mendapatkan nasihat doktor kerana masalah terbabit perlu dirujuk ke unit otopedik. Akuinya, rawatan moden menjamin kecederaan pesakit tidak bertambah teruk.

“Bukan semua sakit boleh diubati dengan berurut. Selisih sendi, terseliuh, tulang belakang bengkok dan yang berkaitan ketegangan otot dapat dipulihkan. Selagi saraf tidak putus atau situasi pesakit belum kronik seperti lumpuh, sesi urutan berulangan mampu mengurangkan bebanan mereka.“Bagi individu lumpuh, apa yang mampu kami lakukan hanya mengurut untuk meredakan ketegangan. Sekurang-kurangnya kaedah itu dapat melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh kerana mereka tidak mampu bergerak,” katanya yang turut berkemahiran melakukan urutan refleksologi kaki dan tangan, aromaterapi tradisional serta urutan pemulihan kepala dan bahu.

Menyentuh mengenai teori angin dalam badan seperti timbul sesuatu seakan 'biji' pada bahagian sakit contohnya pada bahu, ia sebenarnya tanda darah tersekat disebabkan ketegangan otot. Apabila dipicit, pesakit boleh sendawa yang disebabkan pengumpulan asid dalam perut individu berkenaan bukannya angin pada bahunya.

Tidak dinafikan kaedah picit, pulas, regang, tarik dan sebagainya ke atas tubuh pesakit memang tampak agak kasar namun hasilnya cukup menakjubkan. Badan terasa lebih 'ringan' malah sengal-sengal hilang. Hasidi menyarankan mereka yang mempunyai masalah otot tegang cepat berurut untuk mengelakkan ia mengganggu tulang belakang.

Untuk Maklumat Tambahan: http://urut.cjb.net

Lemak Berlebihan di Bahagian Perut

2007-02-20T14:31:00.000+08:00

Kebanyakan penduduk Asia mempunyai kecenderungan tertentu untuk menghimpun lemak di bahagian perut atau abdomen dan ini dipercayai menjadi salah satu sebab kenapa penyakit jantung meningkat secara mendadak di rantau ini. Untuk lebih memahami fenomena ini dan apa yang boleh dilakukan oleh individu untuk menambah baik kesihatan jantung, kami menyajikan maklumat yang dipetik daripada lamanweb Pusat Maklumat Makanan Asia (AFIC) mengenai pengurusan berat badan di http://afic.org/WMWS/index.shtml

Di lamanweb berkenaan, anda juga boleh muat turun risalah pengurusan berat badan AFIC dalam Bahasa Malaysia secara percuma

Statistik Penting

Berikut adalah beberapa kaedah yang disyorkan untuk menganggarkan status kesihatan individu, yang menggunakan ukuran data penting individu dan pengiraan yang mudah:
BMIPiawaian global yang digunakan untuk mengelaskan berat badan sebagai normal, berat badan berkurangan atau berlebihan dan obes ialah Indeks Massa Badan, atau BMI. BMI dikira dengan membahagikan berat badan individu dalam kilogram dengan kuasa dua ketinggiannya (dalam m2) .

Sehingga kebelakangan ini, klasifikasi yang sama digunakan di seluruh dunia untuk mengira dan mengelaskan berat badan ialah :

Ukuran BMI antara 18.5 hingga 25 lazimnya dianggap sebagai normal; 25 hingga 30 sebagai berat badan berlebihan dan dikaitkan dengan peningkatan risiko menghidap penyakit yang berkaitan dengan berat badan, dan lebih daripada 30 dianggap sangat gemuk (paras obesiti) dan mempunyai risiko tinggi menghidap penyakit yang berkaitan dengan berat badan.

Sejak kebelakangan ini, pakar-pakar telah membuat pemerhatian bahawa penyakit yang berkaitan dengan berat badan biasanya berlaku di kalangan setengah kumpulan etnik Asia di paras BMI melebihi 23. Satu kumpulan pakar dari WHO (Badan Kesihatan Sedunia) telah mengesyorkan skala BMI yang lebih rendah bagi bangsa Asia: 18.5-23 untuk risiko yang meningkat tetapi boleh dikatakan rendah untuk menghidap penyakit yang berkaitan dengan berat badan; 23-27.5 bagi risiko yang lebih tinggi; dan 27.5 atau lebih memberi isyarat risiko yang membahayakan.

Namun, satu kelemahan skala BMI ialah ia mungkin membuat anggaran yang tinggi bagi lemak badan atlit dan setengah kumpulan lain, seperti puak etnik di Pulauan Pasifik yang mempunyai tubuh badan yang tegap. BMI juga boleh membuat anggaran lemak badan yang rendah bagi kumpulan warga mas dan kumpulan lain yang kehilangan jisim otot. Oleh itu, pakar-pakar telah mengesyorkan penggunaan BMI yang digabungkan dengan ukuran lilitan pinggang atau/dan nisbah pinggang-ke-pinggul bagi anggaran yang lebih tepat.

Lilitan Pinggang

Lilitan pinggang diukur di bahagian yang paling sempit di antara tulang rusuk dan pinggul apabila dipandang dari depan selepas bernafas keluar. Lilitan pinggang ialah ukuran lemak di bahagian abdomen dan merupakan petunjuk bagi status kesihatan, walaupun pengiraan BMI terdapat dalam julat normal. Ukuran pinggang yang melebihi 102 cm (40 inci) bagi lelaki dan lebih daripada 88 cm (35 inci) bagi perempuan ditetapkan sebagai nilai ambang untuk menentukan kemungkinan menghidap penyakit yang berkaitan dengan berat badan.

Sejak kebelakangan ini, nilai ambang yang lebih rendah telah disyorkan bagi penduduk Asia. Kumpulan Kerja mengenai Obesiti di negara China membuat ulasan data tentang perhubungan BMI, lilitan pinggang dan faktor-faktor risiko dalam penyakit kronik yang berkaitan.

Berlandaskan ulasan tersebut yang meliputi semua bukti yang terkini, Kumpulan Kerja ini telah mengesyorkan lilitan pinggang yang melebihi 85 cm bagi lelaki dan lebih daripada 80 cm bagi perempuan di negara China sebagai nilai ambang untuk diagnosis obesiti di bahagian tengah atau abdomen (4). Nilai ini tidak disyorkan kepada semua bangsa Asia tetapi memberi skala alternatif kepada nilai global yang mungkin tidak mengambil kira perbezaan pembahagian lemak dan komposisi badan antara kaum kulit putih (Caucasian) dan bangsa Asia.

Nisbah pinggang-ke-pinggul (WHR).

Nisbah pinggang-ke-pinggul (WHR) ialah nisbah bagi lilitan pinggang seseorang berbanding lilitan pinggulnya. Ukuran ini boleh dikira dengan membahagikan lilitan pinggang dengan lilitan pinggul.

WHR, seperti lilitan pinggang ialah suatu alat untuk menganggarkan pembahagian lemak dalam badan. Bagi kebanyakan orang, dan mungkin terutamanya orang Asia, lemak di bahagian abdomen menyebabkan lebih banyak masalah kesihatan berbanding lemak berlebihan di bahagian pinggul atau peha. Nilai WHR sebanyak 0.9 atau kurang dianggap sihat bagi kaum lelaki dan nisbah sebanyak 0.8 atau kurang dianggap sebagai petunjuk sihat bagi kaum wanita. Nisbah pinggang:pinggul sebanyak 1.0 atau lebih menandakan peningkatan risiko bagi keadaan kurang sihat dan isyarat bahawa tindakan untuk mengurangkan lemak di bahagian perut adalah langkah yang bijak.

Isyarat untuk Tindakan
Ketiga-tiga ukuran bagi saiz badan yang tersebut di atas, jika digabungkan, memberi beberapa kriteria penting untuk menganggarkan berat badan dan menentukan tindakan yang harus diambil, untuk mengekal, mengurang atau menyedari dan menghentikan penambahan berat badan yang berterusan. Bagi bangsa Asia terutamanya, anggaran bukan saja untuk berat badan tetapi juga kegemukan abdomen adalah pemeriksaan yang mudah lagi bijak dilaksanakan.

Garis panduan untuk memaksimumkan peluang panjang hayat dan kehidupan sihat seseorang itu adalah sama, dan tidak mengambil kira sama ada sasaran individu tersebut hendak mengekal atau mengurang berat badannya:

(1) Tentukan diet dan gaya hidup yang mengimbangkan tenaga
Tumpukan untuk merangka gaya hidup sihat selaras dengan komitmen harian anda yang lain yang berdasarkan diet yang rendah lemak, pelbagai dan seimbang, dan digabungkan dengan aktiviti fizikal. Kesan “yo-yo” pengurangan dan penambahan berat badan yang berlaku kepada sesiapa yang mengikuti rejim berulangan untuk berdiet supaya menyusutkan berat badan dengan cepat, tetapi kemudiannya menambah semula berat badan yang disusut apabila mereka mengikuti semula tabiat makan yang sebelum ini, boleh menyebabkan risiko kesihatan dan membuat pengawalan berat badan dalam jangka panjang sukar dilaksanakan.

(2) Rangkakan Tabiat Aktiviti Fizikal yang Kerap
Bagi dewasa, aktiviti fizikal sederhana hingga bertenaga kuat selama 30 minit dan bagi kanak kanak selama 60 minit setiap hari (seperti berjalan cepat, berenang) dapat membantu mengekalkan dan mengurangi berat badan tidak kira berat badan individu itu, dan mengurangkan secara besar-besaran risiko kejadian sakit jantung, angin ahmar dan lain-lain penyakit kronik ke atas individu kerana manfaat kesihatan kardiovaskular yang diperoleh daripadanya. Satu lagi insentif untuk bersenam mungkin didapati daripada satu kajian yang dilaporkan dalam JAMA (Jurnal Persatuan Perubatan America) yang mendapati bersenam dengan kerap mengurangkan lemak ‘intra-abdomen’ dan justeru merampingkan pinggang walaupun tidak mengurangkan berat badan. Senaman yang kerap mempunyai manfaat lain seperti meningkatkan kualiti tidur dan kesejateraan psikologi.

(3) Amalkan diet yang mesra-jantung
Pastikan diet seimbang yang sihat, termasuk banyak buah-buahan dan sayuran, produk bijirin penuh, produk rendah-lemak atau tanpa-lemak (dengan mengambil kira kalori), majerin dan minyak tak-tepu (seperti minyak bunga matahari, jagung, rapeseed, zaitun), daging tidak berlemak, ikan dan kekacang.

Pakar kesihatan juga menyarankan langkah-langkah tambahan yang berikut:

Menghadkan pengambilan gula dan garam
Mengambil sarapan pagi dan pastikan anda menikmati sekurangnya 3 sajian makanan sehari
Gunakan cara memasak yang lebih sihat seperti mengukus, merebus, memanggang dan membakar sebagai menggantikan menggoreng dengan minyak yang banyak dan menambah lemak tambahan, serta mencipta kemahiran memasak secara sihat dalam keluarga anda.
Menghadkan pengambilan makanan dengan kandungan lemak dan gula yang tinggi
Minum sekurang-kurangnya 6-8 gelas cecair setiap hari
Ingat godaan pasti berlaku, jadi tak usah mengenetepikan sajian makanan dan snek terlebih dahulu

Untuk maklumat selanjutnya, sila kunjungi – http://cinch.cjb.net

FAKTA TENTANG ROKOK

2007-02-20T14:20:00.000+08:00

MEROKOK telah dianggap sebagai penyakit global dengan implikasi serius ke atas kesihatan individu terutama kepada bukan perokok, sistem kesihatan sesebuah negara dan kesejahteraan ekonomi. Diramalkan bahawa kematian akibat tabiat merokok di dunia meningkat daripada empat juta orang setiap tahun pada tahun 1998 kepada 10 juta orang pada tahun 2030.

Berdasarkan kepada perangkaan tempatan, terdapat 3.6 juta orang perokok di Malaysia pada tahun 2000 dan angka ini akan meningkat kepada 4.6 juta orang perokok menjelang tahun 2025. Dari segi taburan perokok mengikut jantina pula, 49 peratus lelaki yang berusia 15 tahun ke atas akan merokok pada tahun 2000. Jumlah ini akan menyusut kepada 30 peratus pada tahun 2025. Sebaliknya, perokok wanita yang berusia 15 tahun ke atas adalah dalam lingkungan empat peratus daripada jumlah wanita pada tahun 2025. Pertambahan jumlah perokok wanita dijangka kesan daripada usaha agresif yang dilakukan oleh syarikat-syarikat tembakau untuk mendapatkan pelanggan baru. Sememangnya, jika tiada usaha yang digiat dilakukan untuk menangani masalah ini di Malaysia, dikhuatiri lebih banyak kematian akan berlaku di Malaysia akibat tabiat merokok ini.

Kematian

Perlu difahamkan bahawa, walaupun kematian akibat merokok di negara-negara maju dijangka menurun, di kalangan negara membangun, kematian akibat merokok diramal meningkat sekitar tujuh daripada setiap 10 kematian. Perubahan ketara dari negara maju ke negara membangun disebabkan oleh kempen kesedaran tentang bahaya merokok yang berkesan sehingga menyebabkan syarikat-syarikat tembakau antarabangsa terpaksa memindahkan kempen pemasaran rokok di kalangan perokok baru di negara-negara membangun. Dari segi perokok baru, sekiranya seseorang individu mengelakkan diri daripada terjebak dengan tabiat merokok, kemungkinan besar individu tersebut tidak akan merokok apabila dewasa. Kajian menunjukkan bahawa kebanyakan perokok mula cuba merokok sebelum usia 25 tahun sedangkan lapan daripada 10 orang remaja di negara-negara maju akan mulai merokok semasa usia remaja.
Malah, di negara-negara membangun seperti China, peningkatan yang mendadak berlaku bagi perokok baru yang berusia antara 15 hingga 19 tahun di antara tahun 1984 hingga 1996.

Mengikut kaji selidik Global Youth Tobacco Survey, daripada 50,000 orang remaja yang berusia antara 13 hingga 15 tahun di 20 buah negara membangun, 24 peratus responden mengaku telah mencuba rokok dan sembilan peratus pula mengaku ketagih dengan rokok. Dua puluh lima peratus daripada penagih rokok telah mula merokok pada usia 11 tahun dan 75 peratus daripada penagih rokok mengaku mahu membuang tabiat merokok ini.

Maklumat salah

Mengapa tabiat merokok bermula awal di kalangan remaja dewasa ini? Memang tidak dapat dinafikan bahawa promosi yang dilakukan oleh syarikat rokok berjaya memberi gambaran positif tentang tabiat ini. Maklumat yang salah tentang keseronokan dan kepuasan diri dengan merokok, imej diri yang bergaya, kawalan tekanan diri yagn disiarkan melalui media massa mengaburi hakikat bahawa merokok sebenarnya membahayakan kesihatan di samping membazirkan kewangan yang terhad di kalangan remaja.

Gambaran sebaliknya yang diterima oleh golongan remaja tidak disertakan dengan maklumat sebenarnya seperti kesan penyakit dan pengharaman merokok di tempat-tempat awam. Dalam hal ini, maklumat seperti merokok boleh menyebabkan ketagihan akibat semasa rokok pertama dihisap tidak langsung ditonjolkan kepada gologan remaja. Malah, kajian terkini di Amerika Syarikat yang disiarkan pada bulan September 2000 menunjukkan bahawa nikotin dalam rokok boleh menyebabkan ketagihan lebih daripada yang disangka berbanding dengan heroin dan alkohol.

Mengikut kajian ini, lebih 50 peratus perokok yang menghisap rokok setiap hari akan ketagih rokok. Jika dicuba pada kali pertama, terdapat kemungkinan 32 peratus pengguna akan menjadi ketagih kepada rokok berbanding 23 peratus dengan heroin, 16 peratus dengan kokain dan 15 peratus dengan alkohol. Kajian lain ke atas kesan merokok pada 681 orang remaja yang berumur antara 12-13 tahun di Amerika Syarikat menunjukkan kesan ketagihan berlaku pada 95 orang responden setelah cuba merokok buat pertama kali.

Mengawal

Berdasarkan kajian di atas, penting bahawa remaja memahami setiap cubaan merokok pada usia sedemikian biasanya akan menyebabkan ketagihan berlaku dengan sendirinya. Langkah penerangan tentang ketagihan yang terjadi perlu diterangkan kepada golongan remaja agar bahaya merokok tidak dipandang ringan. Maklumat sedemikian perlu direnung selalu oleh remaja supaya tidak terjebak dengan ketagihan rokok apabila usia meningkat dewasa.

Oleh kerana kecenderungan remaja yang masih ingin cuba merokok disebabkan oleh sifat naluri golongan tersebut, maka sesetengah masyarakat biasanya akan mengehadkan keputusan golongan remaja untuk merokok. Di Malaysia, cara ini dilaksanakan melalui Peraturan Kawalan Hasil Tembakau 1993 yang mengharamkan penjualan rokok kepada remaja di bawah umur 18 tahun.

Cara lain yang berkesan untuk mengawal tabiat merokok di kalangan remaja adalah dengan mengehadkan keupayaan pembelian rokok oleh golongan tersebut. Dalam urusan pemasaran rokok di Malaysia, rokok disediakan dalam beberapa saiz bungkusan sesuai dengan kehendak pembeli. Secara logiknya, bungkusan rokok terkecil akan digemari oleh golongan remaja disebabkan harga yang selaras dengan kemampuan mereka.

Jika had dikenakan ke atas satu bentuk bungkusan rokok terbesar sahaja di pasaran, maka secara tak langsung golongan remaja tidak mampu untuk membeli rokok. Cara lain yang boleh dikenakan adalah dengan mengenakan cukai yang lebih tinggi ke atas rokok supaya harga rokok di pasaran tinggi.

Harga rokok yang tinggi akan menyebabkan golongan remaja tersekat daripada membeli rokok kerana kosnya tinggi mampu ditampung oleh kewangan yang terhad. Secara perbandingan, langkah ini memang wajar dilaksanakan di Malaysia kerana harga rokok masih lagi rendah berbanding dengan negara-negara lain.

Langkah kawalan ke atas rokok perlu diperhebatkan. Jika tidak, sudah tentu kematian sia-sia dan penyakit akibat tabiat buruk ini akan terus meningkat. Pada masa ini, penyakit yang berkaitan dengan merokok seperti penyakit jantung, kanser dan penyakit saluran darah tersumbat merupakan penyebab utama kematian di Malaysia.

Rokok menyebabkan kanser. Bagaimanapun satu fakta yang perlu anda ketahui ialah bahan yang menyebabkan ketagihan iaitu nikotin bukanlah bahan yang menyebabkan kanser ini. Walaupun demikian, nikotin boleh menyebabkan masalah sakit cardiovascular. Bahan-bahan lain di dalam rokok ialah tar (kanser) dan carbon monoxide (sakit cardiovascular).

Risiko-risiko menghisap rokokRokok telah diketahui boleh menyebabkan penyakit-penyakit berikut:
kanser paru-paru, mulut dan salur bladdersakit jantungsakit pernafasan seperti chronic bronchitis dan emphysemastrok (angin ahmar)
sakit-sakit lain seperti ulser peptik dan komplikasi semasa mengandung.

Kesan rokok ini bukan sahaja mengenai orang yang merokok (active smoking) tetapi juga orang yang tidak merokok yang duduk dekat dengan perokok dan menghidu asap rokok (passive smoking) terutamanya bayi dan kanak-kanak.

RACUN DALAM ASAP ROKOK

2007-02-20T14:02:00.000+08:00

MEROKOK MEMBAWA PENYAKIT
Tembakau merupakan faktor risiko untuk sekurang-kurangnya 25 jenis penyakit

Kanser pundi kencing
Kanser perut
Kanser usus dan rahim
Kanser mulut
Kanser Esofagus
Kanser tekak
Kanser pankrias
Kanser payudara
Kanser paru-paru
Penyakit saluran pernafasan kronik
Strok
Kereputan tulang (osteoporosis)
Penyakit jantung
Kemandulan
Putus haid awal
Melahirkan bayi yang cacat
Keguguran bayi
Mati pucuk
Bronkitis
Batuk
Penyakit ulser peptik
Emfisima
Otot lemah
Penyakit gusi
Kerosakan mata

MEROKOK SECARA PASIF
Walaupun anda tidak merokok, anda masih boleh menyedut asap rokok daripada perokok. Ini dipanggil merokok secara pasif ('passive smoking').
Berbanding dengan asap aliran ('mainstream smoke'), asap aliran sisi yang keluar dari puntung rokok ('mainstream smoke') mengandungi :

2 kali lebih banyak nikotin
5 kali lebih banyak karbon monoksida
50 kali lebih banyak kimia yang menyebabkan barah
3 kali lebih banyak tar

KESAN-KESAN MEROKOK SECARA PASIF

Meningkatkan risiko kanser paru-paru dan penyakit jantung
Masalah pernafasan termasuk radang paru-paru dan bronkitis
Sakit atau pedih mata
Bersin dan batuk-batuk
Sakit kerongkong
Sakit kepala

PEROKOK PASIF DAN RISIKO PENYAKIT
Dibandingkan dengan yang tidak terdedah dengan asap rokok pasif, perokok pasif mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengidap pelbagai jenis penyakit

Penyakit jantung - 30%
Kanser - 25%

KESAN ASAP ROKOK PASIF KEPADA IBU HAMIL DAN JANIN YANG DIKANDUNG

Keguguran janin
Tumbesaran janin terencat - 30% lebih tinggi
Kematian janin dalam kandungan
Pendarahan dari uri (abruption placenta)
Kurang berat badan - 20 hingga 30%

KESAN ASAP ROKOK PASIF KEPADA BAYI

Masalah dan penyakit pernafasan
Perkembangan kecerdasan otot terjejas
Jangkitan telinga
Leukeamia
Kanser otak 22%
Lelah - meningkat simptom lelah
Sindrom kematian secara mengejut

KANSER PARU-PARU

Anak-anak yang lahir tahun 1985, diperkirakan sepertiganya akan pernah menderita kanser, dan kira-kira seperempatnya akan meninggal karena kanser. Kita semua memiliki keluarga atau teman yang mengidap kanser. Kanser pembunuh terbesar, iaitu kanser paru-paru, membunuh hampir 90% penderitanya, atau hampir 30% dari seluruh kematian akibat kanser. Namun sesungguhnya kanser paru-parulah yang paling mudah dicegah. Penyelidikan dalam beberapa dekad menunjukkan bahawa satu-satunya penyebab utama kanser paru-paru adalah asap rokok.

KARSINOGEN
Zat-zat karsinogen (pemicu kanser) yang terkandung pada rokok adalah:
vinyl chloride, benzo (a) pyrenes dan nitroso-nor-nicotine

Satu-satunya zat yang lebih berbahaya daripada asap rokok dalam memicu kanser paru-paru adalah zat-zat radioaktif. Itu pun jika dimakan atau dihidap dalam kadar yang cukup.

KESAN KANSER PARU-PARU
Kematian umumnya bukan terjadi karena kesulitan bernafas yang diakibatkan oleh membesarnya kanser, tetapi karena posisi paru-paru dalam sistem peredaran darah menjadikan kanser mudah menyebar ke seluruh tubuh. Penyebaran metastase ke arah otak dan bahagian kritis lainnya lah yang mengakibatkan kematian itu. 90% penderita meninggal dalam 3 tahun setelah diagnosis.

Merokok - Antara Fakta dan Falasi

2007-02-20T13:37:00.000+08:00

Oleh Dr. Abu Bakar Abdul Majeed

Pusat Racun Negara, USM

"AMARAN oleh Kerajaan Malaysia: Merokok boleh membahayakan kesihatan."

Demikian amaran yang terdapat di kotak-kotak rokok yang dibenarkan penjualannya di Malaysia.

Di negara-negara sedang membangun seperti Malaysia, usaha-usaha mencegah perbuatan yang merosakkan kesihatan masih lagi belum dapat dijalankan dengan berkesan.

Di Australia, umpamanya, pada sepertiga bahagian hadapan kotak rokok tertera huruf-huruf besar: MEROKOK MEMBUNUH - Amaran Kesihatan Kerajaan. Malah perkataan-perkataan ini lebih besar daripada jenama rokok itu sendiri.

Pada bahagian belakang kotak rokok pula tertulis sekali lagi amaran tersebut, yang disusuli penerangan berikut: Di Australia, merokok menyebabkan lebih banyak penyakit dan kematian awal daripada penggunaan dadah-dadah lain. Merokok menyebabkan lebih empat kali ganda kematian daripada yang disebabkan kemalangan jalan raya.

Pada bahagian tepi kotak rokok juga dinyatakan: -

Asap dari setiap rokok mengandungi tar asap yang apabila termeluap mengandungi pelbagai bahan kimia, termasuk sesetengah yang menyebabkan barah; nikotin sejenis dadah beracun dan menyebabkan ketagihan; dan karbon monoksida sejenis gas yang mampu membunuh dengan mengurangkan keupayaan darah membawa oksigen.

Demikian, betapa terperinci usaha penyampaian maklumat yang diberikan kepada pengguna yang masih mahu memperjudikan kesihatannya. Penekanan terhadap kebebasan memberi maklumat yang amat berbeza ini menimbulkan satu persoalan yang membingungkan. Adakah nilai nyawa penduduk negara-negara membangun lebih murah daripada negara-negara maju.
Dewasa ini ramai yang bercakap tentang rokok atas dasar fakta. Ini yang terbaik. Tetapi tidak kurang pula yang cuba memutarbelitkan kenyataan dan masih ada yang meragui pendapat pakar-pakar perubatan tentang bahaya merokok.

"Negara juga yang rugi pendapatan lebih 100 juta setahun", ulas jurucakap industri tembakau. "Petani tembakau juga akan merana", bunyi pendapat lain.

Bukti kukuh

Betulkah belum ada bukti kukuh yang mengaitkan tabiat merokok dengan pelbagai jenis penyakit seperti barah paru-paru dan saluran pernafasan, sakit jantung, ulser perut dan bermacam-macam lagi?

Mungkin kita di Malaysia belum yakin tentang kebenaran ini. Tetapi di Amerika Syarikat, kongresnya telah pun menubuhkan Gedung Penjelasan Kebangsaan bagi 'Merokok dan Kesihatan' lebih 30 tahun lalu.

Pertubuhan ini dipertanggungjawabkan untuk menilai semua laporan ilmiah tentang kesan merokok terhadap kesihatan. Setiap laporan tahunan yang dikeluarkan menunjukkan bahawa merokok pasti membahayakan kesihatan.

Justeru itu, Kongres Amerika tiada pilihan lain dan terpaksa mengeluarkan perintah bahawa mulai 1 November 1970, setiap kotak rokok mesti mempunyai label amaran bahaya merokok.
Hari demi hari pelbagai laporan diterbitkan tentang bahaya merokok terhadap sistem-sistem tubuh. Bukan sekadar sistem jantung dan pernafasan yang sering tergugat, malah sistem pencernaan, sistem saraf, sistem penglihatan, sistem darah, sistem ginjal dan sistem pembiakan juga boleh terjejas.

Nikotin sememangnya bahan racun dan digunakan sebagai agen pembasmi makhluk perosak. Bayangkanlah apa yang mampu dilakukan oleh nikotin dalam tubuh manusia!
Ada teori yang mengatakan pendapatan negara meleset sebanyak 100 juta ringgit setahun jika rakyatnya tidak merokok.

Pendapatan ini mungkin datang dari hasil iklan dan pelbagai cukai yang dikenakan oleh kerajaan, contohnya cukai jualan dan cukai korporat keuntungan syarikat. Ini menguntungkan kerajaan. Bagaimana pula kerugian yang ditanggung? Contohnya, dalam tahun 1990 sahaja perokok Malaysia membakar lebih 1.7 bilion ringgit.

Jumlah ini merugikan negara sebab jika jumlah itu dilaburkan ke dalam Amanah Saham Bumiputra, bayangkanlah jumlah pulangan yang akan diperolehi.

Bagaimana pula dengan kos rawatan pesakit-pesakit yang menderita akibat merokok.
Semuanya ditanggung oleh pihak kerajaan, sama ada secara langsung atau tidak langsung. Penyebab maut nombor satu di Malaysia sekarang ialah sakit jantung.

Justeru itu kerajaan membelanjakan jutaan ringgit untuk membangunkan Institut Jantung Negara (IJN) dan pelbagai pusat kesihatan dan hospital lain di seluruh negara. Namun, kebanyakan katil di unit-unit rawatan jantung tidak mencukupi untuk menampung pesakit-pesakit jantung.

Sakit jantung yang disebabkan merokok adalah suatu jenis penyakit yang boleh dielakkan. Ramai juga pesakit jantung yang tidak diberi pilihan. Ini termasuk kanak-kanak kecil yang dilahirkan dengan jantung yang bermasalah.

Alangkah tidak adilnya jika perokok yang sememangnya memilih untuk menderita sakit jantung terpaksa menggunakan katil-katil yang diperlukan oleh mereka yang tiada pilihan sakit jantung? Itu soalan etika, yang pening tentunya pakar perubatan. Itu pun belum menyentuh pelbagai penyakit lain.

Tempoh penderitaan seseorang pesakit agak lama. Ubat-ubatan yang diperlukan mahal sekali. Kos rawatan dan penjagaan memang besar.

Memerlukan
Tidak hairanlah Kementerian Kesihatan sentiasa memerlukan peruntukan kewangan yang besar setiap tahun.

Bagaimana pula rakyat Malaysia yang mati dalam usia yang masih muda? Tidakkah ini merugikan negara? Produktiviti individu sukar dinilai tetapi negara memang kekurangan pekerja. Ini dikira kos habis. Bagaimana dengan nasib anak-anak perokok yang ditinggalkan?
Namun yang pasti, masalah rokok bukan masalah fakta atau falasi, bukan juga masalah halal atau haram, tetapi sebenarnya percaturan untung rugi kewangan.

Semoga di tahun baru ini lebih ramai yang mengambil iktibar dari rencana ini dan bertekad untuk berhenti merokok. Kepada yang telah berusaha sejak awal tahun, diucapkan

- SELAMAT BERHENTI MEROKOK.

Nota: Sesiapa yang ingin mendapatkan naskah percuma buletin umum dari Pusat Racun Negara, sila hantar sampul surat (6" x 9") bersetem 40 sen dan beralamat sendiri kepada Pengarah, Pusat Racun Negara, USM, 11800 Minden, Pulau Pinang.

Bahaya Diet Drastik

2007-02-19T19:06:00.000+08:00

Photo by Reductil Slimming

Oleh: NORLAILA HAMIMA JAMALUDDIN (Harian Metro)

Masalah ini membuatkan ramai berasa kecewa dan berhenti separuh jalan. Mereka kembali kepada tabiat pemakanan asal dan menjadi lebih berisi berbanding sebelum mengikuti program diet.

Ini kerana rantaian protein lebih mudah dipecahkan bagi mendapat tenaga, sebaliknya lemak akan disimpan. Proses ini menyebabkan berat badan turun dengan cepat.“Keadaan ini juga secara tidak langsung menurunkan kadar metabolisme. Ramai tidak tahu otot adalah metabolisme. Sejumlah 0.45 kilogram otot membakar antara 30 hingga 50 kalori setiap hari.“Apabila badan menggunakan protein daripada otot, bermakna kuantiti otot semakin sedikit. Ia bermakna metabolisme juga semakin rendah.

“Sedihnya, kadar metabolisme yang hilang ini tidak berganti. Anda kekal dengan kadar metabolisme rendah. Ini sebabnya apabila seseorang itu kembali kepada tabiat pemakanan asal, mereka mengalami masalah pertambahan berat badan.“Tenaga yang tidak digunakan disimpan sebagai lemak. Lama kelamaan simpanan lemak dalam badan meningkat dan menyebabkan seseorang itu bertambah gemuk.

http://cinch.cjb.net

“Individu yang berumur dan ada masalah kesihatan juga disaran mendapatkan nasihat doktor sebelum mencuba ubat atau program menguruskan badan untuk mengelak risiko tidak diingini.

“Biar apapun program yang anda cuba, pastikan ia disertai dengan senaman dan banyakkan minum. Apabila mencapai berat yang diimpikan, teruskan gaya pemakanan seimbang dan bersenam,” katanya.

Maklumat Lanjut: http://cinch.cjb.net

Botox Yang Menyakitkan

2007-02-11T16:54:00.000+08:00

http://enfutox.cjb.net

Yo-Yo Dieting - A Huge Part Of The Problem !

2007-02-11T16:46:00.000+08:00

If you are like most people, you've struggled with your weight at one time or another
(I certainly have). You've been on every fad diet. Initially you lose some weight, but then you gain it back and find yourself heavier than before. This is the dreaded cycle of yo-yo dieting.

Yes, in the short term you can lose the weight, but every time you do this you may be doing more damage than good because your body thinks it's experiencing a "famine". In response to that famine, your body goes into survival mode and conserves energy by slowing down your metabolism. Your body does its best to hold on to the fat you have for as long as it can. So, with many diets the weight you initially lose is from fat and muscle. And that loss of muscle slows down your metabolism even further because muscle burns calories. Muscle=Metabolism.

There are also common challenges - emotional and other physical ones that come along with dieting. Many diets are too restrictive or monotonous, or leave you feeling deprived and don't teach you how to permanently change your eating and exercise habits. They leave you feeling hungry, tired and craving the foods you miss most. You've about had it, so you return to your old eating habits and gain the weight back. And the sad part is, the weight you put back on is fat weight.

For more information: http://cinch.cjb.net

Vita-Lea® (Multi-Vitamin)

2007-02-11T14:58:00.000+08:00

* Vita-Lea yang diuji secara klinikal, telah dirumus secara saintifik utk kepotenan & ketersediaan bio.

* Mengandungi 12 vitamin perlu & 7 mineral perlu dlm satu formula seimbang

* Membantu menggalakkan kesihatan jangka panjang

* Membantu melawan pengoksidaan merbahaya

* Menyokong fungsi otak

* Membantu metabolik memproses dgn vitamin B yang lebih seimbang

Saranan penggunaan :1 biji - pagi & malam

Sustained Release Vita-C™ 500mg

2007-02-11T10:58:00.000+08:00

* Membantu membina ketahanan badan terhadap jangkitan & demam

* Mempercepatkan proses penyembuhan luka

* Penting bagi pembentukan kolagen utk kulit yang sihat & muda

* Membantu mencegah gusi berdarah

* Sejenis antioksidan, membantu mencegah kerosakan sel

* Diperbuat daripada sumber vitamin C semulajadi (buah2an citrus)

* Rumusah unik yang membenarkan pelepasan vitamin C tulen secara perlahan & berterusan

Saranan pengambilan: 1 biji - pagi & malam

B-Complex

2007-02-11T10:39:00.000+08:00

* Membantu mengatasi tekanan

* Membantu kestabilan saraf & memperbaiki proses pemikiran

* Membantu pelepasan tenaga dlm makanan (menukarkan makanan kepada bentuk tenaga

* Mengandungi semua 8 jenis Vitamin B penting dlm suatu rumusan seimbang

* Diperbuat drpd yis Brewers dan Torula, 2 sumber semulajadi yang penting kaya dgn Vitamin-B

Saranan pengambilan :1-2 biji - pagi & malam

THE SHAKLEE DIFFERENCE – SPORTS NUTRITION

2007-02-10T13:21:00.001+08:00

The Shaklee Difference: Shaklee Corporation has pioneered the practice of studying the diets of elite athletes and testing products to help make landmark expeditions and record-breaking achievements possible. This research has translated into dietary recommendations and high performance nutritional products for elite athletes and explorers as well as recreational athletes. Shaklee powered athletes have taken home 31 Olympic Medals including 17 Gold Medals.

In fact, 8 of Time-Life's "25 Great Adventures of All Time" were powered by Shaklee Products. Notable Achievements by world explorers include:

Mount Everest Expeditions
Shaklee has helped a number of record-breaking Everest expeditions reach the top of the world, including the first American to scale the mountain without supplemental oxygen.

Steger International Polar Expedition & TransAntarctica Expedition
Shaklee has been a part of Will Steger's history-making expeditions for over a decade. The company provided nutritional products and expertise to the first team to reach the North Pole without resupply in 1986. Steger and his seven teammates supplemented the high-protein, high-fat rations of traditional Arctic exploration with Shaklee multivitamins and soup. The explorers used Shaklee Energy Bars to keep them going when they could not stop for a midday meal. Shaklee was the "Official Sponsor of High Energy Foods" for the TransAntarctica Expedition, the first unmechanized traverse of Antarctica.

International Arctic Project
In their three month, 1,000-mile traverse of the Canadian Arctic in the spring of 1995, members of the International Arctic Project, supported by Shaklee nutrition, kept detailed logs of their food and fluid intake as well as their activity and mood/energy states for the first official dietary study of Arctic explorers. Children around the world followed the team throughout their trek via daily e-mail updates from Will Steger.

Solo From The Pole
In 1997, Will Steger made a dramatic attempt to be the first individual ever to go solo from the North Pole. The trek was conducted without the benefit of resupply or sled dogs, with Steger hauling a canoe-sled by a specifically designed harness. Shaklee scientists and nutritionists created a diet and exercise program specifically tailored to this arduous excursion.

Jacques Cousteau’s Calypso & Alcyon expeditions
During both the Alycon and Calypso Expeditions, Shaklee served as the nutritional advisor for Jacque Cousteau and all of his divers.

Voyager Non-Stop Around The World Flight
In 1986, Shaklee served as the Official Nutrition Consultant to Jeana Yeager and Dick Rutan, pilots who powered the first nonstop airplane flight to circumnavigate the globe without refueling. Shaklee designed easy-open packaging for its energy bars and special lightweight powdered foods to meet the pilots' needs during the ten-day Voyager flight.

The Daedalus Project
In 1998, Kanellos Kanopoulos had only one fuel for his record-breaking seventy-two mile human-powered flight from Crete to Santorini - the maximum endurance sports drink developed by Shaklee with Ethan Nadel of Yale University. Later marketed as Performance(r), it is now a leading product of Shaklee's sports nutritional line. The drink's mix of electrolytes and carbohydrates provided easy-to-absorb muscle fuel and quickly replaced the pilot's lost fluids.

Winter Games
As the U.S. Speed Skating Team's official product, Shaklee gives the team members the nutritional edge that helped them capture the gold at the 1992 Winter Games. The U.S. Luge Team was also supported by Shaklee nutrition. At the 1988 Winter Games, the U.S. Curling Team, Men's Freestyle skier Mat Chojnacki, and Shelly Looney, Forward on the US Women's Hockey team, all counted on Shaklee Sports Nutrition to help them reach their peak in Nagano.

U.S. Ski & Snowboard Team
Shaklee served as the Official Nutrition Consultant to the U.S. Ski Team from 1980 to 1988. Shaklee nutritionists worked with the U.S. Ski Team to devise an optimum diet, with three key recommendations: trim fat from 38% down to 25-30% of the diet; boost carbohydrates from 46% to 55-60%; and replace the "empty calorie" snacks with more nutrient-filled choices such as fresh fruit, bread, vegetables and energy bars. In 1984, the U.S. Ski Team achieved their best results at an Olympic competition, winning five medals in Sarajevo. Bill Johnson was the first American man to win a gold medal in the downhill, and finished by Debbie Armstrong in first place and Cristin Cooper in second in the giant slalom.

Now in 2005, Shaklee is again the nutrition consultant to the U.S.S.A. for all their athletes.
"Shaklee products assist the U.S. Ski Team and U.S. Snowboarding athletes to train and compete in optimal condition. The products are a significant component of our sports nutrition program. Our United States Ski Association (U.S.S.A.) athletes train full time, compete six months of the year, and travel internationally. Our athletes overcome these challenges with help from Shaklee products: Vita Lea®, Performance®, Physique®, Immune Building Complex®, Gentle Sleep Complex®, Multi-Munch™, Meal Shakes, and Joint Health Complex®" -Andy Walshe, Assistant Athletic Director, Sports Science U.S.S.A.

Summer Games
"I've been using Shaklee products for nearly all my life. My mother has been a Shaklee distributor for years. My favorite product is Shaklee Enfuselle Sunblock. When I train, I'm in the sun every day, so my skin take a beating. It protects me from harmful rays and keeps my skin looking young!" -Carla Overbeck, 2000 Olympic silver medalist & member of the Carolina Courage of the WUSA Chapel Hill, North Carolina

Both Team Shaklee riders and individual athletes from around the world were supported by Shaklee nutrition at the Atlanta Games in 1996. These included Phillippine boxers, Canadian rowers, six Team Shaklee cyclists and swimmers as well as Field Hockey and Badminton players from Malaysia. Individuals powered by Shaklee included Ruthie Bolton of the American Women's Basketball Team, swimmer David Fox, marathoner Linda Somers and Judo champion Damon Keeve.

Team Shaklee members Jame Carney, Jonas Carney, Tayna Dubnicoff, Jim Fisher, Glen Mitchell and Eric Wohlberg, all competed at the 2000 Summer Games in Sydney, Australia.
Also competing under the Shaklee banner were mountain biker Ann Trombley, Paralympian Chris Wadell, long distance runner Breeda Willis, USA Soccer's Carla Overbeck and the coach of the US Track & Field team. Plus Gary Hall Jr., Fastest swimmer in the world with 10 Olympic Medals.
"Shaklee is the key to our practice and recovery. Performance® is most helpful on aerobic days when practices can last 3 1/2 hours and without Physique®, I'd have a hard time maintaining the muscle mass I work so hard to build. Our daily routine also includes Vita-Lea, Energizing Soy Protein, CoQHeart®, B-Complex, CorEnergy®, Joint Health Complex®, and Immune Building Complex®"-Gary Hall Jr.
"The off-season is when I train the hardest. I'm confident that Shaklee nutritional products and Enfuselle SPF 30 will help give me the 'set-up' I need to be successful next season."-Elaine Youngs, Bronze Medalist USA Volleyball

"Although I was happy with my performance in the 2004 Games, I will expect even better results for the next time around. And the great nutritional foundation I get from Shaklee products will be there every step of the way."- Nia Abdallah, Silver Medalist USA Taekwondo

Team Shaklee
Shaklee began sponsoring one of the nation's top amateur cycling teams in 1988, an affiliation that lasted until the end of 2000. With the help of Shaklee and Shaklee products, Team Shaklee set over ten world records and sent four riders to the 1992 Olympic Games and six to both the 1996 Games in Atlanta and the 2000 Games in Sydney, Australia. The cyclists have been the subjects of dietary studies, testing Shaklee Performance sports drink in 1988 and aiding in the 1992 development of the Shaklee Carbo Crunch bar, an energy bar that delivers an ideal mix of carbohydrates, fat and protein as well as essential vitamins and minerals.

Shaklee nutritionists regularly consult with the riders, studying the cyclists' diet records and blood tests to make nutritional recommendations. After detecting an iron deficiency in cyclist J-Me Carney in 1991, they reconstructed his diet and Carney went on to compete as part of the 1992 Olympic team. Kent Bostick, the 47 year-old who earned a berth on the 1996 Olympic Cycling Team, is a fabled proponent of Shaklee nutrition.

LPGA & PGA Golfers
"After 18 holes of fierce competition, a great-tasting Multi-Munch Energy Bar™ gives me the nutrition I need to re-energize for the next round. It's my hole in one every time."-Laura Diaz,

LPGA Golfer
Top Golfers have been using Shaklee nutrition for quite some time to play their best, train harder, and recover faster. Notable athletes using their products include Annika Sorenstam, Laura Diaz, and several others.
Most golfers supplement regimen consists of Physique for post workout recovery, Performance for hydration, Carbo-Crunch bars on course and during play (because they don't melt), joint complex to prevent overuse and protect cartilage, and slim plan gold meal replacement for travel.

Natural Body Building
"Clinically tested nutritional products. That's why I take the products AND do the business."-Bobby Brandenburg, All Natural Bodybuilder
Bobby Brandenburg has been involved in wellness, strength conditioning and coaching for more than 30 years. As a competitive bodybuilder since 1981, he has learned through personal experience, education and scientific studies how vital a healthy diet, exercise and food supplements are to people from all walks of life.

Bobby chooses to work with the Shaklee Corporation because of clinical research and testing performed on all nutritional products, ensuring their performance and safety.

Through this opportunity Bobby is able to share his nutritional education. He travels extensively throughout the East Coast speaking at seminars on wellness and sports nutrition.

Bobby believes 100% in the philosophy of obtaining optimal health and lives by two golden rules- "teach others" and "live in harmony with nature."

His list of accomplishments is extensive including:
1985 Atlantic Coast Championships, Lightweight Class 1st Place, 1st Place Overall 1995 National Championships/N.Y.C., Masters Class 2nd Place
1995 Maryland Open Championships, Masters Class 1st Place, Open Short Class 1st Place, and 1st Place Overall
1998 South Carolina Natural Open Championships, Master Class 1st Place, Open Short Class 1st Place, 1st Place Overall
2000 Delaware Natural Open Championships, Masters Class 1st Place Overall, Best Poser, Open Short Class 2nd Place.
2002 National Championships/Pittsburgh PA, Grand Masters Class 2nd Place
2002 Delaware Natural Open Championships, Grandmasters 1st Place Overall, Best Poser, Open Short Class 1st Place
2004 Elite Muscle Classic N.P.C. Greensboro, NC, 50+ 1st Place Overall

All of these great accomplishments speak volumes about the truly INCREDIBLE quality & efficacy of Shaklee’s Sports Nutrition products!